膀胱過動症症狀在身體上有什麼影響！

膀胱過動症是一種相對常見的疾病，主要表現為頻尿和所謂的尿急，尿急是一種立即催小便的衝動，隨著年齡的增長，發展這種疾病的風險增加，但膀胱過動症並不是衰老的常見結果，通常症狀會逐漸發展，起初問題很少，但逐漸惡化。

【什麼是膀胱過動症？】

膀胱過動症不是一種疾病，而是一系列症狀，尤其包括排尿的緊迫感和更頻繁的排尿，這是相對普遍的現象，而且在全世界，這種情況有時也被稱為膀胱過動症或不穩定的膀胱刺激性疾病，其主要症狀是無法控制的強迫性排尿衝動，即使在膀胱未充滿的情況下也是如此，在正常情況下，大腦會向膀胱發送一個信號，告知大腦在充滿一半左右後需要排空。

排尿過程中，稱為內括約肌的尿道的肌肉和位於外側的括約肌的尿道放鬆，而稱為逼尿肌的肌肉則是膀胱壁的平滑肌，將尿液推入尿道或從尿道中推出，如果此過程中斷，則可能會出現膀胱過動症或尿失禁的症狀，據對膀胱過動症的兩個最大的研究，在人膀胱過動症的發病率，18歲及11至16％之間，這些數據適用於美國，而且如某些泌尿科醫師所說，情況甚至更糟，在美國男性和女性中進行的一項研究發現，多達8％的男性經常有膀胱機能亢進的問題，而17％的男性至少偶爾有問題，這項研究還發現，女性的這一比例更高。

膀胱過動症的發生率在不同種族之間也有所不同，非洲裔美國人和西班牙裔人的疾病發病率均高於美國白人，根據全球研究，成年人口中有11至16％患有膀胱過動症，對於女性來說，這個百分比更高，根據泌尿科醫師的說法，患有不穩定的大腸激躁症，膀胱過動症問題在非裔美國人或西班牙裔人中也更為常見。

【膀胱過動症的症狀】

膀胱過動症的典型症狀是什麼，每個人的膀胱過動症的症狀略有不同，尿急是主要問題和尿頻，大約一半的膀胱過動症患者會出現尿急或尿失禁，由於解剖學差異，膀胱過動症在男性和女性中表現出不同的表現，研究發現，女性更容易出現尿急症狀，但排尿沒有困難，而男性排尿通常更困難，膀胱過動症最常見的症狀是。

※緊急情況或無法控制排尿過程。
※尿頻。
※不可控制的強迫性排尿，尤其是當患者聽到自來水流時。
※夜間排尿。
※尿液滲漏伴有嚴重的緊迫感。
※夜間遺尿症。
※排尿時灼痛，割傷或其他不適。

只有較高的排尿頻率和部分失去排尿控制與年齡有關，膀胱過動症可以在任何年齡發生，只要您的問題開始嚴重影響您的日常生活，就應該去看醫生，膀胱過動症症狀可能非常令人不適，並嚴重影響患者的生活品質，一項研究發現，膀胱過動症男性的勞動生產率比健康男性低約4倍，女性低3倍。

這些數據對應於其他慢性疾病勞動生產率的下降，許多患有膀胱過動症的人都害怕去看醫生，因為他們羞於談論自己的問題或認為自己的問題無法解決且無法治癒，許多人還擔心環境的反應，因此他們寧願不去看醫生也不開始治療，只有45％患有膀胱過動症的人會尋求醫療護理並開始治療。

美國泌尿外科協會已經發布了一份調查表，患者可以填寫並打印出來並交給醫生，這應該使患者的生活更輕鬆，並減輕他們與醫生交談時的羞恥和不適感，您還可以使用許多移動電話應用程序來監視液體攝入量，排尿頻率或大小便失禁。

最好諮詢您的醫生，他會根據自己的經驗推薦合適的應用程序，您還可以保留所喝液體的量，排尿和尿失禁的頻率的記錄，並將其傳遞給醫生，許多患有膀胱過動症的人也有其他心理和生理問題，與這種狀況如何負面影響我們的生活有關，膀胱過動症最常見的併發症包括。

