膀胱無力漏尿筆記一定要記起來,這是愛迪生等級

膀胱無力漏尿概論,一定要跟你講的就是這幾個。

※體重要控制,現在很多人外食,其實肥胖的一個情況,當然我們的腹壓就會升高,我們要足夠的膳食纖維,避免宿便,宿便過多,我們的腹壓也會比較大。

 

※飲食清淡,因為過重鹹或過辣的一個食物的話,其實都會增加我們腎臟的負擔,也會讓你可能喝水的量會過,可能會加重一個膀胱無力尿失禁的情況。

※足夠的飲水,因為很多人有膀胱無力的問題,他就不敢喝水,覺得一喝就會尿,沒喝也一直尿,其實水分喝得少,可能就會引發尿路感染以及腎結石的問題,反而更加重。

【一般來說尿失禁開刀就能夠治癒嗎?】
其實開刀我們一般來講是針對,日常生活任何動作,都會造成尿失禁這個族群,因為尿失禁我們去看的話,如果不排除掉他本身肌肉的問題或是膀胱因素,有些直接去做一個懸吊,有時候雖然解決了尿失禁,但是排尿卻造成一個困難的問題,其實在尿失禁的手術,早期是用線頭把尿道周圍組織懸吊起來,就單單用線去把它縫起來吊起來,最大的問題就是這些組織還是會鬆弛,所以往往到現在大家大概從2000年以來,大家比較常使用的,無張力的尿道懸吊。

我們要維持一個良好的排尿狀況,不管是喝水習慣,還有排尿的習慣,都要保持正常的情況,就比較不容易有膀胱過動,比如說不要憋尿憋太久,水分要足夠喝水要喝的夠,那也不要一有尿就去上廁所,特別是女性朋友,常常我們從小會被長輩告知,你有尿就要趕快去尿,不然就有可能會膀胱發炎,但是我們膀胱第一次有尿意的時候大概只有150cc左右,大概我們很想要排尿的時候大約250cc,我們整個膀胱大概有500cc,所以我們每一次都150cc至100cc就去尿膀胱的容量就會縮小,膀胱就會覺得我們好像不用太大的容量,自然而然就會變得敏感一點。

 

在治療膀胱過動症的病人,第一步就是我們要請他這個做膀胱訓練意思就是憋尿,讓膀胱可以慢慢適應他的容量擴大,骨盆底肌肉運動特別是女性朋友,中年之後或生過小孩之後,這個骨盆底的肌肉會比較鬆弛,如果比較鬆弛的時候,我們的尿道支撐就不夠,就比較容易造成漏尿,所以當一有尿意的時候,有時候可能很急的時候,不知不覺就會漏出來,所以做這個骨盆底的訓練可以幫助,讓他比較可以不容易漏尿,改善他的生活品質,像我在教病人的時候,我會請他把肛門往內縮,這個縮的同時特別是女性朋友一定會有明顯的感受到,陰道再夾緊,如果還是不太能夠體會那個感覺的話,可以想像小便解到一半,要把尿道突然停住,那個感覺。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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