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膀胱無力尿不出來非常有趣的心理因素

2016-12-14 by 小確幸健康

膀胱無力尿不出來概論:

案例:我有一個難以啟齒的問題,我是一個23歲的男大學生,從小學以來一直有個毛病,就是旁邊有人的時候會特別緊張,現在發展到有門鎖的,只要廁所裡面有人,我就會很緊張,總能感覺到他能聽到我尿出的聲音,這麼長時間還不尿很丟臉,越是這麼想就是越緊張,就越是尿不出來,在學校不得不憋著尿,有時候憋得實在不行的時候,就去大便池蹲著,讓別人誤以為我是要大便,我才能尿出來,這種症狀已經困擾著我十多年了,我實在太痛苦了。

 

小時候通常都臉皮比較厚,都比較放得開,都是在長大人的時候比較有羞恥心,才會尿不出來,總感覺對方正在偷偷盯著自己的小弟弟,用他自己的話說,這顆脆弱的膀胱遲早會被別人盯到爆炸,像是這樣無法在公共廁所裡面小便的狀況,實在是太常見了,說到底這就是一種心理障礙和社交恐懼,我們身邊內向敏感的人身上都會有,撒尿這事情很簡單,可是也是要十分投入的一個動作,雖然你並不是一個害羞的人,尿尿前也做好了足夠的心理準備,但你可能不知道,正在害羞的其實不是你自己,而是你的小弟弟,這是一個十分有趣的現象,就跟考試怯場是一樣的。

 

不光是上廁所,生活中還有很多這樣的情況,當你準備創作時,旁邊一直有人盯著看,腦袋肯定會被看到短路,這些人到底在看啥,在後台反覆彩排,但是一到了正式演出,台下觀眾的目光,就會讓你不自然的臉紅,還有大腦空白,盯著手機或電腦螢幕猛看的人,你一定恨不得立馬轉過身來,把他掐死,實話告訴你就連我這樣厚臉皮,被別人盯久了也會心虛,就開始瞎琢磨,他看我可能是因為我臉上有髒東西,要嘛就是因為我長得太帥了,後來我還專門研究過這件事情,一個人能感受到別人的目光,就是因為他太自戀了,心理學家對自我的定義是,每個人都會把其他人當作一面鏡子,人通過社交了解到別人對自己的看法,從而形成自己的自我,因此我們特別在乎別人的目光,他們的評價更是至關重要。

 

好評價會讓你覺得自己特別厲害,壞評價會讓你覺得自己很糟糕,你身邊肯定還有這樣一個人,不管是逛街還是吃飯,只要遇到鏡子,或是任何能反光的物體,都得停下來照照,其實這就是他對自己外貌的不自信,要不斷讓看到鏡子中自己良好的形象,來安撫和鼓勵自己,上廁所本是一件很隱私的事情,但在公共場所難免會碰到和其他人一起尿尿的情況,千萬別過於敏感或是自戀,要有起碼的自信,只要你不是走錯了女廁,一般沒有人會注意到你,我話都說到這份上了,如果你還尿不出來,那以後就試試坐著尿吧!!!

 

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膀胱無力中醫給你看七個原因,真是難以置信

2016-12-12 by 小確幸健康

膀胱無力中醫概論:

我們說的淋症,以現代的醫學來講的話,比較像是現在的尿路感染,或是說泌尿道感染,所以很典型的症狀就是說,他會頻尿、排尿困難,甚至有時候會覺得有血尿的發生,為什麼可以用車前草呢,因為車前草在本草裡綱目裡面,他可以清熱利尿的效果,霍去病是漢朝的名將,驍勇善戰,戰功無數,有一次霍去病在追擊匈奴時,由於對地理較為生疏,全軍被匈奴,圍困在一個沙漠地帶,當時正值盛夏數熱難耐,一段時間後,士兵們皆因身體不適,而相繼倒下,其中還有不少人出現了腹脹、頻尿、排尿困難,甚至是血尿的狀況,霍去病為此感到焦急。

 

不過就在此時,一名部將發現,在同樣酷熱的環境下,戰馬們竟然都安然無恙,仔細觀察後發現,原來馬匹們都吃了戰車前的雜草,於是他趕緊把看到的情況,像霍去病稟報,霍去病聽瞭以後,便派人將雜草煎成湯汁,讓將士們服下,果然不久後將士們的病情就逐漸好轉,原來它們的到的是,中醫裡面所稱為的膀胱濕熱症,而這種不知名的雜草,其實就是車前草,所以一般我們治療,這種所謂的濕熱之症,或是濕熱膀胱這種症狀的,通常會用車前草這一味藥,來當作一個配藥,或者是可以用它來做利尿的功能,所以一般來講,如果治療所謂的泌尿道感染,或尿路發炎的話,車前草這一味藥還是會用得到。

 