※社交焦慮症。
※由於經常需要夜間排尿，睡眠品質下降。
※與睡眠剝奪相關的抑鬱症。
※性慾障礙。
※與伴侶或家人的關係破裂。
※失去自信。
※身體活動減少。

膀胱過動症的症狀非常多樣，主要表現為尿急和頻尿，但也可能有其他症狀，例如急迫性尿失禁，夜間排尿或患者急於排尿的情況，精神和關係方面的併發症，例如抑鬱症，社交焦慮症，性慾障礙或與伴侶或家庭的關係破裂，也經常發生。

【膀胱過動症的治療】

由於膀胱過動症的症狀表現在許多不同的問題上，除了每個問題都不一樣之外，特定人群的治療方法也將有所不同，您的醫生應為您準備一種所謂的量身定制的治療方法，膀胱過動症候群的治療總是有必要由醫生指導，並且如果您遇到上述任何症狀，都不應延遲就診，膀胱過動症的治療方法可分為以下幾類，飲食習慣改變，生活方式改變，藥物治療，膀胱訓練，手術和神經刺激。

『改變飲食習慣』

一些食品和飲料可能會使膀胱過動症症狀惡化，一些患者停止喝酒或含咖啡因的飲料後症狀會減輕，酒精和咖啡因都具有利尿作用，並進一步增加排尿頻率，這是膀胱過動症的主要症狀之一，除酒精和咖啡外，您還應限製或消除以下膀胱過動症的飲料和食物。

※碳酸飲料。
※含人造甜味劑的飲料和食品。
※果汁。
※具有酸化作用的食品和飲料。
※辛辣食物。

還建議不要在睡覺前喝水，因為這樣一來，您晚上可能會更經常去洗手間，一些患有膀胱過動症的人會減少液體攝入量，開始少量飲酒，但這是一個很大的錯誤，因為存在脫水的風險，這可能會對健康產生嚴重的負面影響並使您的病情惡化，因為脫水會產生濃縮尿液，其中含有大量刺激物和有害物質，會刺激膀胱壁和活動過度症狀，膀胱因此惡化。

『生活方式的改變』

除了改變飲食習慣，一些生活方式的改變可以幫助治療膀胱過動症。

『保持體重在健康範圍內』

肥胖是膀胱過動症候群發展的直接危險因素，健康的體重非常重要，在體重超重或肥胖的人中，減肥還可以幫助治療膀胱過動症，因為減肥可以減輕骨盆底的壓力，從而減少膀胱刺激性，在患有膀胱過動症的極度肥胖的人中，肥胖的外科手術治療在治療方面也產生了積極的效果，因此在這些患者中，這種手術是主要的治療方法之一。

『抽煙』

吸煙不僅是心臟和肺部疾病的危險因素，而且還會加劇與腸易激綜合症相關的症狀，戒菸或至少減少吸煙是改善膀胱健康的正確步驟。

『骨盆自由體操』

對於某些膀胱過動症候群的人，盆底自由運動可以提供幫助，這是一項特殊鍛煉，可增強控制排尿的骨盆底肌肉，骨盆底運動包括節律性收縮和控制排尿的肌肉鬆弛，始終需要將骨盆底板向下拉，保持一段時間，然後鬆開，在空的膀胱上進行這些鍛煉以防止尿液意外洩漏，您可以自己進行鍛煉，也可以與選定的物理治療師一起電刺激肌肉。

『膀胱訓練』

減輕膀胱過動症症狀的另一種合適方法是所謂的膀胱訓練，強迫排尿是由膀胱的收縮引起的，在患有膀胱過動症的人中，膀胱在充滿之前開始收縮，膀胱訓練是我們試圖教導患者抑制排尿的衝動，並且僅在膀胱真正充滿時才訓練膀胱收縮，此過程非常緩慢，需要很大的耐心，您學會了抑制排尿的衝動僅幾分鐘，然後逐漸將每次上廁所的間隔延長到正常時間，膀胱訓練僅適用於膀胱過動症候群，並且必須在醫生的直接監督和指導下進行。

『藥品』

抗膽鹼能藥和抗毒蕈鹼藥的藥物也可用於治療膀胱過動症，這兩類藥物均阻斷膀胱肌肉的收縮，從而緩解膀胱過度活動的症狀，研究還表明，在某些女性中，含有激素雌激素的面霜可能會減輕膀胱過度活動的症狀，儘管抗膽鹼藥和抗毒蕈鹼藥通常是膀胱過動症的首選治療方法，但它們並非對每個人都有效，而且某些人仍難以使用它們，因為它們無法完全抑制排尿的衝動，許多患者還抱怨這些藥物的副作用非常嚴重，必須嚴密監控這些藥物的使用，並且必須立即向醫生報告副作用的發生。

