患有骨質疏鬆原因有哪些！

骨質疏鬆則意味著您正在失去骨量，你的骨頭正在變薄，稀疏的骨頭更容易骨折，骨質疏鬆症可以發生在任何年齡，但通常會影響老年人，一些患者患骨質疏鬆症的風險增加，您可以採取措施預防或減慢骨質流失，也有可以幫助患者再生骨量的藥物，這些藥物僅在處方中。

【什麼是骨質疏鬆症】

骨質疏鬆症是一種會影響骨骼強度的疾病，骨骼由膠原纖維和礦物質組成，它是一種非常活潑的組織，包含組成骨骼，產生細胞間骨質並吸收的細胞，在生長時，骨骼的形成比骨骼的吸收更為重要，另一方面，在老年時，骨量減少，我們的骨頭變得更細，更脆，骨丟失的量因人而異，如果這種減少顯著，則會發展成骨質疏鬆症，骨質疏鬆症經常伴有復發性骨折，這些骨折通常伴隨笨拙的跌倒，如果骨質疏鬆程度較輕，我們稱之為骨質疏鬆症。

【骨質疏鬆症多久發生一次】

據估計多達16％的人口患有骨質疏鬆症，與男性相比，女性的骨質損失更快，尤其是在更年期之後，女性的雌激素水平急劇下降，雌激素是一種有助於並防止骨質流失的激素，在大約50歲的年齡組中，大約每100名女性中就有2名患有骨質疏鬆症，相反，到1980年代，四分之一的女性已經患有骨質疏鬆症，骨質疏鬆症也影響男性，三分之一以上的女性和五分之一的男性由於骨質疏鬆症而在其一生中骨折。

【誰最容易患骨質疏鬆症】

骨質疏鬆症威脅著男人和女人，特別是60歲以上的男人和女人，女性比男性更容易受到骨質疏鬆症的影響，導致骨質疏鬆症的其他危險因素包括。

※45歲以下的更年期。

※輕微絆倒或跌倒後先前發生的骨折。

※家庭中經常發生骨質疏鬆症。

※BMI值等於或小於19，如果您患有神經性厭食症，就會發生這種情況，患這種疾病後，雌激素水平通常會長期降低，再加上營養不良，會對骨骼健康產生負面影響。

※實際絕經前的六個月至一年的滅絕期，此問題可能是由許多不同的因素引起的，包括過度運動或過於頻繁地進行不同類型的飲食。

※使用類固醇藥物至少3個月或更長時間，骨變薄是類固醇藥物的副作用之一，長期以來，類固醇藥物一直用於治療關節炎或哮喘。

※抽煙。

※每天使用的酒精飲料數量大於4個單位。

※由於飲食不健康或在陽光下停留不足，導致鈣和維生素D缺乏。

※久坐的生活方式。

※某些過去的疾病，例如甲狀腺功能障礙，腸病，庫欣綜合症，克羅恩病，慢性腎功能衰竭，類風濕關節炎，慢性肝病，1型糖尿病或其他可能導致行動不便或影響人體活動的疾病。

【骨質疏鬆的症狀和表現】

當患者可能沒有任何明顯的症狀時，骨質疏鬆症通常會在數年內緩慢發展，在失去一定量的骨量之後，該疾病可能表現為以下表現。

『輕微撞擊或跌落後破裂』

這通常是您患有骨質疏鬆症的第一個跡象，如果您確實患有這種疾病，那將足以使其從低矮的椅子或椅子上掉下來，使您的骨骼斷裂，在健康的人中，這麼小的跌倒會導致瘀傷而不是骨折，因骨質疏鬆症而使骨骼變薄而發生的骨折稱為骨質疏鬆性骨折，骨質疏鬆性骨折最常見於腕骨，股骨頸和椎骨，在老年人中，骨折可能是嚴重的併發症，幾乎一半患有股骨頸骨折的老年人都患有永久性的行動不便。

『身高下降，背部持續疼痛和駝背姿勢』

這些症狀在椎骨骨折後的患者中最常見，受骨質疏鬆症影響的椎骨即使沒有太大的力也可以斷裂，由於我們身體的重量，椎骨經常被擠壓，導致永久性向前彎曲，最終不僅會導致行走問題，而且還會引起呼吸問題，因為由於胸部彎腰的姿勢。

【預防骨質疏鬆症是什麼樣的】

有關如何預防或至少減輕骨質流失的實用技巧和建議，這些技巧適用於所有人，但大多數適用於有骨質疏鬆症風險的人，即使您已經患有這種疾病，這可以幫助您減慢疾病的進程，在進行任何運動或飲食措施之前，請先諮詢您的醫生，該醫生應被告知您正在服用的所有藥物和補品以及正在執行的任何運動。

『運動』

運動可以有效預防骨質疏鬆症的發展，運動期間通過肌肉對骨骼的拉力和壓力有助於刺激骨細胞形成並增強骨骼，定期鍛煉可讓您一生中均勻地承受骨骼的健康狀況，因此開始鍛煉永遠不會太晚，這項運動指的是例如有氧運動，跳舞，跑步等，簡而言之，就是您站起來的活動，即使定期散步也是一個不錯的開始，尤其是在年老的時候，為了從練習中受益，建議每天至少花費5分鐘，每天至少30分鐘。

過度疲勞可能並不總是合適的，特別是如果您不習慣的話，值得一提的是，游泳並不適合預防骨質疏鬆症，因為它不會對骨骼造成太大的壓力，通過鍛煉來增強肌肉也很重要，這尤其適用於增強骨骼的肌肉，這有助於增加肌肉張力，改善平衡等，從而有助於防止跌倒，肌肉增強的例子包括舉重，但是您可以在家中舒適地進行許多運動。

『適當飲食』

鈣和維生素D對我們的骨骼健康至關重要，您的身體需要足夠的維生素D才能從食物中吸收鈣，50歲以後，建議的每日鈣劑量為1,000mg，維生素D的適當劑量為800IU，攝入足夠的蛋白質也很重要，即每天每公斤體重1克。

『鈣』

每天達到建議劑量1,000毫克鈣的最簡單方法如下。

※每天喝半升牛奶。

※吃50克硬質奶酪，或一份酸奶。

※麵包，富含鈣的大豆，一些蔬菜和一些水果是鈣的良好來源，黃油，奶油和軟奶酪中的鈣含量不高。

 

