多發性硬化症13種飲食治療，單單是聽到讓人立馬想試做

【維生素D】

如上所述，多發性硬化的原因之一是維生素D缺乏症。因此，補充足夠的維生素D是多發性硬化症最簡單和最有效的家庭療法之一。

如何使用：

※每天清晨吸收陽光15至20分鐘。
※在日常飲食中添加高維生素D的食物，如脂肪魚，牛奶，魚肝油等。
※遵照醫生的建議服用維生素D補充劑。

【ω-3脂肪酸】

ω-3脂肪酸可以幫助改善血液循環，保護中樞神經系統。因此，與維生素D一起，它們是多發性硬化症的必要和有用的家庭療法。

如何使用：

※將富含ω-3脂肪酸的食物添加到您的日常飲食中，如雞蛋，脂肪魚，牛奶，奶酪，亞麻籽，核桃等。
※遵照醫生的建議服用魚油補充劑。

【銀杏】

銀杏葉可以幫助您緩解疲勞，肌肉疼痛和改善認知功能。

如何使用：

※採取補充形式的銀杏葉。你應該按照醫生的指導採取適當的劑量。

【運動】

運動肯定是多發性硬化症最簡單的家庭療法之一。經常運動有助於減輕壓力和焦慮，改善你的健康，增強肌肉和增加能量。你應該每天至少花30分鐘鍛煉身體。運動可以包括輕微的運動，如步行，拉伸，加強練習，低衝擊運動如健美操和固定式自行車，和水一樣練習游泳。此外，瑜伽，太極和聽音樂是減少多發性硬化症狀的好主意。

【吃有機的野生紅鮭魚】

野生紅鮭魚是蛋白質和ω-3脂肪酸的高來源，對減少炎症和擺脫多發性硬化症有顯著療效。你應該包括野生紅鮭魚在你的日常飲食，以支持多發性硬化症治療過程。

【在你的飲食中添加蔬菜】

綠葉蔬菜，如菠菜，羽衣甘藍，黃瓜，西蘭花和捲心菜可以提供大量的植物營養素，這對於多發性硬化症患者是非常有用的。所以你應該增加這些蔬菜的使用，以支持多發性硬化症的治療過程。

【按摩】

按摩是多發性硬化症的另一個簡單有效的家庭療法，因為它可以刺激淋巴流動和循環，放鬆身體，增強肌肉。所以為了擺脫多發性硬化症，你應該按照醫生的指導嘗試按摩方案。此外，針灸和針壓也幫助你減輕疼痛，誘導放鬆，並支持你的多發性硬化症治療過程。

【停止喝蘇打水】

蘇打水含有豐富的碳酸，在人體內被認為是必須排毒的廢物。所以為了擺脫多發性硬化症，你應該盡快避免每種類型的蘇打。此外，過熱的飲料，咖啡因的飲料，酒精和吸煙也使你的症狀更加嚴重。

【笑】

一開始聽起來很難相信，但笑被證明是多發性硬化症的有效家庭療法。它可以幫助加強免疫系統，增加能量，減輕壓力，焦慮和痛苦，改善情緒。如果不治療，多發性硬化症可能會變得更嚴重，並嚴重影響您的健康。多發性硬化症的家庭療法可以幫助你加速從攻擊恢復和減少MS症狀。您可以在多發性硬化症治療過程中結合多種家庭治療方法盡快獲得最佳效果。