冬天護膚該怎麼做！

我們的皮膚在冬天變得非常忙碌，我們會建議您如何保養他，從而避免開裂，在冬季皮膚暴露在溫度頻繁變化、寒風和霜凍中，正因為如此，我們會感到臉部有灼燒感，手和嘴唇上的嬌嫩皮膚會變乾，甚至會裂開，這就是為什麼選擇正確的護膚品在冬季比任何其他季節都重要得多，基於天然成分效果的製劑是合適的，您可以嘗試富含優質天然脂肪、油、蠟或黃油的面霜。

※含有蜂蠟、鱷梨、澳洲堅果和乳木果油的面霜可以滋養和抵禦寒冷。
※基於杏仁和花生油的製劑除了營養外，還可以防止不同溫度的頻繁變化。
※大麻油和薰衣草精油適合保護最小的兒童和特應性患者的皮膚。
※含鋅產品適用於再生因流鼻涕而受損的鼻子周圍的皮膚。

【冬天專注於肌膚】

臉部的皮膚在冬天經常受到影響，它會變得緊張、乾燥，並且缺乏必要的柔軟性和彈性，出於這些原因，質地更緊實並含有蘆薈、金盞花、乳木果油或杏仁油的製劑適用於優質護理，打算在冬季使用的面霜應該是潤膚的、潤膚的並且基於油包水乳液，油乳液會在皮膚上形成一層保護膜，保護皮膚免受不利的外部影響。

【破裂的手】

忘記乾燥和破裂的手，冬季理想的保濕霜是一種具有高度滋養和保護作用的面霜，整個冬天都應該隨身攜帶優質的護手霜，每次洗手後或感覺四肢需要時使用，請記住用手套保護雙手很重要，我們的建議在將乳霜塗抹在皮膚上之前，先在手掌上揉搓，通過這種方式，您可以避免油性皮膚的感覺，並且乳霜更容易被皮膚深層吸收。

【適合膚質的面霜】

根據您的皮膚類型選擇面霜。

※對於容易開裂的敏感皮膚，我們建議使用不含香料的面霜。
※對於油性皮膚，您不一定要選擇厚厚的面霜，但它應該始終是具有保護性質的產品。
※冬季乾性皮膚應提防膠束產品，它會使皮膚更加乾燥。

【要記住什麼】

※在冬季堅持飲用制度將確保皮膚的水合作用。

※每天使用含有保濕成分和脂質的合適乳霜潤滑皮膚數次，以防止水分流失。

※通過根據您的皮膚類型選擇合適的面霜，您將防止皮膚損傷並延緩衰老過程。

※使用保護眼睛周圍敏感皮膚的特殊眼霜。

※專注於雙手，在寒冷的天氣裡，要經常戴上手套並潤滑雙手，以防止它們開裂，不要用熱水洗手，溫水就足夠了，我們還建議使用不含香料的肥皂，這樣不會因乾燥而對皮膚造成不必要的負擔。

※沐浴和洗手後立即塗抹保濕霜，通過這種方式，您可以填充皮膚細胞之間的空間並保持皮膚中的水分。

※在冬天，我們可能會遭受嘴唇和角落乾裂的困擾，通過選擇合適的潤唇膏，您的雙唇將全年美麗。

※如果您計劃寒假，請選擇具有合適紫外線過濾器的產品，以防止陽光對皮膚造成傷害。

※您還可以通過精心挑選的含有維生素、輔酶Q10和脂肪酸的食品補充劑來支持美麗和健康的皮膚。

【冬季和特應性濕疹】

對於許多人來說，特應性濕疹在冬天會惡化，這是因為由於溫度低，皮膚變得更乾燥，如果你不知道如何正確穿著，你可能會出汗，這會導致濕疹惡化，即使是手套、圍巾和帽子也會摩擦受影響的皮膚，使濕疹惡化，在冬天，增加潤滑頻率並使用更油和更稠密的面霜，那些含有乳木果油或椰子油的都是合適的。

 

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什麼是脫髮！

斑禿是一種導致脫髮的自身免疫性疾病，同時看起來不同的頭髮量也不同，有的人頭上不同的地方有禿斑，有的人頭髮全是，對一些人來說，脫髮是永久性的，而對另一些人來說，這只是暫時的。