『維生素D』

只有幾種食物可以成為維生素D的良好來源，大約115克煮熟的鮭魚將提供400IU維生素D，可以從170克金槍魚或80克沙丁魚中獲得相同劑量，暴露在陽光下，維生素D也會在體內形成，紫外線會刺激皮膚產生維生素D，一些50歲以上的人需要富含鈣的補充劑才能獲取足夠的維生素D，大多數65歲以上的人僅通過服用各種其他補品就能夠吸收每日的鈣劑量，這些產品特別推薦給65歲以上的人群和維生素D缺乏的人群，這些人群可能是營養不良的人，幾乎沒有暴露在陽光下或全身被衣服覆蓋的人，有關服用任何膳食補充劑的信息，請務必先諮詢您的醫生。

 

『吸煙和飲酒』

被煙草分解並進入血液的化學物質會導致骨骼變薄，如果吸煙，則應嘗試戒菸，您還應嘗試少喝酒，尤其是在白天喝三杯或更多酒的情況下。

『激素療法』

激素療法包括雌激素，直到幾年前，激素治療常被用來預防骨質疏鬆症，隨著時間的流逝，已顯示出這種長期的特殊治療方法會增加患乳腺癌和心血管慢性疾病的風險。

 

【我需要骨質疏鬆症治療嗎】

如果您患有骨質疏鬆症但沒有發生低應力骨折，請與您的醫生談談下一步的工作，您可以使用特殊的計算器來計算風險，檢查的參數是年齡，使用DXA掃描測量的骨密度以及您擁有的許多風險因素，如果開始治療，我們會在一段時間後重複進行DEXA掃描，以確保治療過程，健康的生活方式和預防摔倒是骨質疏鬆症患者的兩個重要方面。

【其他對骨質疏鬆症的正確治療非常重要的措施】

『生活方式』

沒有藥物能恢復所有受損的骨骼，這種藥物並不適合所有患有骨質疏鬆症的人，有許多措施在骨質疏鬆症的治療中也很重要，它們包括骨骼鍛煉，肌肉鍛煉，減少酒精和吸煙。

『預防跌倒』

※您也可以採取措施避免跌落並防止骨折。

※檢查您的公寓，檢查您的房屋是否有增加掉落風險的東西。

※定期的骨骼加載可以幫助您防止跌倒。

※您的視力和聽力是否良好。

※避免在結冰的人行道上行走。

※您是否正在服用會引起睡意或降低血壓從而增加跌倒風險的藥物。

※還有一些髖關節保護器可以幫助某些人，這些特殊的保護器可以戴在臀部上，以減輕可能跌倒時施加在臀部上的壓力。

※如果您突然摔倒或難以行走，建議您進行全面檢查以評估摔倒的風險，這些是各種檢查，例如身體檢查，檢查視力，聽力和行走能力，在此之後，建議您進行鍛煉，康復或醫生會建議適當的措施和鍛煉以減少跌倒在家裡的風險。

 

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多發性骨髓瘤是一種癌症！

會影響稱為漿細胞的骨髓細胞，由於癌細胞漿充滿骨髓，患者無法產生足夠的正常血細胞，這可能導致貧血，出血問題和感染，其他症狀包括骨痛，由於骨損傷引起的骨折和腎臟損傷，在許多情況下，化學療法和其他方法的治療可以使疾病得到控制，減輕症狀並延長生命多年。

【什麼是骨髓瘤/多發性骨髓瘤】

骨髓瘤是一種稱為漿細胞的白細胞癌，癌細胞漿細胞積聚在骨髓中並產生過量的一種抗體，出現各種困難，骨髓瘤有時也稱為多發性骨髓瘤或骨髓瘤病。

【骨髓，漿細胞和抗體到底是什麼】

骨髓是位於骨骼中心的柔軟海綿狀材料，這是來自乾細胞的血細胞發育的地方，幹細胞是可以發育成成熟血細胞的未成熟細胞，他們不斷分裂並生產新的細胞，一些新細胞以乾細胞的形式保留，而其他一些則經歷了一系列發育階段，然後才成熟為成熟的血細胞，幹細胞來源的血細胞是紅細胞，白細胞和血小板。

每天都會形成數以百萬計的血細胞，並且在形成的血細胞與死亡的血細胞之間存在微妙的平衡，這種平衡得到各種因素的幫助，例如血液中的激素和稱為生長因子的骨髓中的化學物質，它們有助於調節形成的血細胞數量。

漿細胞是白細胞的一種，白細胞是免疫系統的主要組成部分，可保護人體免受感染，有不同類型的白細胞，包括漿細胞，抗體是漿細胞的產物，它們是結合併幫助破壞細菌的蛋白質，在正常情況下，漿細胞會產生許多不同類型的抗體，每種抗體都能攻擊不同的細菌或病毒。

【什麼是癌症】

癌症是體內細胞疾病，身體由數百萬個小細胞組成，人體中有許多不同類型的細胞，不同類型的癌症可能來自不同的細胞類型，所有類型的癌症都具有癌細胞異常的共同點，大量癌細胞是因為它們失控繁殖或比正常細胞活得更長，或者兩者都有，骨髓瘤是一種癌症。

【骨髓瘤怎麼回事】

與其他類型的腫瘤一樣，癌症始於一個異常細胞，在骨髓瘤的情況下，一個漿細胞變成了腫瘤細胞，此異常細胞隨後分裂並產生許多相同的異常漿細胞，癌細胞漿細胞主要在骨髓中蓄積，並進一步不受控制地繁殖，在絕大多數骨髓瘤病例中，異常漿細胞會產生大量相同類型的抗體，這種單一類型的抗體稱為副蛋白，有幾種不同類型的抗體，這些是所謂的IgM，IgG，IgA，IgD和IgE，骨髓瘤根據其組成的抗體類型進行分類，最常見的類型是IgG骨髓瘤。

【什麼原因導致骨髓瘤】

漿細胞為何會癌變尚不清楚，諸如感染，化學物質作用或其他環境因素等因素可能在細胞損傷和腫瘤發生中起作用，沒有證據表明是導致骨髓瘤的直接原因，它甚至不是遺傳性疾病。

【骨髓瘤多久發生一次，最常影響誰】

骨髓瘤不是常見的診斷，每年每100,000人中有1至4人被發現，大多數病例發生在50歲以上的人群中，隨著年齡的增長，病例數也在增加，診斷時的平均年齡為70歲，它在年輕人中很少見，在兒童中幾乎從未發現過，男性比女性受到的影響更大。