【運作方式】

如果膀胱過動症症狀非常嚴重，以至於嚴重損害患者的生活品質，並且如果藥物和生活方式的改變無效，您的醫生可能會建議手術，手術方法包括調整解剖條件，主要是通過改變尿道的位置，使膀胱不向其推壓，從而不引起小便強迫的手術，可以幫助治療膀胱過動症的其他外科手術方法包括加固尿道壁或改變膀胱位置，有時會發生所謂的膀胱擴張，在這種情況下，醫生會用液體填充患者的膀胱以增加其容量，該過程在全身麻醉下進行。

【神經刺激】

神經刺激是治療膀胱過動症的相對簡單且特別有前途的方法，神經刺激是一種臨床有效的方法，最重要的是，在未服用藥物，正在等待手術或不想進行手術的患者中，膀胱過動症的治療方法可負擔得起，神經刺激包括向與排尿有關的骨盆和臀部肌肉發送適度的電信號，該程序收緊肌肉，防止尿液過早釋放，該技術還促進神經細胞的生長，使用以下兩種主要的神經刺激方法。

※脛骨後神經的神經調節，這種刺激是通過一個小電極進行的，該小電極通過皮膚插入脛骨後部，四肢刺激主要神經，電脈衝通過該電極傳遞到腰部區域控制膀胱的神經。

※神經調節或神經刺激：這是相同的方法，但是在這種情況下，將刺激電極插入皮膚的尾骨區域，目的是刺激骨盆中的神經，它調節膀胱張力和排尿的衝動。

膀胱過動症的治療很複雜，應針對個別患者進行調整，它包括飲食習慣的改變，生活方式的改變，藥物治療，膀胱訓練，盆底鍛煉，神經調節或手術。

【膀胱過動症vs壓力性尿失禁vs前列腺增生】

壓力性尿失禁與許多人認為的膀胱過動症不同，壓力性尿失禁是一種情況，例如在笑聲，咳嗽或打噴嚏的情況下，尿液會自發洩漏，由於壓力性尿失禁，僅通過起床，伸展，向前傾斜或行走即可發生尿液滲漏，與膀胱過動症患者不同，患有壓力性尿失禁的人排尿或尿急的頻率沒有問題，僅在其中偶爾會有少量尿液自發滲漏，多達1/3的女性患有壓力性尿失禁，並且以下危險因素也導致該疾病的發展。

※多孔的。
※神經損傷。
※抽煙。
※肥胖症。
※慢性咳嗽。

在大多數情況下，壓力性尿失禁與膀胱頸無力有關，其他原因是肥胖，陰道分娩，衰老以及更年期，壓力性尿失禁的症狀可以通過改變生活方式來緩解，長期吸煙會隨著時間的流逝引起慢性咳嗽，從而增加壓力性尿失禁的風險，如果您戒菸，風險會降低，骨盆底運動或減肥也有助於治療壓力性尿失禁，一些女性也可以從微創手術中受益。

有些人還將膀胱過動症與良性前列腺增生相混淆，前列腺增生會影響許多50歲以上的男性，良性前列腺增生的主要症狀是頻尿，尤其是在晚上，當患者每晚醒來幾次時，頻尿較弱，膀胱排空較慢，相反在膀胱過動症中，患者通常沒有尿液排泄問題，而是尿急。

【關於膀胱過動症的其他神話】

關於膀胱過動症的許多其他神話並非基於事實，常常使人們感到困惑，最常見的觀點是膀胱過動症僅是衰老的結果，無法治療，沒有治癒的說法也不是正確的，相反我們有許多治療選擇，我們可以為大多數患者提供幫助。

另一個神話是，膀胱過動症的最佳治療方法是減少液體攝入量，這種觀點很危險，因為相反，脫水會使膀胱過度活動的症狀惡化，並引起進一步的刺激，從而加劇尿急和頻尿，許多人還認為這是典型的男性問題，或者相反，是女性問題，這些都不是真的，有人聲稱膀胱過動症是過度運動結果，這也不是事實，這是神話，沒有研究表明膀胱過動症與運動活躍的人有關。