【為什麼會出現脫髮】

健康的免疫系統可以保護我們免受外界有害影響，例如病毒或細菌，在脫髮的情況下，免疫系統認為毛囊是多餘的，因此會攻擊它們，結果它們收縮並停止滋養頭髮，然後脫落，然而有時脫髮也與內分泌疾病、荷爾蒙變化、I型糖尿病或類風濕性關節炎有關，研究人員認為，患者生活的遺傳傾向、生活方式和環境或一些慢性問題，如哮喘、過敏、白癜風或某些殘疾，如唐氏綜合症，也有助於其發展。

【脫髮的症狀】

※起初小斑點出現在頭部或身體其他部位，沒有任何生長，這些部位逐漸擴大並形成禿斑。

※在相對較短的時間內發生明顯的脫髮。

※可能會發生一些禿斑開始緩慢生長，而在其他地方開始形成新的禿斑。

※腳趾甲可能是紅色的、易碎的和凹凸不平的。

【女性和男性脫髮】

脫髮影響男性和女性，普通禿髮在男性中更為常見，在此期間頭髮會逐漸變薄或脫落，脫髮會導致各種大小的毛髮沉積物相對快速地脫落，這在女性中更為常見，儘管尚不清楚原因，脫髮不僅會影響頭部，還可能導致眉毛和睫毛脫落。

【兒童脫髮】

儘管醫生將某些遺傳影響歸因於其發展，但患有脫髮的父母並不會將這種疾病自動遺傳給他們的後代，除了脫髮，兒童脫髮還有指甲缺陷，有必要考慮到脫髮對兒童的心理影響也很大，因為他們注意到自己與同齡人不同。

【疾病進展】

脫髮的發展和預後因人而異，因此無法預測，一旦這種疾病發生在一個人身上，它可能會伴隨他的餘生，但也有脫髮只發生一次的情況，恢復也是如此，有些人會長出頭髮，有些人會在餘生中沒有頭髮，以下因素顯著導致不利的預測。

※早期脫髮的第一次發作。
※大面積脫髮。
※指甲變化。
※其他自身免疫或其他身體疾病。
※遺傳傾向。

【脫髮的治療】

可悲的事實是，脫髮是無法治療的，有一些補救措施，如皮質類固醇、免疫療法等，可以在促進頭髮生長的同時減輕其影響，主治醫師總是決定他們的申請。

【如何與脫髮共存】

脫髮可能是一種非常苛刻的疾病，不是身體上的，而是精神上的，這是因為患者很容易進入惡性循環，因為壓力會導致疾病不斷惡化，如果情況需要，建議就您的情況諮詢您的治療師，除了減輕壓力外，不吸煙、不喝酒和健康飲食也很重要，尤其是要避免糖份，科學家認為糖分會導致這種疾病的發展。

最後但同樣重要的是，正確護理頭皮和頭髮屑很重要，不含合成成份的天然產品，各種毛毯、圍巾或假髮都合適，又能保護頭部免受陽光照射。

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椰子油護髮要注意些什麼！

想知道椰子油是否真的能改善頭髮的生長，想在頭髮上使用椰子油的實用技巧嗎，找到所有問題的答案，我們為您找到了所有有關椰子油對頭髮的有益作用和治療效果的可用信息，您絕對不可錯過，當我們注意到在梳子或水槽中梳理掉幾根頭髮時，我們大多數人開始恐慌，並試圖找到一種解決方法，以盡快阻止脫髮，許多人考慮將椰子油用作頭髮的一種普遍的自然護理方式，無論脫髮的原因如何，椰子油都可以幫助減輕或消除該問題。

椰子油在醫療保健，頭髮和皮膚護理中的數十種用途已在世界範圍內廣為知曉，並且我們知道椰子油的治療效果和健康益處，椰子油就被用作食用油或作為許多自然療法的一部分，而據統計，椰子油的使用增長在世界各地，尤其是在美國和歐洲，我們將研究為什麼椰子油對頭髮有益，以及如何使用它不僅可以加快頭髮的生長，以下是一些重要提示，可幫助您在頭髮護理中充分利用椰子油。