【骨髓瘤有哪些症狀和問題】

疾病的早期階段可以完全無症狀，有些人被誤診是因為他們可能因其他原因進行血液檢查可能會揭示骨髓瘤的早期階段，隨著疾病的進展，症狀發展，它們產生的症狀和問題主要歸因於骨髓中漿細胞的不受控制的產生以及過量的抗體。

『骨骼損傷及相關問題』

骨髓中越來越多的漿細胞表現得像骨內部不斷增長的腫瘤，他們還製造破壞骨骼的化學物質，隨著時間的流逝，骨頭的一小部分被破壞，稱為溶解性病變，這種疾病有時被稱為多發性骨髓瘤，這表明整個身體都受到不同骨骼的許多部分的影響，骨損傷可能導致。

※骨痛，這通常是第一個症狀，可能很嚴重，任何骨頭都可能受到影響，但是最先發生疼痛的最常見區域是下脊柱，骨盆和肋骨，疼痛通常是持續的，並且隨著運動而加重。

※骨折，輕傷甚至無明顯原因後，受影響的骨頭很容易折斷。

※脊髓發出的神經受壓，通常發生在椎骨骨折，這會導致各種症狀，例如腿部肌肉無力，身體或腿部麻木，膀胱或結腸問題以及疼痛，如果您有任何這些症狀，應立即就醫。

※高鈣血症，這意味著血液中的鈣水平很高，這會導致口渴，噁心和嘔吐，脫水，便秘和腎臟損害。

『骨髓衰竭』

骨髓中充斥著異常的漿細胞，使骨髓細胞難以存活並發育成正常的成熟血細胞，產生的問題包括。

※貧血，當紅細胞數量減少時就會發生，貧血是造成疲勞，呼吸急促和其他症狀的原因，病人也可能是蒼白的，血液凝固障礙，這些疾病是由於血小板水平低而發生的，並可能導致青紫，牙齦出血和其他出血症狀。

※嚴重感染，異常漿細胞僅產生不能充分防止感染多樣性的一種類型的抗體，與感染作鬥爭的其他類型的正常漿細胞數量減少，因此更可能發生嚴重感染。

※腎臟損害，血液中鈣水平升高或異常抗體水平升高可能會損害腎臟。

※高粘度，這意味著由於副蛋白水平過高，血液太稠，高粘稠性症狀的發生率不到十分之一，而包括骨髓瘤，流鼻血，視力模糊，頭痛，嗜睡和其他各種症狀，如果遇到這些症狀，必須立即就醫。

※澱粉樣變性是骨髓瘤的罕見併發症，在這種情況下，異常蛋白質會在人體的不同部位積聚，從而導致不同的症狀。

【骨髓瘤如何診斷】

確認骨髓瘤診斷所需的常見檢查包括。

※血液或尿液中的超蛋白檢測以及其他血液檢測，檢測貧血，檢查腎功能和鈣水平。

※骨髓樣本，在該測試中，用針刺骨盆或胸骨中的骨頭，使用局部麻醉劑使該區域麻木，取出少量骨髓，將樣品放在顯微鏡下尋找異常細胞，當看到大量漿細胞時，診斷得到確認。

※骨X射線，損壞的骨頭區域通常在X射線上顯示為典型圖案，如果X射線不能提供足夠可靠的信息，也可以使用MRI，CT或超聲檢查，有時患者會接受更專業的檢查，這些成像方法可以不時重複，以監測疾病的進展和對治療的反應。

通常用於評估疾病嚴重程度和監測對治療反應的其他測試包括。

※血液檢查以檢查腎功能，鈣水平和血液中副蛋白的含量。

※骨髓瘤細胞的染色體和基因檢測有助於確定骨髓瘤的確切類型，以便醫生可以決定哪種治療方法是最佳的。

※血液測試以測量稱為β-2微球蛋白和白蛋白的蛋白質，這些蛋白質的水平受骨髓瘤的影響，是疾病嚴重程度的指標。

【其他與骨髓瘤有關的疾病】

以下是其他漿細胞異常，如果您被診斷出患有上述任何一種診斷，則可能稍後會發展成骨髓瘤，但這不是規則，孤立的骨漿細胞瘤意味著我們僅從骨漿細胞中發現一種腫瘤，人體其他任何地方都沒有其他骨髓瘤的證據。

※髓外漿細胞瘤，在這種疾病中，發生骨髓外部漿細胞的一種或多種腫瘤，最常見的部位包括扁桃體或鼻子周圍的組織。

※意義不明的單克隆丙種球蛋白病，在這種情況下，通常會在血液中發現副蛋白，而沒有骨髓瘤的其他症狀，這種情況不需要治療，但是必須對患者進行監視，每100名患者中將有1名患有骨髓瘤。

【骨髓瘤治療的目標是什麼】

治療的主要目的是使骨髓瘤得到控制，但重要的目標也是減輕疾病的症狀和併發症，下面簡要介紹了處理選項，通常針對那些因骨髓瘤而遭受器官損害的患者進行治療，通常不會在沒有症狀的人中開始治療，但是這些人會受到專科醫生的密切監視，因為將來可能需要治療，不同的治療方法適合不同的人，您應該與了解您的情況的專家進行討論，並能夠告訴您優缺點，可能的成功率，可能的副作用以及有關骨髓瘤治療選擇的其他詳細信息。

【骨髓瘤治療】

在許多情況下，治療可以完全解決骨髓瘤並帶來緩解，但是緩解並不一定意味著康復，完全緩解意味著測試無法檢測到血液或骨髓中異常的漿細胞，而骨髓又可以產生正常的血細胞，有些緩解是部分緩解的，這意味著通常會有一些改善，但仍有一些骨髓瘤細胞存在，在許多緩解或部分緩解的情況下，疾病會在某些時候再次出現，在這種情況下，可以考慮進一步治療，但是隨著時間的推移，任何進一步的復發都更難以治療，可用於多發性骨髓瘤的治療方法包括以下一種或多種。

『化學療法』

化學療法是一種利用抗癌藥物殺死癌細胞或阻止其繁殖的能力的治療方法，骨髓瘤可用片劑或注射劑形式的化學療法治療，藥物的確切組合取決於多種因素，例如骨髓瘤的嚴重程度，確切類型，任何腎臟損害，年齡和總體健康狀況，如果在化療期間達到緩解，則將藥物用作常規維持治療，這些包括干擾素，類固醇，基本上是低水平的化療，旨在使您盡可能長時間地保持緩解狀態。