【從這篇文章中學到什麼？】

膀胱過動症會影響多達1/5的成年人，無論男女，它的主要症狀是尿急和頻尿，治療必須是全面的，並針對每個患者量身定制，除了藥物外，飲食習慣的改變，生活方式的改變，盆底鍛煉，膀胱訓練，手術或神經調節等也可用於膀胱過動症的治療，膀胱過動症的治療屬於醫生的專長。

閱讀更多

膀胱無力吃什麼保健指南，知道後一定會愛上它
膀胱無力症筆記心得，這樣就明白原因了
膀胱無力漏尿筆記一定要記起來，這是愛迪生等級
處理膀胱無力尿失禁的問題及原因，這是超級重點

膀胱無力食物有哪一些呢！

你有聽過五大黑色補腎治療嗎?你知道補腎食物有哪些嗎?顧腎飲食的三原則到底是什麼，腎臟病患再不同的階段又該怎麼吃，今天完整告訴你，透過骨盆底肌肉運動就能改善膀胱過動症的問題，接受運動等行為訓練治療與接受藥物的病患相比，夜晚頻尿的次數，平均每周減少了五次，美國艾默蕾大學的強森博士，再2011年11月發表美國老年醫學會期刊的研究發現，男性利用骨盆底肌肉運動，又稱凱格爾運動，可以幫助改善膀胱過動症。

【基本上有四個症狀】

1.急尿。
2.頻尿。
3.夜尿。
4.尿失禁。

那麼頻尿只每天排尿次數超過八次，其實每一次的排尿的量，大概也都很少，有的低於100cc，那這樣就稱之為頻尿，那麼制於尿失禁的，大家都很清楚，就是妳沒有辦法走到廁所前面之前，就產生漏尿的現象，那台灣大概有16至18%的成年人，有膀胱過動症，男女都可以發生，比例也差不多，沒有說男多於女，或女多於男。

發生的原因主要跟老話有關係，男性老化了以後，那麼就容易攝護腺肥大，那麼這就可能膀胱過動，那麼女性主要是因為骨盆鬆弛脫垂，有的人是這個生小孩，生的胎數比較多，那他就有可能骨盆底肌鬆弛，那麼這樣的一個情況呢，就會造成怎麼樣呢，常常找廁所，不敢喝水，而且有個人不願意外出，減少社交活動，而且擔心衛生等等。

那麼這一次的研究，強森博士召集了143位，年齡介於42歲到88歲之間，而且還有經過調查是，他們每天上廁所的次數，要超過八次以上這個男性，隨機將他們分成兩組，第一組就是接受行為訓練治療，也就是說骨盆底肌肉訓練，那麼另外一組是接受藥物治療，那麼這兩組相比較以後，發現就是說，接受骨盆底肌肉運動效果，是非常滿意的，他們每個晚上起來上廁所的次數，平均每周減少五次。

【我們飲食有5護是原則，我們來看一下】

1.鹽分攝取不要過高。
2.油炸燒烤不要太多。
3.蛋白質攝取量不要過量。
4.預防高血壓並控制好高血壓。
5.預防糖尿病。

高血壓控制不好，五個就會有一個變成尿毒症，我們現在高血壓的概念都變了，我希望我們的血壓可以控制再130/80之下，以前是說，老人家140/150還沒關係，但是有關係的，因為事實上他後來腎臟，都會損傷到，所以高血壓當然是，五個有一個會洗腎，控制不好的話，糖尿病三個就有一個會洗腎，所以事實上糖尿病的話，我們希望你糖化血色素控制在7以下，就是你糖化血色素，一定要6點幾，那當然說，不吃來路不明的藥，台灣洗腎其實有兩大原因，一個就是喜歡亂吃藥，一個就是不喜歡吃醫生給的藥，一天吃兩次你就把他一天吃一次，一天吃ㄧ次就變成兩天吃一次，其實人家有研究過，台灣的高血壓真正好好控制的，不到50%，台灣中風也很多，其實都有關係的。