【為什麼椰子油對頭髮生長和護理有益】

眾所周知，椰子油可有效促進頭髮生長，是一種出色的護髮素，讓我們來看看這種油對頭髮如此之好的主要原因。

『月桂酸對頭髮有益』

椰子油的主要成份之一是稱為月桂酸的脂肪酸，所含的毛髮結合以及月桂酸，逐漸導致加強發綹並停止頭髮斷裂，已經進行了專家研究，確認了椰子油所含的月桂酸能以純天然的方式增強髮束。

『椰子油含有必需的營養物質和維生素，對頭髮的正常生長至關重要』

椰子油含有維生素E和K以及鐵，它們都是確保頭髮營養的重要物質，他們不僅給頭髮一個輻射的光澤和柔軟度，但它們也幫助它成長，大多數皮膚和頭髮問題與維生素E和其他營養素的缺乏有關，維生素E幫助維持毛囊細胞膜的完整性，在嚴重缺乏維生素和營養素的情況下，頭皮屑也會惡化，導致大量脫髮，椰子油其中含有維生素E和維生素K，鐵和促進毛髮生長的脂肪酸。

『椰子油可對抗細菌和真菌』

脫髮的主要原因之一是真菌和細菌感染，它們會損壞頭皮，進而傷害髮根，皮膚的椰子油治療可防止炎症引起的真菌和細菌，椰子油中所含的中鏈脂肪酸，包括月桂酸，與其他物質一起，通過破壞細菌，真菌和病毒的細胞膜，從而導致細胞死亡，來對抗微生物，椰子油包含與皮脂相同類型的脂肪，可潤滑哺乳動物的皮膚和頭髮，椰子油還具有抗菌和消炎作用，可以保護頭皮。

『椰子油中含有的維生素E和脂肪酸可滋潤頭髮，從而保護頭髮』

由於水份不足，經常會發生斷髮和受損，定期使用椰子油可滋潤頭髮，並保護頭髮免受損傷，椰子油中所含的維生素E還可以為頭髮提供必要的柔軟度和健康外觀，這種油會深入頭髮的結構，從內部為頭髮提供必要的營養，它還在髮束周圍形成了一層保護層，可以保護頭髮免受污染環境的傷害，也可以保護頭髮免受陽光的傷害。

『椰子油頭部按摩可改善血液循環』

由於頭皮位於人體的最高點，因此該區域的血液循環不如人體其他部位動態，如果頭皮沒有被充分灌注，則毛囊不會獲得頭髮生長所需的營養，改善通過髮根的血液流動的最佳方法之一是將椰子油輕輕按摩到頭皮和髮根中，一天5至10分鐘就足夠了，這改善的血液到發根和毛囊的流動，提高了氧氣供應至細胞，並確保所需的頭髮生長營養物也達到。

【使用椰子油染髮的主要好處是什麼】

椰子油以幾種不同的方式影響頭髮的健康生長和保護，它也是用於頭髮定型的極好的護髮素和產品，幾乎所有天然脫髮產品都包含椰子油作為基本成份和主要成份，將椰子油與其他天然物質混合可製成高質量的天然化妝品，可幫助您解決大多數頭髮問題，現在讓我們看看在護髮中使用椰子油的主要方法，椰子油可促進頭髮生長，我們在上面寫道，椰子油含有維生素E和K，鐵和月桂酸和癸酸，所有這些物質對於健康的頭髮生長都很重要。

『預防脫髮』

借助椰子油，至少在大多數情況下，您可以減輕脫髮，應該注意的是，椰子油不會幫助您治療其他疾病，藥物或荷爾蒙失調引起的脫髮，許多含椰子油的護髮產品還含有其他植物提取物，並按適當比例混合到混合物中，定期使用這些產品可增強頭皮的頭髮和髮根，並減少脫髮和斷髮。

『保護頭髮免受內外傷害』

如前所述，椰子油中包含的月桂酸很容易與頭髮中的蛋白質結合，使用椰子油時，這會使您的頭髮更濃密，椰子油會在頭髮上形成一層保護層，以保護頭髮免受外界傷害。

『椰子油是滋潤頭髮的最佳天然療法』

所有人造頭髮保濕劑，包括定型凝膠，不僅會損害頭髮的健康，還會損害整個身體，椰子油可深入毛囊，使頭髮自然濕潤長達數小時，椰子油不會變乾或蒸發過多，椰子油中所含的維生素E還可以幫助頭髮保持水份，並賦予其健康的外觀和柔軟度，椰子油的唯一次要缺點是，當您在多塵的環境中待在室外時，使用椰子油會使頭髮上的灰塵更多，因為椰子油有些發粘，如果生活在灰塵濃度較高的環境中，每天洗頭很重要。