骨髓瘤藥物的最新發展改善了其前景，並且似乎比以前的藥物有所改善，這些藥物及其可能的組合目前是各種研究和研究的主題，您的醫生最好選擇最合適的化學療法類型。

『幹細胞移植』

幹細胞移植可能是另一種選擇，這是一種侵入性手術，並非在所有情況下都適用，但是此手術通常會提供最大的完全緩解機會，幹細胞是在骨髓中發育為成熟血細胞的未成熟細胞，簡而言之，幹細胞移植涉及用大劑量化學療法治療以殺死任何異常漿細胞，此方法也會殺死組成正常血細胞的幹細胞，在化療後，患者會靜脈內給予自己的幹細胞，這些幹細胞通常是在開始治療之前從骨髓瘤患者的血液中獲得的，來自輸血的幹細胞進入骨髓，然後在骨髓中繁殖形成正常的血細胞，包括漿細胞。

『放射療法』

放射療法是一種使用高頻輻射可以殺死腫瘤組織的治療方法，輻射殺死癌細胞或阻止其分裂，在骨髓瘤中，放射療法主要用於治療嚴重的局部問題和漿細胞瘤，例如治療由於骨髓瘤細胞在椎骨中積聚而導致的脊柱損傷所致的神經劇烈疼痛或壓力。

『緩解症狀的治療』

根據您的症狀，可能建議以下一種或多種選擇。

※止痛藥。

※雙膦酸鹽，雙膦酸鹽是用於增強骨骼的藥物，當前建議所有引起任何症狀的骨髓瘤患者都服用雙膦酸鹽。

※促紅細胞生成素，它是一種激素，有助於增加在骨髓中發育的紅細胞的數量，它可以用來改善貧血。

※貧血時輸血。

※如果您的血液中副蛋白水平很高，則血漿交換或交換輸血，這會引起高粘度症狀。

※如果發生感染，請使用抗生素，如果您發現有任何感染跡象，應盡快去看醫生，因為可能需要在醫院使用靜脈注射抗生素。

※骨折或因脊柱骨折而緩解神經壓迫時進行手術。

※如果您遇到腎臟損害和衰竭，請進行腎臟透析。

※通常還建議患有骨髓瘤的人多喝水，這有助於降低高鈣水平。

【前景如何】

大約一半的骨髓瘤患者在診斷後可以存活3至4年，這是一般概述，在某些情況下，該病對治療的反應非常好，生存期更長，成功的幹細胞移植為完全緩解提供了很好的機會，在某些情況下，該疾病對治療無反應或威脅生命的併發症如腎衰竭，癌症和骨髓瘤治療是醫學領域不斷發展的領域，新的治療方案仍在開發中，並且上述預後信息非常籠統，正如已經提到的，近年來有一些較新的藥物已在實踐中引入，並被證明是有前途的，知道您的病情的專家將為您提供有關您特定病例的更準確信息。

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什麼是肩周炎？

肩周炎又稱黏膜囊炎，是一種以肩關節僵硬和疼痛為特徵的疾病，症狀通常會逐漸開始，隨著時間的推移而惡化，然後通常在一到三年內自行改善，如果您因受傷或疾病而無法康復，例如中風或乳房切除術，則患肩周炎的風險會增加，肩周炎的治療涉及運動，有時還需要向關節囊內注射一定劑量的皮質類固醇和麻木藥物，在少數情況下，需要進行關節鏡手術以鬆開關節囊，以便關節可以更自由地運動。

肩周炎在同一隻手臂中反覆發生是非常不尋常的，但在某些人中，另一隻手臂可能會發展成該綜合症狀，肩周炎是一種非常不愉快且痛苦的疾病，您將了解其起源，疾病表現，診斷選擇和治療方法，我們還將討論風險因素以及如何為醫生就診做準備。

【病徵症狀】

肩周炎通常在三個階段發展緩慢，每個階段可以持續幾個月。

※肩膀的任何運動都會引起疼痛，並且肩膀的運動範圍開始受到限制。
※在此階段，疼痛可能開始減輕，您的肩膀變得僵硬，並且隨之移動變得越來越困難。
※肩關節的運動範圍開始增加。

在某些人中，甚至在晚上中斷睡眠，也會使肩部疼痛加劇。

【肩周炎的原因】

構成肩關節的骨骼，韌帶和肌腱被包封在結締組織膠囊中，當囊膜開始變厚並在肩關節周圍收緊時，就會發生肩周炎，從而導致活動範圍受限，醫生不確定為什麼沒有手臂運動限制的某些人會發生肩周炎，儘管在糖尿病患者或長時間行動不便的人群中更容易發生肩周炎，例如由於手術或骨折。

【風險因素】

某些因素可能會增加患肩周炎的風險。

『年齡和性別』

四十歲以上的人，尤其是婦女，患肩周炎的風險更大。

『行動不便』

長期固定肩膀或行動不便的人患肩周炎綜合症的風險較高，行動不便可能是許多因素導致的。

※肩袖損傷。
※手骨折。
※中風。
※從手術中恢復。

『系統性疾病』

患有全身性疾病的人更容易發展為肩周炎，可能增加風險的疾病包括。

※糖尿病
※甲狀腺功能亢進。
※甲狀腺功能減退。
※心血管慢性疾病。
※肺結核。
※帕金森氏症。

【準備去看醫生】

您可能要去的第一個人是您的全科醫生，他很可能會將您轉介給專門從事骨科的醫生。

『你能做什麼』

在去看醫生之前，建議寫一張包括以下內容的清單。

※症狀的詳細說明。
※有關您的健康問題的信息。
※有關父母，兄弟姐妹健康狀況的信息。
※您正在服用的所有藥物和補品。
※您想問醫生的問題。

『對醫生的期望』

您的醫生可能會問您以下問題。

※您什麼時候經歷了最初的症狀？
※有沒有使您的症狀惡化的活動？
※肩膀受傷了嗎，如果是這樣，怎麼辦？
※你有糖尿病嗎？
※你最近做過肩部手術嗎？
※您最近一段時間肩膀活動能力下降了嗎？