根據美國心臟醫學會的統計跟研究，假如你在青少年時期，每天少攝取3公克的鹽，你到中年會減少30至40%的高血壓的風險，所以讓你正常人不會變成高血壓，所以這個也是很重要的，我們的衛生署是訂6公克，不要超過鈉離子2400毫克，相當於我們的鹽份是6公克，再來是油炸的，最近幾年研究發現的，這些大家都忽略了，因為發現這些用燒烤油炸的食物，會產生一種AGE的東西，我們叫先進糖化中產物，這個東西事實上。

本來就是糖尿病的人，因為糖尿病的人整個身體都泡在糖份裡面，為什麼他會產生血管硬化，會產生中風、心肌梗塞，甚至變成尿毒症，就是血管壞掉，他們找到一個元兇就是AGE，後來發現這個AGE，竟然在我們的食物裡面都有，吃了一餐大餐以後，血中的AGE濃度就升高十倍到一百倍，然後你天天吃，就會跟糖尿病人一樣，你的血管會發炎及硬化。

【蛋白質怎麼樣才是適量呢，正常人4至6份蛋白值，但是一份是多少】

有個人把牛奶當飲料喝，這樣蛋白質超量太多了，豆漿也是一樣，腎臟會有負擔，因為要排出多餘的蛋白質，4至6份是美國心臟醫學會與小兒科共同建議的，比如說你中午吃了一個雞腿飯便當，你一天的蛋白質攝取量就超過了，一份蛋白值。

※等於1顆蛋。
※等於1杯牛奶。
※等於1杯豆漿。
※等於1兩肉。
※等於3片小豆干。

【所以器官都有一些連帶關係，我們就來看一下膀胱無力食物該吃些什麼】

有一個老人家平常就有再攝取食物，有補充到蛋白質，但是他覺得很不夠，又跑去買蛋白值補充，這樣腎臟代謝不掉，負擔也很大。

1.飲食上建立低蛋白原則，控制每天蛋白質的攝取。
2.鈣質的補充。
3.注意鉀離子的含量，限制含高鉀蔬果的攝取。
4.適量食用低鉀的水果，如鳳梨、西瓜、蓮霧、芒果。
5.不能吃生的，如生菜沙拉、生魚片都是高鉀的。
6.嚴重者拒絕高磷的食物肉乾、咖啡、堅果類飲食。

【五大黑色補腎的食物】

【黑芝麻】

入肝腎二經，可以潤燥滑腸，有滋養肝腎的作用，那麼黑芝麻一般食用可以補中氣，滋養五臟，含有大量的不飽和脂肪酸，維他命E和卵磷脂等等，那不飽和脂肪酸，我們都知道可以降低膽固醇，預防動脈硬化，黑芝麻所含有的維生素E，也可以清楚體內的自由基，具抗衰老的作用，含有大量的磷，再腎臟3.4.5期的病患不建議食用，一般人當然很好，鈣跟鐵也很豐富，

【黑米】

任何一種米都有一種顏色的黑米，那我們篩選出來一個基因以後，我們把各種米叫作黑米，黑米的外皮還有一個非常好的叫花青素的類色素，他再抗氧化所以我們在中醫西醫都非常建議大家要吃黑色的黑米，那主要是說，黑色米再古代是可以用來一種當藥，可以供給皇帝吃的貢藥、貢米，然後食用的大米來說，他比較好的我強調一下，他本身我們如果不管肥胖，或是減肥的話，糖尿病患者他本身都是糖，像是GI值，胰島素比較低一點，那如果我們吃了黑白米的飯，他的GI值只有57，那我們吃了白米，他的升糖指數是80幾，對於糖尿病患者是非常適合的，

【黑豆】

含有豐富的蛋白質，還有脂肪，那他的味甘性平，是一種天然防抗衰老的的食物，有駐顏明目，最常的就是有黑頭髮，有烏黑的效果功效，那黑豆裡面的纖維質對整腸也有幫助，可以防止便秘的發生，最主要是黑豆裡面，含有維生素B1、B2、B6、葉酸、微量元素，像是銅鐵等等，所以他可以讓我們的白頭髮變成黑頭髮，還有抑制人體吸收動物性膽固醇的作用，

【黑棗】

他的營養很豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素，另外中醫認為黑棗有很高的藥用價值，多用於補血和做為調理的藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、失眠有一定的療效，黑棗有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助消化和軟便，