『椰子油是很好的天然護髮素』

您在商店購買的大多數護髮素都含有可能長期影響頭髮健康的化學物質，如果您希望頭髮柔軟有光澤，請定期用溫熱的椰子油處理，重要的是讓椰子油至少工作30分鐘才能很好地滲透到頭髮中，然後再用清水洗頭，如果可以的話，我們建議您在晚上將椰子油塗在頭髮上，使其整夜工作，這帶來了最好的結果，市場上也有天然調理劑，其中包含椰子油和其他植物提取物，可為您的頭髮散發出光芒四射的光澤和健康的外觀。

『椰子油有助於消除破壞頭髮的微生物感染』

椰子油中所含的脂肪酸具有抗菌和抗真菌作用，因此有助於消除攻擊髮根和頭皮的有害細菌和真菌。

『減少頭皮過多出汗』

由於體內較高的體溫，許多人出汗很多，尤其是頭部，降低體內溫度而不出汗的最佳方法之一是將椰子油輕輕按摩到頭皮和髮根中，每天5至10分鐘就足夠了，椰子油可作為天然的涼爽劑。

『椰子油作為去屑藥』

由於構成椰子油的脂肪酸中所含的抗菌物質，這種油是對抗頭皮屑的好方法，在頭皮上定期使用椰子油，並在2至3週內使用多種維生素補充劑，可在大多數情況下幫助您清除頭皮屑，市場上有包含椰子油和植物提取物的天然製劑，可用於快速去除頭皮屑，也可以嘗試使用。

『椰子油作為灰色染料』

含氨的染髮劑對頭髮不是很好，灰髮的最佳自然療法之一是椰子油，印度草藥醫學的倡導者稱其為頭髮的統治者，在高檔商店中，您可以購買天然的護髮和染髮產品，這些產品除了可以染髮外，還可以防止脫髮並支持其健康成長。

『椰子油可治療髮質』

頭髮開叉的原因是它們的乾燥，可以通過定期在頭髮上塗抹椰子油和杏仁油的混合物來預防這種情況，如果您的頭髮已經磨損很多，則必須先剪掉磨損的末端，然後用上述椰子和杏仁油的混合物處理頭髮，這樣可以防止日後頭髮末端裂開。

椰子油可作為一切護理，從頭髮上清除蝨子並不容易，用於去除蝨子的化學物質和洗髮劑也不適合用於頭髮，您可以簡單地使用椰子油去除蝨子，將頭髮浸入清水中，然後將椰子油塗在濕的頭髮上，然後用厚的梳子梳理蝨子。

『椰子油作為定型產品』

椰子油可用作頭髮定型產品，尤其是在寒冷的天氣下，椰子油可以使頭髮束稍帶一層粘性，因此您可以輕鬆快速地創建所需的髮型，在較冷的天氣中，椰子油的凝結會更快地發生，這與市售的髮膠類似地固定了髮型，如果您想創建這樣的髮型，還可以使用椰子油來修飾頭髮並創建，尤其是乾燥而濃密的頭髮，可以藉助椰子油輕鬆塑造成各種髮型。

【經常使用椰子油，頭髮會長多少】

椰子油僅能為頭髮提供對頭髮生長至關重要的營養，但您還需要飲食，其中包含了適當的頭髮生長和發育所需的所有礦物質和維生素，頭髮的生長在很大程度上還受到許多生物學和遺傳因素的影響，僅椰子油通常不會產生結果，例如使用除椰子油外還包含其他植物提取物的配方，如果您想盡最大的努力使自己的頭髮長大，請對椰子油和其他植物提取物使用自然療法。

【如何在頭髮上使用椰子油】

頭髮用椰子油的使用非常簡單，每個人都可以使用，您可以在洗頭之前或之後使用它，如果您不想潤滑枕頭並用油膩的頭髮上床睡覺，則可以在使用前30至40分鐘塗上椰子油洗頭並洗澡，一種折衷方案是在淋浴前先塗大部分椰子油，然後在洗滌後輕輕塗上椰子油，這種使用椰子油的方法適用於波浪形或濃密的頭髮的人。