【肩周炎的診斷】

在身體檢查期間，您的醫生可能會要求您移動肩膀，並將重點放在肩膀某些位置的疼痛及其運動範圍上，然後他可能會要求您在移動手臂時放鬆肌肉，肩周炎綜合症會影響肩膀的主動和被動運動範圍，在某些情況下，您的醫生可能會在您的肩膀上給您注射麻醉劑，以更好地檢查肩關節的被動和主動運動範圍，通常只能從症狀中診斷出肩周炎，您的醫生可能還會開出影像學檢查，以排除造成問題的另一個原因。

【肩周炎的治療】

肩周炎最常見的治療方法是減輕疼痛並保持盡可能多的運動範圍，以下我們描述了肩周炎的當前可用治療選擇，通過組合各種方法可以獲得最佳結果。

『藥物』

無需處方即可服用的藥物，例如阿司匹林或布洛芬可以幫助減輕疼痛並減輕與肩周炎相關的炎症，在某些情況下，您的醫生可能會開一些更強的止痛藥和消炎藥。

『物理治療』

您的物理治療師可以教您一些運動，以幫助您維持或增加肩膀的運動範圍，在鍛煉的情況下，最重要的是您的勤奮，並會定期進行鍛煉，只有在這種情況下才能獲得最佳效果。

『手術及其他方法』

大多數肩周炎可在12到18個月內自行改善，如果問題仍然存在，您的醫生可能會建議以下選擇之一。

※類固醇注射，向您的肩膀注射類固醇可以幫助減輕疼痛並改善肩關節的活動能力，尤其是在此過程的早期階段。

※關節膨脹，向關節囊中注入無菌水可以幫助伸展組織並促進關節運動。

※肩膀操縱，在這種情況下，您將接受全身麻醉，因此不會感到任何疼痛，醫生將使您的肩膀朝不同的方向移動，以幫助放鬆縮短的，收縮的組織。

※肩周炎手術非常罕見，但是如果沒有其他方法可以幫助您，醫生可能會建議您手術，在手術過程中，疤痕組織和粘連將從肩關節內部去除，醫生通常使用發光的管狀器械執行此操作，然後通過在肩關節周圍的小切口將其插入關節中。

【生活方式和家庭護理】

由於疼痛和活動範圍有限，請盡量使用肩膀和整個肢體，使用熱或冷可以幫助減輕疼痛。

『針刺』

針灸需要將極細的針頭插入皮膚的特定部位，將針插入到位15到40分鐘，在這段時間裡，它們可以以各種方式轉移，由於針的長度大約等於頭髮的粗細，具有柔韌性，並且通常在表面插入，因此大多數操作過程都比較輕鬆，一些臨床研究還顯示了所謂的針灸的有效性，在這種情況下，醫生使用針灸而不是針。

『經皮電神經刺激』

在經皮電神經刺激期間，神經通路會向關鍵點提供少量電流，電流是通過粘貼在皮膚上的電極實現的，並且不會造成疼痛或傷害，目前尚不清楚經皮電神經刺激的工作原理，但據認為它可以刺激釋放抑制疼痛的分子或阻斷傳遞疼痛衝動的纖維，臨床研究表明，針灸在治療肩周炎綜合症方面通常比經皮電神經刺激更有效。

【預防】

肩周炎的最常見原因之一是行動不便，這可能是由於肩膀受傷，手臂骨折或中風而恢復的結果，如果您受傷導致肩膀難以活動，請與您的醫生談談可幫助您保持肩關節活動範圍的運動類型。

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貝克氏囊腫在腿筋處腫脹！

它實際上是一個充滿滑液的隆起，通常起到潤滑膝關節關節表面的作用，貝克氏囊腫最常見於其他膝關節損傷的併發症，例如骨關節炎，貝克氏囊腫的主要症狀包括疼痛，腫脹和腿筋受壓感，很少會發生貝克氏囊腫的破裂，其症狀與深靜脈血栓形成相同。

貝克氏囊腫通常具有陣發性，這意味著它突然出現，然後再次消退，只是隨著時間的流逝而重新出現，有時無需特殊治療，許多人甚至不知道自己患有這種疾病，儘管如此，還是建議最好去看醫生，因為貝克氏囊腫有許多不同的治療方案可以減輕其症狀，特別是疼痛和腫脹，您將了解貝克氏囊腫是什麼，其病因，症狀，診斷，治療和預防方法。

【膝蓋解剖】

為了更好地了解貝克氏囊腫的原因，我們需要熟悉膝蓋的解剖結構，您可以找到正常健康的膝蓋的解剖結構，以及貝克和原發性囊腫發生的變化，關節囊是堅固而剛性的纖維結構，圍繞整個膝關節，並確保其穩定性和支撐性，關節囊從內部襯有一層薄膜，其中包含形成滑液的細胞，滑膜液可作為膝關節的潤滑劑，有助於減少運動過程中關節表面的摩擦。

滑囊是一個充滿滑液的小囊，內襯薄襯裡，重力袋位於關節附近，也位於韌帶和肌腱穿過骨骼的地方，它們的功能是減少韌帶和骨骼之間的摩擦，並允許關節最大運動到極限值，每個膝關節還包含內側和外側半月板，半月板由軟骨組織製成，並在膝關節的關節表面的側面形成橡膠狀結構，它們覆蓋上脛骨的關節表面，並充當從下肢上部傳遞到下肢下部的衝擊和振動。

半月板還有助於提高膝蓋的穩定性，並確保移動時膝蓋關節的平穩運行，膝關節是人體中最複雜的關節，它包含許多可減輕振動並確保平穩移動的結構，這樣的結構包括用作關節潤滑劑的滑囊或滑液，貝克氏囊腫是什麼？貝克氏囊腫是充滿滑膜液的隆起部分，在窩內發育，是膝蓋關節疼痛的原因之一。

【是什麼原因導致貝克氏囊腫？】

貝克氏囊腫基本上以兩種不同的方式形成，即原發性或繼發性貝克氏囊腫。

『貝克原發性囊腫』

即使您的膝蓋關節完全健康，貝克氏囊腫也會發生，將這種類型的貝克氏囊腫稱為原發性或特發性貝克氏囊腫，貝克的原發性囊腫最常見於年輕人和兒童，醫生認為，原發性貝克氏囊腫是由於膝關節和囊之間存在連接而產生的，從而使膝關節的滑液進入囊，從而填充並形成了一個稱為貝克氏囊腫的腫塊。