【何首烏】

他就是一個苦字，他味道很苦很澀，但是他可以在中醫是入肝腎經，他可以去補肝腎，然後可以補血，對於一些比較貧血的人，或是低血壓、血液循環不好的人，他又可以去潤腸通便，再西醫的調查來說，他是可以分析何首烏之後，他還有一個叫卵磷脂，可以去強化神經，對於再抗衰老以及修護神經還不錯，主要是現在男生很多膽固醇過高，或是粥狀動脈比較硬化的話，他對於降膽固醇，還有抑制粥狀動脈硬化是比較有幫助的，再抗癌的過程中，我們可以去增加他的T細胞，對於你的免疫可以去做提高修護的動作，

閱讀更多
膀胱炎12種健康的飲食方式，這些都非常的實用
處理膀胱無力尿失禁的問題及原因，這是超級重點
膀胱無力中醫給你看七個原因，真是難以置信
膀胱無力漏尿筆記一定要記起來，這是愛迪生等級

膀胱無力症概述：

難以啟齒的膀胱無力症，像是頻尿就是太有力了，常常會搞混，常常跑廁所一定是膀胱無力其實是錯的，民間是一種語言上的觀念，我覺得也無可厚非，剛剛說頻尿是膀胱有力，膀胱有力很好呀，會有什麼不好，原則上膀胱搞錯了他力量的方向，應該是這麼說，譬如說它發炎刺激所引起他不由自主在收縮，才是膀胱過動症，到底一天幾次叫頻尿，大概是八次以上，另外一個是說，當然有人他水喝的多，他尿多並不代表不正常，其實他功能是好的，但是我們在門診看到很多是自律神經失調，有一點焦慮的個案，那真的尿液次數很多，像這樣它的功能還是好的，但是在精神感官能上面有壓力過大，在婦產科還蠻多的，尤其是比較年輕的女生，坐辦公室的。

女性常常因為經產婦就會鬆弛，然後就會漏尿，有什麼方法可以改善，會發現說像是進入更年期的女性，他因為骨盆腔鬆弛，他之前生過，像是阿嬤這一代，它可能生了5.6個，那個時候產程當然沒有很正確的去指導他，他產程拉得很長，或者是很不恰當的用力，他把它硬擠出來，那在這樣子，寶寶通過產道的過程，我們骨盆腔的肌肉根基肉之間會鬆弛，還有更離譜的，有的時候剪開還不會痛，古代真的沒有縫回去，讓他自己癒合，所以造成說，阿嬤會說他運動的時候，在公園跳土風舞，跳一跳或是聽到笑話大笑，或者是搬重物和咳嗽，就不由自主就漏尿了，造成他們生活不方便，出門可能要墊尿布什麼的，所以我們現在婦產科就非常推崇，不管你生產前或是生產後，我們做一個凱格爾運動，它就是凱格爾醫生發明的。

像是西醫都吃抗生素，抗生素真是超有效，可是長期使用產生抗藥性之外，他的過度疲勞，長期壓力還有久坐，盆腔的充血，結果變成年輕男女生的泌尿道非常虛弱，還有騎腳踏車的運動，他本身是強化我們骨盆腔，因為凱格爾運動要領比較難抓的到，因為每個人做了很久，有時候看病人做了好幾年，其實都是錯誤的，要簡單一點就用騎腳踏車的動作，有人尿多有人尿少，有人解不出來，有人滴滴答答的尿，尿的問題還真多，那少尿什麼才叫少尿，其實沒有絕對的規定，如果是一個成年人，60公斤的體重計算來算，那我們每天最少要600cc以上的尿才算好，因為尿本身是一個，攜帶身體廢棄物的一個載具，不能太少，的卻不能太少，但是多到可以到3000左右，都還算可以的。

很多人都喜歡憋尿，憋尿有什麼不好，憋尿當然就是說，基本上我們說膀胱炎，膀胱在表面，它的感覺神經不是那麼明顯，不一定會痛，但是在尿道就比較會痛，但是憋尿久了，是在膀胱上會容易纖維化，容量就會變少，就變得容易頻尿，另外就是說，如果憋出問題，就是膀胱發炎或是泌尿道的一個感染，這個跟細菌或是像披衣菌或是其他的這些，漿黴菌的感染不一樣，他是經過一段忍尿，或是憋尿同時又喝得少，才會產生這些功能的變化，尿本身因為裡面不是有一種叫尿素氮，我們說尿素氮裡面本身，他是一個細菌的營養品，所以時間對他有利，尿只要在身體內時間久的時候，有利於這個細菌的繁殖，大概四個鐘頭要去尿一次，如果憋尿最容易產生細菌，細菌會造成膀胱發炎，這是最常見的。