塗抹椰子油的最佳方法是將其按摩到頭皮中至少5至10分鐘，這樣可以確保椰子油迅速滲透到毛囊和髮根中，按摩頭皮有助於改善血液循環，毛髮細胞可獲取更多的氧氣和營養，從而獲得營養和生長，如果您的頭髮很長，那麼用椰子油治療它會花費很長時間，注意不要不必要地用椰子油潑灑在衣服上，如果您不在家，也不打算出門在外，則可以讓椰子油在塗抹後2至3小時內起作用。

切勿使用化學洗髮劑洗頭，但始終嘗試僅將天然洗髮劑與植物提取物一起使用，如果要使用椰子油作為護髮素，最好將其與洗髮水以1：1的比例混合，然後洗淨頭髮，一擊就殺死兩隻蒼蠅，此方法不適用於所有頭髮類型，如果在洗完頭髮後發現頭髮乾燥或發散，請在頭髮的末端按摩少量椰子油。

【如何最好地使用椰子油染髮】

您可以通過多種方法在頭髮上使用椰子油，但其中某些方法可能無法達到預期效果，因為每個人的做法有所不同，重要的是要意識到椰子油並非對所有類型的頭髮都有效，使用椰子油所帶給您的結果還取決於使用方法和使用時間，不要指望奇蹟，如果您發現椰子油不能滿足您的需求，請嘗試以下提示之一。

『使用正確數量的椰子油』

您需要使用足夠的油來潤滑頭髮和頭皮，但這是非常有害的，所有物品都不應滴落或流下肩膀，如果在洗完頭髮後塗抹椰子油，則使用量要少一些，因為否則頭髮會變得油膩，並且隨處可見，灰塵和污垢容易粘附在油性頭髮上。

『塗抹前先加熱椰子油』

在正常情況下，即使在略低於正常室溫的溫度下，椰子油也會固化並變成固體，為了獲得最佳效果，有必要在將椰子油塗抹到頭髮上之前將其稍微加熱一下，尤其是在較冷的天氣下，最好的方法是將密閉的固態椰子油容器浸入溫水中，塗抹椰子油時，建議先將其按摩到皮膚中，以防止其凝固，然後再被髮絲和根部吸收，在洗頭之前使用椰子油，水和洗髮劑的混合物可使頭髮變軟和變淺，在洗頭之前先塗椰子油可增強其強度，從而減少洗頭時頭髮受損和折斷的風險，如果您的頭髮自然健康又濕潤，則最好在清洗前塗上椰子油，如果即使塗了少量椰子油後頭髮還是很油膩，則應在洗髮前塗上頭髮。

『洗完頭髮後使用椰子油』

如果您的頭髮比較乾燥，最好在洗完後塗上椰子油，洗完頭髮後，可以在頭髮的末端塗上椰子油，以減輕分叉的問題，如果您的頭髮在不使用髮膠的情況下無法粘在頭髮上，則在洗完頭髮後還應使用椰子油。

『椰子油可治療特定的頭髮問題』

為了使椰子油獲得最佳效果，請使用最合適的方法將椰子油用於您所需的特定目的，個別的毛髮問題需要將椰子油與各種植物提取物結合使用，共同具有良好的治癒作用，您可以在帶有天然藥物和化妝品的優質商店中購買這些產品。

【學到了什麼】

椰子油已經在頭髮上使用了數千年，可以使您獲得出色的效果，它含有營養成份和脂肪酸，可保持頭髮強壯健康，並保護頭髮免受過早白化和過度脫髮的傷害，它還可以完美滋潤和軟化頭髮，毫無疑問，椰子油是護髮的最佳天然油，它已經被使用了數千年，以治療多種皮膚疾病，並作為解決頭髮問題的方法，經常使用椰子油染髮的人們被證明更健康，更美麗，市場上有許多不同的天然椰子油產品用於治療各種毛髮問題，有必要為您的特定問題選擇合適的產品。

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如果有脫髮問題該怎麼辦！

每次梳理後，在梳子或刷子上梳幾根頭髮是正常的，如果頭髮開始大量脫落，應對這種情況很重要，因為它可能有嚴重的原因，如果您每天失去幾根頭髮，這並不嚴重，美國皮膚病學協會聲稱，每個人每天損失50至100根頭髮，如果頭髮大量掉落，則應尋求醫療護理。