『繼發性貝克氏囊腫』

如果貝克氏囊腫是由於膝蓋問題引起的併發症，則我們將其稱為繼發的貝克氏囊腫，這種類型的貝克氏囊腫是最常見的，是由於受損膝蓋中滑液過多形成所致，這導致膝關節內部的壓力增加，並導致關節囊擴張，並導致充滿滑液的繼發性貝克氏囊腫。

貝克繼發囊腫最常影響患有退行性關節疾病的老年人，膝蓋受傷後的運動員或患有慢性膝蓋問題的人，根據起源的方法，貝克氏囊腫分為原發性和繼發性，在貝克原發性囊腫中，由於關節內部與該重力囊之間的連通，滑囊充滿了滑液，它發生在膝關節健康的人中，繼發性貝克氏囊腫發生在膝蓋關節疾病或受損的人中。

【貝克氏囊腫的症狀是什麼？】

在某些人中，貝克氏囊腫不會引起任何問題，這些人沒有症狀，甚至常常不知道自己的病情，在常規的膝蓋檢查期間，醫生通常難以發現較小的囊腫，最常見的是，在膝蓋檢查期間，通過磁共振成像或超聲檢查可以發現貝克氏囊腫是完全不同的原因。

貝克氏囊腫越大，給您帶來麻煩的可能性就越大，有時整個膝蓋可能會腫脹，貝克氏囊腫的另一個常見表現是膝關節周圍的疼痛，如果您的貝克氏囊腫較大，則可能難以彎曲膝蓋的腿部，並且可能還會感到腿筋受壓，特別是在起床時，很少會出現其他症狀，例如膝蓋的喀噠聲或龜裂或膝蓋關節的堵塞。

如果膝蓋關節疾病，您可能還會遇到與該疾病相關的症狀，貝克氏囊腫的主要症狀包括繩肌腫塊，膝蓋腫脹，疼痛以及起床時膝蓋的壓力感，如果囊腫很小，您可能根本沒有任何症狀，並且在磁共振或超聲檢查中經常被意外抓住。

【貝克氏囊腫的併發症有哪些？】

貝克氏囊腫最常見的併發症之一是其破裂，如果發生這種情況，囊腫的內容物會溢出到周圍環境中，並開始壓縮小腿的肌肉，這會導致皮膚腫脹，發癢和變紅，據估計，在20個破裂中，約有1至2個貝克氏囊腫，貝克氏囊腫的破裂與下肢深靜脈血栓形成的症狀非常相似，這是由於完全不同的機制引起的。

由於深靜脈血栓形成是一種非常嚴重的疾病，其併發症可能危及生命，因此進行徹底的超聲檢查以排除靜脈血栓形成非常重要，貝克氏囊腫的一種非常罕見的併發症是炎症，貝克氏囊腫最常見的併發症是破裂，很少會發生炎症。

【貝克氏囊腫如何診斷？】

如果您的醫生懷疑貝克氏囊腫，他將首先對膝蓋進行觸診和功能檢查，他經常發現腿筋腫脹，一些老骨科醫生使用強光下的腫脹照明作為輔助檢查，如果光通過腫脹到達另一側，則表明腫脹中充滿了液體，這意味著囊腫，如果光沒有從另一側通過，則是無液的腫脹，也不會是貝克氏囊腫。

最重要的診斷方法是超聲檢查，不僅可以對貝克氏囊腫進行成像，而且還可以排除深靜脈血栓形成，醫生還會送您進行磁共振成像，特別是如果您要檢查膝蓋是否受傷，膝蓋和下肢的身體檢查，超聲和磁共振成像可用於診斷貝克氏囊腫。

【貝克氏囊腫的治療方法是什麼？】

貝克氏囊腫通常會自行出現和消失，對於兒童的原發性貝克氏囊腫尤其如此，在吸收前可能持續數月或數年，但通常不會引起任何嚴重的問題並且不需要任何治療，如果你有疼痛，腫脹大，或貝克氏囊腫的其他不愉快和限制性表現，下面的治療方法可供選擇。

『治療導致貝克氏囊腫的膝蓋問題』

在實際治療貝克氏囊腫之前，有必要解決和治癒病因，即引起貝克氏囊腫的疾病，這種治療有助於緩解腫脹，疼痛以及囊腫本身的大小，在骨關節炎的情況下，皮質類固醇可以幫助您，將其注射到疼痛部位，從而緩解疼痛和炎症，這種治療並不能防止囊腫重新形成。

如果半月板或膝蓋韌帶受傷，則必須先解決此問題，然後再處理貝克氏囊腫，您將需要進行手術，並且貝克的囊腫通常會在手術後自行消失，在膝蓋發炎的情況下，首先必須服用抗生素並治癒發炎，然後才可以專注於貝克自身囊腫的治療。

『減輕貝克氏囊腫症狀的治療』

如果貝克氏囊腫的症狀難以忍受，醫生可以選擇以下治療方法。

『非甾體類抗炎藥』

這些藥物可減輕疼痛和炎症，有些藥沒有處方，有些藥必須有處方，並且必須完全按照醫生的建議服用藥物，儘管非甾體類抗炎藥通常可以減輕貝克氏囊腫的疼痛和炎症，但它們也有許多副作用，最嚴重的是腹部疼痛和胃部出血，如果您患有哮喘，高血壓，腎臟疾病或心臟病，也不應服用這些藥物，在開始服用這些藥物之前，始終有必要先諮詢醫生，另外，請務必告訴您的醫生您正在服用其他藥物以及您患有什麼疾病。

『更強的止痛藥』

如果貝克氏囊腫破裂，液體會滲入小腿的肌肉，導致壓迫感和劇烈疼痛，常常使您無法行走，在這種情況下，您的醫生可能會開具更強的止痛藥，這些藥物一定不能長時間使用，並且始終在處方中。

『冰袋』

冰袋有助於緩解腫脹和疼痛，您可以在商店裡購買特殊的冷卻凝膠襯裡，或者可以通過將冰塊倒入塑料袋或布中並將其放在受影響的區域上來輕鬆在家中製作冰襯，您也可以使用冷凍蔬菜，冰10至30分鐘，原則是永遠不要將冰塊直接放在裸露的皮膚上，而要始終用一薄層布包裹，然後再將其塗在皮膚上，否則有凍傷的危險。