看一下膀胱炎的類型。

閱讀更多
膀胱無力食物5種好料報你知，史上最歡樂的食物
膀胱無力吃什麼保健指南，知道後一定會愛上它
膀胱無力怎麼辦教你中西醫怎麼做，讓你永遠保持最佳狀態
處理膀胱無力尿失禁的問題及原因，這是超級重點

膀胱無力吃什麼好呢：

你去看醫生你知道什麼，才發現事實並非如此，尿液分析表明，沒有任何存在的細菌，所以現在怎麼辦？抗生素不會幫助，事實上，他們可能使事情變得更糟，通常，醫生會開尿路感染症狀，抗生素不執行驗尿，但可以是一個錯誤，如果你確實有一個條件處理，如膀胱痙攣，或者更糟糕的是，間質性膀胱炎，我經歷過之後，我會建議你堅持尿檢服用抗生素的排尿症狀之前。

通過研究和反覆試驗，我發現我工作的事情，我現在已經沒有症狀超過一年半的時間，而我不服用任何藥物，許多婦女發現自己像我在他們的生活中所描述的那種情況，他們的家庭醫生或婦科醫生可能不會對此非常熟悉，試圖獲得有關未由細菌引起的，並得到適當的治療是非常令人沮喪泌尿系統症狀的信息，當你感覺更好，開始慢慢加入食物一次，這是很有誘惑力的只是回到你經常吃的模式，但你不希望有重新開始，我開始與我的三明治一點蛋黃醬，這種感覺真是好。

【膀胱無力吃什麼】

※任何肉類，家禽，魚，貝類是確定的，除了醃製肉類像臘肉臘腸。
※比番茄，洋蔥或辣椒等大部分蔬菜都是精品。
※您仍然可以吃麵包，黑麥和酵母。
※乳製品包括牛奶，黃油，奶酪，奶酪和香草冰淇淋，你可以開始添加一些少量溫和成熟的乾酪，一旦你開始感覺好多了的話。
※麵食，大米和穀物大部分都OK。
※沙拉可以是一個問題，但你可以用香草汁橄欖油。

【膀胱急救】

我會得到更多的細節後，但如果你現在的痛苦，這是我會做什麼，喝小蘇打與水混合對我來說，是喝1/4茶匙小蘇打（不超過一天小蘇打兩茶匙）溶於少量水中，這中和尿液中的酸性，我開始感覺10分鐘內更好，我在書上讀到它。

※洗個熱水澡，我發現了一個熱水浴缸浸泡很治標不治本。
※放鬆你的骨盆底肌肉，你想放鬆肌肉做凱格爾運動，當你工作相同的肌肉。
※找到您使用停止緊縮後你就尿流肌肉，然後有意識地放鬆了。
※小便不順時，你可能被使勁清空每一滴水，當你排尿。
※盡量不要做，它使事情變得更糟，在這一領域的肌肉都緊張，神經都過度刺激，你需要冷靜下來。

【停止飲用蔓越莓汁！】

不要喝蔓越莓果汁或其他果汁，這是非常酸性，會刺激你的膀胱，許多人誰開發這些症狀一直喝大量的蔓越莓汁，如果你這樣做，立即停止。

【避免酸性食物和飲料】

立即停止食用所有的碳酸飲料，酒和咖啡，不要吃任何巧克力，多喝白開水，但不要強迫自己喝2000cc，每當你想想乾脆喝一杯，我曾經有過熱牛奶香草在早上而不是咖啡，只要把純香草精的下降，而在熱牛奶的杯子少許白糖或蜂蜜，其他一些選項蜀葵根，或甘菊茶貓薄荷，它們通常耐受性良好，並且可以是有益的，有時候，只是喝著熱水杯是安慰，它可以幫助你保持水分。