【脫髮的原因】

我們掉頭髮的原因有很多，最常見的是荷爾蒙變化，甲狀腺疾病，壓力，使用某些藥物，缺乏某些營養素，一些自身免疫性疾病以及一些其他疾病。

※荷爾蒙變化：產後或更年期婦女脫髮的最常見原因是在懷孕，產後和更年期體內發生的荷爾蒙變化。

無論出於何種原因患有荷爾蒙失調的婦女，脫髮都可能增加，在男性中，脫髮通常是遺傳性的，專家認為男性脫髮會導致男性睾丸激素濃度過高，從而增加了負責脫髮的二氫睾丸激素的濃度，而有些男人掉落更多而其他男人掉落更少的原因是由於某些人的毛囊對雄激素的敏感性更高或雄激素受體的頻率更高。

※甲狀腺疾病：脫髮的其他常見原因是甲狀腺疾病，甲狀腺功能減退和甲狀腺功能亢進。

我們可以將此原因歸類為激素障礙，因為脫髮原因是由於甲狀腺激素的缺乏或過多，甲狀腺激素缺乏或過多與多種疾病有關，具有甲狀腺功能及其形態結構非常重要，這些檢查的建議將由您的家庭醫生或內分泌學家提出。

※壓力：所有對身體有壓力的狀況都可能導致脫髮，如果您在工作或在家中有很多事情要做，那麼在手術，發燒或嚴重失血之後，您的頭髮就會掉下來更多。

除荷爾蒙變化外，壓力是產後婦女脫髮的另一個原因，在心理壓力下，脫髮之間的聯繫不太明顯，但是許多人報告說，在極端的精神或焦慮下，他們的頭髮掉落的頻率更高，在大多數情況下，消除壓力因素後，由於壓力引起的脫髮就會減少，手術後或分娩後，病情會隨著時間的推移而變化，但是如果由於我們的生活方式而導致精神壓力，建議採取以下預防措施。

1.定期鍛煉（最好每周至少鍛煉5次，每次30分鐘）。
2.吃得健康。
3.嘗試冥想和其他壓力管理方法。
4.從生活中消除已知的壓力源。

※藥物的副作用：脫髮的另一個常見原因是某些藥物的副作用，您可能聽說過化學療法可能導致脫髮，但以下藥物也可能導致脫髮。

1.甲狀腺藥物。

2.某些類型的激素避孕藥。

3.β受體阻滯劑和ACE抑製劑。

4.用於治療痛風的藥物。

5.減肥藥。

6.抗癲癇藥和抗驚厥藥。

7.抗抑鬱症藥。

8.抗凝劑。

9.過量的維生素A。

10.痤瘡藥物。

11.抗生素。

12.抗真菌藥。

13.降低膽固醇的藥物。

14.免疫抑製劑。

每個人都是不同的，上述藥物可能會或不會發生副作用，例如脫髮，如果您定期服用某些藥物，並且覺得自己掉頭髮的次數比平時多，請與您的醫生談談可能的補發方法，未經醫生事先同意，請勿停止任何藥物治療。

※營養缺乏：鐵和鋅缺乏是脫髮的已知常見原因之一，但是，一些研究表明脫髮也可能是由於缺乏以下營養素引起的。

1.脂肪。
2.維生素D。
3.維生素B12。
4.維生素C。
5.維生素A。
6.生物素。

重要的是要保持均衡健康的飲食，其中要包含足夠數量的上述營養素，具有上述營養素的膳食補充劑也可能有助於醫師批準的情況，但最好在飲食中包括富含健康礦物質，維生素和其他營養素的食物。