【貝克氏囊腫的其他治療選擇】

貝克氏囊腫的其他治療方法包括。

※穿刺：這個詞是指針頭釋放的囊腫，您的醫生將把一根粗的空心針插入到囊腫所在的區域，並讓內容物排出，這將使您立即擺脫壓力和痛苦，有時有必要重複穿刺，因為空的囊腫通常會重新充滿，必須再次引流，穿刺通常在超聲控制下進行。

※皮質類固醇注射：在囊腫穿刺後，您的醫生會向患處注射皮質類固醇，這將減輕疼痛和炎症症狀，但不會阻止囊腫再次形成。

※手術性囊腫的去除：對於大型囊腫或引起嚴重疼痛且無法通過其他方法治癒的囊腫，手術是關鍵，其中貝克氏囊腫和膝關節之間的關節需要通過手術閉合或開放手術，貝克氏囊腫是由於對膝關節造成的創傷性損傷而引起的，因此通常選擇手術解決方案，因為同時去除了囊腫並且修復了半月板或韌帶的破裂。

【從這篇文章中學到什麼？】

貝克氏囊腫發生在兒童和成人中，在兒童中，通常不需要治療，因為貝克氏囊腫會隨著時間的流逝被自身吸收，不會引起任何問題，在成人中，治療基於對潛在疾病的治療以及隨後在止痛藥，或手術的幫助下減輕與囊腫有關的問題，貝克氏囊腫最常見的併發症之一是其破裂，引起類似於深靜脈血栓形成的症狀，超聲或磁共振成像通常用於診斷貝克氏囊腫，可以將貝克氏囊腫與深靜脈血栓形成區分開，貝克氏囊腫的治療由骨科醫生或風濕病醫生掌握。

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為什麼會得類風濕性關節炎呢！

如果您患有關節炎，您當然會知道這種疾病可能造成的破壞性和痛苦性，關節炎或關節發炎性疾病是一組表現為疼痛，腫脹和關節僵硬的疾病的名稱，它影響所有年齡段的人們，無論性別或種族，有許多不同類型的關節炎，這種疾病的一種類型是骨關節炎，其發生是由於過度應力導致關節表面的磨損，關節炎的另一種類型是所謂的類風濕性關節炎，自身免疫性疾病，其中免疫系統攻擊和損害關節。

幸運的是，有許多食物可以減輕炎症，食用它們可以減輕關節炎引起的疼痛或至少減慢疾病進程，一項調查的結果甚至表明，在多達24％的類風濕性關節炎患者中，飲食對疾病症狀的嚴重性具有重大影響，我們將探討類風濕性關節炎中最適合吃的10種食物。

【肥魚】

脂肪酸的魚包括，鮭魚，鯖魚，沙丁魚和鮭魚，這種魚是omega-3脂肪酸的豐富來源，具有強大的抗炎作用，在一項小型研究中，將33位參與者分為3組，一組每週吃4次高脂魚，另一組乾魚和第三隻瘦肉，8週後，參與者流血，而那些吃脂肪魚的人血液中的炎症標記物含量最低。

一項對17項研究的分析證實，膳食補充劑中含有omega-3脂肪酸可減輕類風濕性關節炎患者的關節痛，晨僵，並減少止痛藥的使用，另一項實驗室研究證實，omega-3脂肪酸減輕了類風濕性關節炎患者血液中炎症的影響並降低了炎症標誌物的水平。

魚也是維生素D的重要來源，因此食用它可以保護您免受維生素D 的缺乏，許多研究表明，維生素D缺乏可能是類風濕性關節炎的病因之一，美國心臟病協會建議每周至少食用2份脂肪魚，這個量足以讓您充分利用魚肉的抗炎作用，肥魚是omega-3脂肪酸和維生素D的豐富來源，這兩種物質都可以減輕炎症和減輕關節炎的嚴重程度。

【大蒜】

大蒜對您的健康有益，並有助於治癒許多疾病，一些檢查大蒜的治療效果的實驗室研究發現，大蒜及其所含物質有助於抵抗癌症，大蒜中含有降低心血管慢性疾病和老人癡呆症，大蒜具有抗炎作用，可以減輕類風濕性關節炎症狀，一些研究表明，大蒜可以改善免疫系統某些細胞的功能，從而增強其功能。

一項研究分析了1082對雙胞胎的飲食習慣，已經發現，多吃大蒜的人患髖骨關節炎的風險較低，這可能是由於大蒜具有很強的抗炎作用，另一項實驗室研究證實，大蒜中所含的某些物質可降低血液中與關節炎有關的炎症標誌物的濃度，在飲食中加入大蒜不僅對關節炎的表現有好處，而且對您的整體健康也有好處，實驗室和人體研究證實，大蒜具有抗炎作用，食用大蒜有助於降低類風濕性關節炎的風險。

【生薑】

除其他治療作用外，生薑還可緩解關節炎症狀，它主要用於製茶，也可以用作湯或糖果中的成分，2001年進行了一項研究，研究了薑提取物對261例膝部骨關節炎的影響，6週後，63％的研究參與者經歷了膝蓋疼痛的緩解，一項實驗室研究還表明，生薑及其物質有助於阻止引起人體發炎的物質的產生。

在另一項研究中，發現用生薑治療的大鼠具有與關節炎相關的較低水平的炎症標誌物，食用生薑，粉末狀或乾燥形式的生薑有助於減輕炎症和關節炎症狀，生薑可減輕關節炎症狀，實驗和動物研究證實，生薑可減輕炎症，需要進一步的研究來確認薑對類風濕性關節炎的作用。

【西蘭花】

西蘭花是最健康的食物之一，這已不是什麼秘密，西蘭花可減輕炎症，一項研究了1005名婦女的飲食習慣的研究發現，充足的西蘭花供應可以降低血液中的炎性標誌物水平，西蘭花含有有助於緩解類風濕性關節炎症狀的重要物質，一種這樣的物質是例如蘿蔔硫烷，實驗室研究表明，該化合物可阻止類風濕性關節炎發展中新細胞的形成。

動物研究還發現，蘿蔔硫烷減少了一些與類風濕性關節炎有關的炎症標記物的產生，儘管需要更多的人體研究來證實這些作用，但如今已經很清楚，西蘭花中的某些物質可減輕類風濕性關節炎，西蘭花減少炎症，還含有蘿蔔硫素，根據實驗室研究，其具有很強的抗炎作用，需要進一步的研究來驗證西蘭花對人類的影響。

