膀胱無力症筆記心得，這樣就明白原因了

【膀胱無力症】

像是頻尿就是太有力了，常常會搞混，常常跑廁所一定是膀胱無力其實是錯的，民間是一種語言上的觀念，我覺得也無可厚非，剛剛說頻尿是膀胱有力，膀胱有力很好呀，會有什麼不好，原則上膀胱搞錯了他力量的方向，應該是這麼說，譬如說它發炎刺激所引起他不由自主在收縮，才是膀胱過動

到底一天幾次叫頻尿，大概是八次以上，另外一個是說，當然有人他水喝的多，他尿多並不代表不正常，其實他功能是好的，但是我們在門診看到很多是自律神經失調，有一點焦慮的個案，那真的尿液次數很多，像這樣它的功能還是好的，但是在精神感官能上面有壓力過大，在婦產科還蠻多的，尤其是比較年輕的女生，坐辦公室的

女性常常因為經產婦就會鬆弛，然後就會漏尿，有什麼方法可以改善，會發現說像是進入更年期的女性，他因為骨盆腔鬆弛，他之前生過，像是阿嬤這一代，它可能生了5.6個，那個時候產程當然沒有很正確的去指導他，他產程拉得很長，或者是很不恰當的用力，他把它硬擠出來，那在這樣子，寶寶通過產道的過程，我們骨盆腔的肌肉根基肉之間會鬆弛

還有更離譜的，有的時候剪開還不會痛，古代真的沒有縫回去，讓他自己癒合，所以造成說，阿嬤會說他運動的時候，在公園跳土風舞，跳一跳或是聽到笑話大笑，或者是搬重物和咳嗽，就不由自主就漏尿了，造成他們生活不方便，出門可能要墊尿布什麼的，所以我們現在婦產科就非常推崇，不管你生產前或是生產後，我們做一個凱格爾運動，它就是凱格爾醫生發明的

像是西醫都吃抗生素，抗生素真是超有效，可是長期使用產生抗藥性之外，他的過度疲勞，長期壓力還有久坐，盆腔的充血，結果變成年輕男女生的泌尿道非常虛弱，還有騎腳踏車的運動，他本身是強化我們骨盆腔，因為凱格爾運動要領比較難抓的到，因為每個人做了很久，有時候看病人做了好幾年，其實都是錯誤的，要簡單一點就用騎腳踏車的動作

有人尿多有人尿少，有人解不出來，有人滴滴答答的尿，尿的問題還真多，那少尿什麼才叫少尿，其實沒有絕對的規定，如果是一個成年人，60公斤的體重計算來算，那我們每天最少要600cc以上的尿才算好，因為尿本身是一個，攜帶身體廢棄物的一個載具，不能太少，的卻不能太少，但是多到可以到3000左右，都還算可以的

很多人都喜歡憋尿，憋尿有什麼不好，憋尿當然就是說，基本上我們說膀胱炎，膀胱在表面，它的感覺神經不是那麼明顯，不一定會痛，但是在尿道就比較會痛，但是憋尿久了，是在膀胱上會容易纖維化，容量就會變少，就變得容易頻尿，另外就是說，如果憋出問題，就是膀胱發炎或是泌尿道的一個感染

這個跟細菌或是像披衣菌或是其他的這些，漿黴菌的感染不一樣，他是經過一段忍尿，或是憋尿同時又喝得少，才會產生這些功能的變化，尿本身因為裡面不是有一種叫尿素氮，我們說尿素氮裡面本身，他是一個細菌的營養品，所以時間對他有利，尿只要在身體內時間久的時候，有利於這個細菌的繁殖，大概四個鐘頭要去尿一次，如果憋尿最容易產生細菌，細菌會造成膀胱發炎，這是最常見的

看一下膀胱炎的類型

應用這些自然提示的有效性將取決於使用人的身體狀況。
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