頻尿14種徹底改善方法,原來還有這麼大的差別

頻尿怎麼辦才好呢?

不是一個非常嚴重的問題,但它可能會引起煩惱,因為你一天要排尿多次,甚至在晚上,幸運的是,我們已經找到了一些治療頻尿的方法,對於快速解決這個問題非常有用。

【頻繁的排尿原因】
頻尿可能會引起煩惱,影響許多人日常生活,這種現像有許多原因,主要是由於病理生理,生理因素,當你每天喝2至2.5升水時,腎臟將會超負荷,導致你不斷排尿,釋放多餘的水分,在懷孕期間也可能發生這樣的問題,胎兒對膀胱施加壓力,使婦女更頻繁地排尿,使用各種啤酒,葡萄酒也會影響排尿。

【頻繁排尿引起的疾病】
膀胱炎有非常明顯的體徵,如盆腔疼痛,不斷排尿。
※不受控制的糖尿病:不受控制的血糖會影響神經,造成癱瘓,肌肉導致頻尿。
※礫石會對膀胱頸造成刺激和壓力,使患者更多地排尿。
尿路感染,感染會刺激膀胱和尿道,導致頻尿和尿失禁
※膀胱癌,這會導致你經常排尿,排尿時疼痛,大多數患有癌症的男性有時會有無法控制的排尿和尿路梗阻。
※此外,這可能是由於疾病,如前列腺炎,前列腺纖維化,尿道狹窄。

【頻繁排尿的常見症狀】
這裡是前14名有效的家庭療法,你可以很容易地使用擺脫惱人的症狀,頻尿現象會有以下症狀。

※增加小便的衝動。
※不受控制的排尿。
※小便時感到疼痛。
※尿中有血塊。
※下腹部疼痛。
※膀胱壓痛。
※背部疼痛,臀部區域。

【石榴】
石榴不僅味道鮮美,而且含有豐富的抗氧化劑和多酚,花青素和鞣花酸等天然成分,這些成分可以幫助治療頻繁的排尿以及去除導致前列腺癌的自由基,提取3至6石榴,這樣你就可以得到半杯石榴汁,每天至少喝一次這種果汁,直到你能排除頻繁的排尿。

【芝麻和其他種子】
芝麻和其他種子,如南瓜子,黃瓜子,西瓜子和瓜子仁是鋅的豐富來源,對於治療頻尿是非常有益和必要的,研磨上述所有種子,並將其儲存在罐子裡,每次使用這種粉末,只需要半茶匙的粉末,並與一杯熱牛奶混合,在一天中多次喝這種牛奶,以獲得最好的結果。

【葫蘆巴種子】
胡蘆巴種子含有大量的維生素,植物營養素和礦物質,包括鋅,他們可以作為瀉藥,消化劑,支氣管炎,葫蘆巴種子也被廣泛用作治療頻尿的有效家庭療法,乾燥的種子,直到你得到一個很好的香氣,然後讓他們冷靜下來,之後,研磨種子,獲得粉末形式,並將其儲存在罐子裡,使用時,取半茶匙的粉末,並用足量的水,按照每天的方法來獲得改善,此外,胡蘆巴也被用來治療美容問題。


【蔓越莓】
蔓越莓是另一個強有力的方法,蔓越莓的使用來自他們的抗氧化劑,被稱為原花青素,這些成分將有助於打破細菌與你的尿道壁結合,採取一些小紅莓,擠壓得到果汁,然後每天多次喝這種果汁,直到你感覺好一些。

【酸奶】
酸奶也被認為是一種有效的方法,可以對頻尿的情況非常有幫助,這是因為酸奶本身含有大量有益的細菌,名為嗜酸乳桿菌,可以幫助預防由於頻尿而引起感染的有害細菌,每天你應該吃1至2碗純酸奶,以獲得最佳效果,切記不要食用酸味酸奶,因為它們含有甜味劑和人造製劑,對健康無益。

【纖維和營養豐富的食物】
水果和蔬菜中的纖維對預防便秘非常有幫助,而頻繁排尿幾乎伴隨著這個問題,這就是為什麼使用更多的纖維會有利於您的健康,您應該服用含有大量纖維的食物以及其他富含鎂和鈣的食物,以加強身體健康,預防有害細菌和治療頻尿,食物應該包括糙米,大麥,香蕉和土豆。

【飲用水】
喝足夠的水將幫助你有一個健康的身體,但是喝太多的水也會導致排尿不受控制,相反,喝太少的水不好,因為它會遏制導致感染的膀胱活動,為獲得最佳效果,定期飲水,每天飲用2升以上的水,並限制晚上飲水,以防夜間頻尿。

【限製酒精】
喝太多酒精也會導致排尿不受控制的現象,喝太多啤酒,酒和其他類型的酒會增加頻尿,這意味著你必須排尿太多,如果你想減少排尿次數,你應該限製酒精。


【減少咖啡因】
咖啡因是一種利尿成分,這意味著如果你可以減少咖啡因的數量,那麼這將幫助你改善排尿問題,你不必完全停止喝咖啡,茶,可樂等東西,但你應該減少使用量,以改善情況。

【避免含有酸的食物】
橙子,檸檬,咖啡,茶,番茄是含有酸的食物,可以刺激膀胱,所以你也應該避免許多食物和飲料,以減少症狀排尿。


【限制碳酸飲料】
這些碳酸飲料也很容易刺激膀胱,因此您還需要限制這些飲料的攝入量,碳酸飲料包括蘇打水,礦泉水,果汁冒泡之類的果汁。

【不要使用熱香料,甜味劑】
像辣椒,芥末等辣調味品也影響膀胱,如果你吃太多,糖和蜂蜜可能會刺激膀胱,所以他們應該是有限的。

【詢問你的醫生服用藥物】
藥物也會影響你的排尿,一些治療高血壓的藥物可能含有利尿劑或鈣劑,可刺激膀胱活動,如果你經常小便,請詢問你的醫生使用這些藥物,閱讀更多:高血壓食療


【均衡飲食】
許多人早上都有喝咖啡或橙汁的習慣,中午喝蘇打水,下午吃點巧克力,或者晚上吃點泰式香料或者酒,這些飲料和食物聽起來不錯,但都影響膀胱的活動,你很難放棄這些食物和飲料,所以要一步一步地限制它們,如果尿失禁,最好諮詢醫生的飲食平衡。


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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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