【看泌尿科】

一旦你的家庭醫生承認，你沒有一個膀胱感染，你可能會被提到了一個泌尿科醫生，所有這一切都需要時間，它可能會在幾個月之前，你實際看到的泌尿科醫生，通常他會想要做的第一件事是膀胱鏡檢查，為此，在末端的攝像機一管經尿道插入膀胱，以檢查它，該測試的想法真的嚇壞我了，因為我感覺的方式，和閱讀間質性膀胱炎的論壇，我在網上找到，我對結果不很樂觀，我沒有看到一個關於偉大的事情是如何診斷後，很多的正面評價，似乎每個人都上了很多藥那名在控制其症狀輕微有效，而且它聽起來像一個無期徒刑對我來說，那些你不得不忍受的條件之一。

閱讀更多
膀胱無力漏尿筆記一定要記起來，這是愛迪生等級
膀胱過動症該怎麼應付尿急的狀態呢，檢查一下在出門
膀胱無力中醫給你看七個原因，真是難以置信
膀胱無力尿不出來非常有趣的心理因素

膀胱無力怎麼辦概述：

是不是年輕的時候，前面種的因，導致後面的果呢，比較委婉的說法，談戀愛談得很兇呀，年輕的時候有一些行為，可能傷害到膀胱，長久下來會導致現在的後果，來的及補救嗎?可能十二、十三歲自己在做一些不自知傷害婦科的行為，可能這樣默默做了十年他都不自知，等到有一天才慢慢赫然驚醒，其實補救都還來的及，但是要及早補救，年輕時候造成的膀胱傷害，補救來的及嗎?

【後遺症1：容易感染發炎】

因為女孩子可能內分泌物變多，因為年輕的時候大家都不懂，只是說分泌物變多，是很正常的不用理他，但其實他是有一個指標的，就是可能你會有分泌物，當你發覺分泌物越來越多或是顏色越來越深，其實他就是在警惕你，你好像有一些感染了，年輕最不懂事就是不喝水。

【後遺症2：經痛劇烈】

很多人以為這就是一輩子的朋友，生理期來有些人會痛到要送急診，就是真的很嚴重的，必須從你的生活作息開始調，先檢查看看你有沒有婦科的疾病，當然有一些西醫覺得吃冰跟痛經這件事情沒有關係，在中醫吃冰是覺得不好的，如果你已經是痛經的人，冰一定會讓痛經更嚴重，如果你不會經痛你吃冰應該也不會痛經，所以不一定是冰引起痛經，就是一個溫度而已，月經期間就不要吃冰。

【劇烈疼痛中醫教你怎麼救】

【避免】
1.少吃冷性食物，如西瓜、苦瓜、椰子等等。
2.經期前斷冰品，生理期間不喝生化湯。
3.不穿緊身褲避免腹部血液流通受阻。
4.不穿迷你裙、短褲避免受寒。

【建議】
1.平時喝補氣血食品，如花生湯、麻油、薑湯等等。
2.經期適時吃紅糖薑湯或牛奶，幫助緩解疼痛。
3.長時間淋浴暖身，緩和體內感受到寒意。
4.熱敷腹部，腹部保暖，促進血液循環。

【再來看看西醫怎麼建議】

可以進行一些食療，像是多補充一些Omega-3以及一些礦物質還有鐵質，這些都可以幫助改變，尤其是一些蔬果類，其實台灣人大部分就是蔬菜的比例是比較少的，還是以肉為主，所以這個比例失衡的狀況下，就會比較容易經痛，中度的疼痛可能就已經痛到，下午可能要請假，或是需要躺下來休息，長期這樣子的話，我們就要吃一點止痛藥，等到經痛來的時候再吃藥就來不及。

陰道的感染看小病，其實後面潛藏的危機還蠻大的，如果說我們不只陰道感染，甚至感染到HPV病毒，有可能會影起子宮頸癌的風險，那甚至比較嚴重，不是得到癌症的問題，比較常見的是，可能有一些髒汙從陰道跑進去，引起骨盆腔的發炎，嚴重的話卵巢會引起一些膿瘡，甚至太厲害的已經沒辦法用內科治療，必須要開刀把整個卵巢犧牲掉，小病不治好，後面會有很多危險。如果借助中醫的話會是甚麼方法呢，其實跟你吃的食物有關係，如果容易感染的食物你繼續吃，你就會變成容易感染的體質，大概這個意思。

閱讀更多
凱格爾運動可以幫助你找回失去的
處理膀胱無力尿失禁的問題及原因，這是超級重點
膀胱無力尿不出來非常有趣的心理因素
膀胱無力中醫給你看七個原因，真是難以置信