膀胱炎12種健康的飲食方法,這些都非常的實用

什麼是膀胱炎?

它是由細菌引起的感染,另一個常見名稱是尿路感染或簡稱UTI,這種感染發生在急性和慢性兩種情況下,因此早期檢查和治療是避免感染的重要關鍵。

【什麼導致膀胱炎?】
主要是細菌穿透尿道進入膀胱並感染它,實際上,排尿是細菌清除的過程。對於男性來說,還有另外一層保護就是前列腺,它會分泌保護性荷爾蒙以抵禦細菌。細菌的生長將失去人體免疫系統的控制,導致感染。

【膀胱炎有哪些症狀?】
膀胱炎的其他症狀可能是背痛和腎痛,背部疼痛不是靠近背部的肌肉疼痛,是背部中間或兩側的疼痛,以下是膀胱炎最常見的一些症狀:

※尿液有血液或含有惡臭。
※增加排尿的緊迫性和頻率。
※灼熱感和疼痛伴隨小便。
※腰部和腹部出現更多壓力和痙攣。

膀胱炎12種健康的飲食方式,這些都非常的實用

【水】
每天食用足量的水。它可以有效清除膀胱內的細菌,並在排尿時緩解灼燒感或疼痛。


【保持良好的衛生習慣】
對於膀胱來說,保持良好的衛生狀況是非常重要的。

※上廁所後要徹底清洗,如從前向後擦拭,不要再用同樣的紙巾擦拭。
※使用衛生棉條並定期更換。
※使用淋浴,避免洗澡,如果洗澡,請避免使用泡泡浴產品。
※記得用柔軟的毛巾輕拍你的陰道部位,不要在沐浴後擦洗。
※廁所和浴室保持乾淨。

【需要時清空膀胱】
憋尿可能會造成膀胱炎,它會促進細菌的生長。此外,也會給腎臟帶來問題。


【吃免疫增強食物】
免疫系統非常重要,它的任務是保護您免受感染。

如何使用:

※每天食用2到3杯綠茶。
※睡前食用一些溫熱的薑黃牛奶。
※食用維生素C的食物,如番茄,甜椒,花椰菜,新芽,奇異果,草莓。
※食用更多維生素D的食物,如蛋黃,器官肉,鯖魚和鮭魚,奶酪等魚類。
※每天在烹飪中加入大蒜和薑。


【蘋果醋】
蘋果醋具有抗菌性能,有效治癒感染,並保持身體的PH平衡。


【謹防計劃生育措施】
膀胱炎可能由某些特定的避孕藥引起,例如膈膜或殺精子劑。隔膜會減緩尿液的流動,使細菌更容易生長。殺精劑會刺激皮膚,細菌可以有更多的生長條件,患尿路感染或酵母感染的婦女在服藥前需要諮詢醫生。


【戒菸】
煙草會讓細菌增生,增加患膀胱癌的機會。


【服裝】
雪紡和棉質衣服能防止水分堆積,可以防止膀胱炎,從而減少細菌。


【益生菌酸奶】
益生菌酸奶含有可以抵抗膀胱炎細菌的陽性細菌,平衡PH值,改善免疫系統。


【避免一些食物】
某些食物會增加患膀胱炎的機會。

※請勿飲用含咖啡因的飲料,如咖啡,茶,巧克力以及蘇打飲料。
※不要食用酒,啤酒和其他酒精飲料。
※不要吃辛辣的食物。
※避免含糖食物以及其他人造甜味劑。


【小蘇打】
將一勺小蘇打稀釋到水中,然後使用混合物,對緩解膀胱炎引起的疼痛非常有效。


【玉米】
玉米絲含有有利尿劑,可緩解膀胱,前列腺或尿道中的炎症,甚至可以治療腎結石。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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