【核桃】

核桃實際上富含營養物質和物質，可減輕與關節疾病相關的炎症，對13項研究的分析證實，核桃可降低血液中的炎症標記物水平，核桃富含omega-3脂肪酸，可減輕關節炎症狀，一項針對90名類風濕性關節炎患者的研究比較了膳食補充劑與omega-3脂肪酸和橄欖油的作用。

與服用橄欖油的膳食補充劑的人群相反，服用含有omega-3脂肪酸的膳食補充劑的患者減輕了與關節炎有關的疼痛，並減少了止痛藥的用量，迄今為止，大多數研究都檢查了omega-3脂肪酸對關節炎的影響，為了驗證核桃在治療和預防關節炎中的作用，需要進一步的研究直接針對核桃，核桃是omega-3脂肪酸的豐富來源，有助於緩解關節炎和炎症。

【小漿果】

每份小漿果都含有大量的抗氧化劑，維生素和礦物質，小漿果具有減輕炎症的獨特能力，在一項涉及38176名婦女的研究中，檢查了血液中炎症標誌物的水平，每周至少吃2份草莓的參與者血液中炎症標誌物水平升高的風險降低14％，小漿果是槲皮素和蘆丁的豐富物質來源，它們是對您的健康有許多有益影響的植物性物質。

一項實驗室研究證實，槲皮素阻斷了一些與類風濕性關節炎有關的炎症過程，在另一項研究中，大鼠被添加了槲皮素和蘆丁的膳食補充劑，兩者均減輕了類風濕性關節炎的炎症，如果您想利用小漿果的這些強大的治療效果，則可以從許多種類中真正進行選擇，草莓，黑莓或藍莓只是將營養吸收到身體中的多種方法中的幾種，這些營養可在您自娛自樂的同時預防關節炎，小型水果和漿果含有抗氧化劑，可減輕與類風濕性關節炎有關的炎症症狀，這些作用已通過實驗室和動物研究證實。

【菠菜】

菠菜等葉菜類蔬菜富含重要營養素，其中一些物質有助於減輕類風濕性關節炎引起的炎症，一些研究表明，某些水果和蔬菜有助於的使用上升到炎症標誌物在血液，菠菜尤其是抗氧化劑和其他植物物質的豐富來源，這些物質可減輕炎症並幫助抵抗多種慢性疾病，特別是菠菜中含有大量的抗氧化劑，可降低與類風濕性關節炎相關的炎症參數水平。

【葡萄】

葡萄酒含有多種營養和抗氧化劑，具有抗發炎的作用，在一項研究中，有24名男子每天服用3週的濃縮葡萄粉，葡萄粉已被證明可以減少血液中炎症標記物的水平，葡萄酒還含有幾種可用於治療類風濕性關節炎的活性物質，白藜蘆醇，一種在葡萄皮中發現的抗氧化劑。

一項實驗室研究的結果表明，白藜蘆醇通過阻止類風濕性關節炎細胞的產生，有助於防止類風濕性關節炎症的常見表現即關節裂的增厚，葡萄酒還含有一種稱為原花青素的植物物質，在治療類風濕性關節炎方面具有廣闊的前景，一項實驗室研究證實，含有原花青素的葡萄籽提取物有助於減輕與類風濕性關節炎有關的炎症。

以上研究是在實驗室環境中進行的，所使用的葡萄濃縮汁所含的抗氧化劑的劑量要比食用普通葡萄時要多得多，有必要直接對人類以及與葡萄直接進行進一步的研究，以確認葡萄對類風濕性關節炎的治療作用，葡萄酒具有抗炎作用，並含有減少炎症的物質，在提出任何建議之前，還需要進行更多的人類研究。

【橄欖油】

橄欖油因其抗炎作用而聞名，也可用於治療類風濕性關節炎，在一項研究中，小鼠被餵食了特級初榨橄欖油六週，這種治療有助於停止類風濕性關節炎的發展，減輕關節發炎，減緩軟骨的損傷，並減輕炎症，在另一項研究中，風濕性關節炎的49位參與者服用了魚油或橄欖油膠囊24週。

在研究結束時，兩組的炎症標誌物水平在橄欖油組中降低了38.5％，在魚油組中降低了40至55％，另一項研究調查了333名參與者的飲食習慣，其中一些人患有類風濕性關節炎，而其他人則沒有，已經發現橄欖油可以降低患這種疾病的風險。

儘管需要更多的研究來驗證橄欖油在治療和預防類風濕性關節炎中的有效性，但今天我們已經可以說，在飲食中加入橄欖油不會犯錯，因為橄欖油對您的健康有益並且還可以減輕類風濕性關節炎，橄欖油可以減輕炎症，也可以減少患關節炎的風險，一項動物研究證實，橄欖油可以減緩類風濕性關節炎的進展並減輕其症狀。

【櫻桃汁】

櫻桃是樹的果實，櫻桃汁越來越受歡迎，櫻桃汁含有多種營養成份，對您的健康有益，除其他外，它還減輕了類風濕性關節炎的症狀，在一項研究中，將58位參與者分為兩組，一組每天服用237毫升櫻桃汁，持續六個星期，另一組服用安慰劑，與安慰劑相比，喝櫻桃汁的參與者的類風濕性關節炎和炎症明顯減少。

另一項研究檢查了櫻桃汁對20名類風濕性關節炎婦女血液中炎症標誌物水平的影響，在喝了櫻桃汁3週的女性中，血液中炎症標記物的水平顯著降低，購買櫻桃汁時，請確保購買未加糖的櫻桃汁，否則會導致體內不必要的糖份過多，結合健康的飲食習慣和其他有助於類風濕性關節炎的食物，每天一杯櫻桃汁可以幫助減輕類風濕性關節炎的某些症狀，研究表明櫻桃汁可以減輕炎症並減輕類風濕性關節炎的某些症狀。

【從這篇文章中學到什麼？】

您的進食方式和飲食會嚴重影響類風濕性關節炎症狀的嚴重程度，這適用於所有類型的關節炎，包括類風濕性關節炎和骨關節炎，幸運的是，有許多食物含有能減輕炎症和關節炎其他症狀的有效成份，上述健康食品對您的健康也有有益的作用，健康飲食，即含有健康脂肪的飲食，將與正確的藥物治療一起幫助您減輕類風濕性關節炎症狀。

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