※其他疾病：脫髮還與其他疾病有關，例如。

1.紅斑性狼瘡：它是一種自身免疫性疾病，其常見症狀是脫髮和皮損，脫髮也是用於治療這種疾病的某些藥物的常見副作用。

2.腎衰竭。

3.非特異性腸道炎症（克羅恩病，潰瘍性結腸炎，大腸激躁症等）。

4.肝病。

5.糖尿病。

6.皮膚疾病（例如牛皮癬，皮炎，頭癬，毛囊炎等）。

研究還表明，脫髮還可能是焦慮或自卑的原因，美國皮膚病學雜誌建議消除焦慮和壓力失調，這是造成脫髮的人脫髮的原因。

【治療脫髮】

為成功治療脫髮，有必要解決根本原因，總是有必要諮詢您的醫生，而不要自己治療脫髮，奇蹟產品通常弊大於利，如果不能至治癒潛在疾病，弊大於利，為了減緩脫髮並促進新頭髮的生長，您的醫生可能會開具含有活性物質的藥物，當然這還不夠，因為脫髮的治療必須始終側重於消除原因，如果原因是壓力或焦慮，則必須改變生活方式並減少生活中的壓力和焦慮水平。

如果脫髮是由於缺乏營養造成的，則有必要調整飲食結構，並食用更多營養含量高的食物，如果發生激素變化，病情有時會自行恢復，但如果症狀持續，則應進行進一步檢查，並且在適當的情況下，應將激素水平與適當的藥物進行比較，如果脫髮是由藥物的副作用引起的，則應聯繫您的醫生以開處方其他非藥物的藥物，在未事先諮詢醫生的情況下，請勿自行丟藥，如果您的病情是遺傳性的，則可以進行頭髮移植，這是一種相對昂貴的治療方法，但效果很好。

【從這篇文章中學到什麼？】

根據一些健康組織的說法，脫髮在一定程度上是正常的，並且每個人每天會脫髮50至100根頭髮，如果您的頭髮開始掉落在髮束上或掉落到更多的地方，是時候尋求醫療護理，找出造成問題的真正原因並開始適當的治療了。

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頭皮瘙癢是一種非常常見的疾病！

其中涉及許多不同的因素，也可能是另一種疾病的症狀，在某些情況下，瘙癢會伴有皮膚脫皮，潰瘍，瘡或皮疹，有時還伴有脫髮，脫髮可能會發生，尤其是如果皮膚瘙癢的疾病損害了卵泡的結構，幸運的是，這種狀況通常會得到糾正，並且在治癒引起瘙癢的頭皮後，頭髮會重新長出來。

【瘙癢和脫髮的原因】

每個人偶爾都會頭皮發癢，根據美國皮膚病學會的說法，每天損失大約50至100根頭髮是很正常的，如果您的頭皮很長一段時間發癢，如果您的脫髮次數比正常情況多，或者您的頭上有瘡，則應尋求醫療幫助，瘙癢的最常見原因包括但不限於。

※脂溢性皮炎：脂溢性皮炎，專業上也是皮脂溢，通常也是頭皮屑，是一種疾病，皮膚上層的死細胞會逐漸剝離，但在脂溢性皮炎中，它們不會剝離單個死細胞，而是會立即剝離更大的區域，這種疾病是由頭皮中皮脂腺的過度活躍引起的，最常見於青春期，這是因為體內激素水平突然變化，從而增加了皮脂的產生，一些專家認為，皮脂溢是由頭皮和毛囊的真菌炎症引起的，除頭皮發炎和發霉發癢外，它們還會損壞髮根，導致脫髮，幸運的是，脂溢性皮炎的脫髮比較少見，通常僅在疾病嚴重或長期未治療且患者遲到時才發生。

※牛皮癬：根據美國國家牛皮癬基金會（NPF）的統計，約50％的牛皮癬患者會感染該疾病和頭皮，該病導致在頭皮上形成銀色，乾燥，脫皮的鱗屑，可能會發癢、頭皮發炎、由於過度刮擦或剝落死皮而導致脫髮。

※斑禿（局部脫髮）：頭皮發癢和發麻的另一個原因是一種稱為斑禿的病，即局灶性脫髮，這種疾病可同時導致大量毛髮脫落，導致頭部無毛，斑禿是一種自身免疫性疾病，我們自身免疫系統的細胞開始破壞健康的毛囊，它在具有其他自身免疫性疾病，例如1型糖尿病或類風濕關節炎形式的遺傳負擔的人群中最常見。

※頭癬：頭皮瘙癢的另一個可能原因是一種稱為癬的疾病，它是皮癬病，在這種疾病中，真菌深入到髮根，導致皮膚發癢和脫髮，根據引起該疾病的真菌的類型，頭髮會在頭皮表面斷裂，或者仍然留在皮膚中，留下裸露的斑點，頭癬是一種傳染性很強的疾病，最常見於年幼的兒童，除瘙癢和脫髮外，患者還經常出現以下症狀，頭皮上的乾性皮疹上升至表面上方、頭皮上有黑色或深色丘疹。

※過敏反應：有時瘙癢和頭皮可能會引起過敏反應，例如染髮，多達1％的人對染髮劑中常見的對苯二胺過敏，某些人甚至患有對苯二甲胺，導致嚴重脫髮。

※頭蝨：頭蝨是頭皮瘙癢的常見原因之一，尤其是在兒童中，這些小寄生蟲從頭皮吸血，並在頭髮上產卵，然後逐漸發展成成年蝨子，蝨子在吮吸過程中在皮膚上形成的細小傷口在癒合過程中發癢，有時這些傷口看起來像是皮疹或過敏。

※毛囊炎：瘙癢的其他原因之一是毛囊發炎，最常由葡萄球菌或真菌引起，毛囊炎發生在頭髮，鬍鬚或頭髮生長的區域，除了手掌，嘴唇和腳底，它幾乎可以在任何地方發生，它的形成表現為細小，發癢，有時可能會導致暫時失去髮絲，通過適當的治療，通常可以恢復頭髮的生長，但是在極少數情況下，脫髮可能是永久的。

【治療方法】

頭皮發癢的治療取決於引起這種情況的疾病。

◎用藥。
如果瘙癢是由皮膚疾病引起的，您的醫生將開以下藥。

※皮質類固醇：這些藥物具有抗炎作用，可以口服，局部用於患處，通常以軟膏和乳膏的形式或通過注射使用。

※抗真菌劑：局部或口服抗真菌病的藥物。

※免疫療法：用於降低人體免疫反應的藥物。

◎健康飲食
高質量且營養豐富的飲食對於治療可能引起頭部瘙癢和脫髮的疾病很重要，特別重要的是，確保以下營養素的充足供應。

※鐵。
※鋅。
※菸酸。
※維生素A，D和E。
※維生素H（生物素）。
※氨基酸。
※蛋白質。

除非您100％確信自己確實患有虛弱症，並已得到醫生的建議，否則不要服用上述營養成分高的食物，根據《皮膚病學實用與概念》上發表的一項研究，沒有可靠的證據表明使用膳食補充劑有助於緩解瘙癢和脫髮症狀，過量攝入某些營養素和維生素甚至會使脫髮更加嚴重。

◎使用合適的洗髮水。
由於脂溢性皮炎引起的瘙癢，可以幫助破壞含有真菌的硒和鋅洗髮水。

◎精油。
動物研究表明，一些精油，如迷迭香或薄荷，以減緩脫髮，促進新頭髮生長，在進行人體研究以確認其功效之前，尚不能明確推薦它們的使用。

◎嘗試頭皮按摩。
頭皮按摩可能通過改善血液循環和刺激毛細胞來增強頭髮並減輕瘙癢。

◎救你的頭髮。
為了減少發癢和脫髮的風險，請遵循以下準則。

※不要戴辮子或過度拉扯頭髮。
※不要將頭髮暴露在高溫下，也不要使用染髮劑或其他對頭髮有害的產品。
※使用含有重要營養素（主要是硒和鋅）的溫和洗髮水。
※不要用吹風機吹乾頭髮，而要自然風乾。

【預防瘙癢和脫髮】

一些導致頭皮發癢和脫髮的疾病是我們無法控制的，無法預防，儘早去皮膚科醫生並開始治療將有助於減輕這些問題，建議改變飲食習慣，包括對頭髮健康重要的高營養食品，並使用溫和的洗髮水，以免刺激頭皮且不會損壞頭髮。

【什麼時候去看醫生？】

如果頭部皮膚發癢，則應始終諮詢醫生。

※如果瘙癢嚴重到使您無法入睡或乾擾您的日常正常運作。
※如果頭皮很難觸摸或灼傷。
※如果您的頭上有皮疹。
※如果您的頭上有多個禿頭，或者您的頭髮突然開始大量掉落。

【從這篇文章中學到什麼？】

我們每個人偶爾都會頭皮發癢或頭髮掉落，如果瘙癢持續很長時間，則可能是皮膚疾病或孩子的頭髮出沒的跡象，在這種情況下，您應該立即就醫。

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