現在的社會,很多的職業婦女,尤其是女生,因為他泌尿道會比男生短,所以她比較容易感染,如果加上長期的憋尿不喝水,或是喝水比較少,或是說麻煩起來去上廁所,他很容易長時間造成我們泌尿道的感染,嚴重的時候甚至會有血尿的症狀,這就是我們說的膀胱濕熱症,或是說我們中醫來講屬於淋症的一種。

 

【在中醫的膀胱無力也就是膀胱濕熱症,會有哪一些原因呢】

1.泌尿道感染(濕熱下注型),會有很明顯的疼痛感。

 

2.太過勞累(勞淋),他有一個很明顯的症狀,就是容易腰酸背痛,兩膝痠軟,只要累一下就想去尿尿,只要身體的狀況比較差,就會發現這樣的症狀,產生頻尿的感覺出來。

 

3.中年婦女(腎氣虛衰),尤其是更年期之後,我們的腎陰會比較虛弱,我們說的臟腑功能就開始會衰弱,所以他就會有這種頻尿的感覺,所以有一些更年期之後,我們說更年期症候群的這些婦女,他會有尿尿的感覺,會有頻尿的感覺。

 

4.孕婦,因為孕婦在懷胎的時候,她胎兒壓迫到膀胱,所以他會有那種頻尿的感覺,那這是自然的現象。

 

5.產後(中氣不足),因為你產後不管是剖婦生產也好,或是自然生產也好,因為產後會失去很多體力,尤其氣血大虧的時候,中氣不足,中氣下陷,他就沒有辦法控制膀胱氣化,所以他也會有這種頻尿的感覺出來。

 

6.年老氣虛(腎氣不固),年紀比較大的話,不管是男生還是女生,因為到了一定的年齡,都會有老化的現象,所以腎氣就開始不足,腎氣就開始不固,或者是虛衰的情況之下,自然而然你的器官就會慢慢的減弱,功能就會變差。

 

7.攝護腺肥大,這是屬於男生的特例,因為我們知道,男生有一個比較特別的攝護腺,他會在我們膀胱括約肌的前面,如果他肥大的時候,他會壓迫到我們膀胱的括約肌,那變成我們尿尿出來的地方就會被擠壓到,所以她就一直不容易出來,這個就是男生比較特別,女生在這方面可能就沒有這種關係。

 

在中醫的觀念裡面,排尿是由膀胱來執行,但還需要腎氣來補助才行,此外肺主宣發肅降,通調水道朝百脈,而脾臟跟水分輸洩有關係,三焦則是水分的通道,因此若膀胱、腎、肺、脾及三焦中,有任何一個臟腑失常,都有可能導致頻尿。

 

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膀胱過動症該怎麼應付尿急的狀態呢,檢查一下在出門

2016-12-02 by 小確幸健康

膀胱過動症概述:

今天來跟大家分享一下,膀胱跟尿道,這一部分的健康問題,其實這個名詞出現大概十幾年兒已,因為其實我們之前再當學生的時期,其實就常常聽到在門診,很多病人都跟老師們說常常不定時就會想去小便,然後不管再工作也好,再出國旅遊也好,總是再一些不方便的時候,就會很急迫的想要尿尿的部份,可是在十幾年前,沒有一個這樣的診斷之前,其實在診斷方面是相當困難,因為這種病人檢查起來都是相當正常,除非他的症狀會造成他的困擾之外,所以說在最近這十幾年,膀胱過動症其實是相當貼切,大家都能夠知道問題是哪一個器官,他會發生的問題就是,他可能會造成一個很嚴重的,妳想要一個急迫性的小便的感覺。

 

那當然他會伴隨著白天的頻尿,或者是夜間的晚上起來小便的情形,那更嚴重就是會產生尿失禁的一個情況,但是其是最重要最重要的就是說,我們必須要排除一些我們常見的,例如泌尿道感染、尿道炎、尿道結石、腫瘤等等的問題,大家都知道膀胱就是屬於一個排尿的機制,但是你可能不太了解,正常的排尿的時候,大概是怎麼樣再運作的,正常的人排尿會覺得很簡單,妳只要找到一個可以上廁所的地方,可能就順利排尿了,但是大家可能不知道,其實在門診的很多病人,小便其實對他來說其實是很痛苦的,通常我們的尿液就是從腎臟,然後製造尿出來,他會經過輸尿管,然後會儲存在膀胱裡面,隨著我們的尿液的量增加,膀胱其實就是會慢慢的膨脹。

 

事實上大家都會覺得說,我常常會有一種想要尿尿的感覺,正常儲存尿液的時候,個就是膀胱正在儲存尿液,大概再100cc的時候,你就會想要小便的感覺,但是事實上大概在幾秒鐘內,大腦就會把他壓抑住,所以說這個地方有時候會造成一些你的困擾,就是覺得有尿就去尿,但其實每次尿不多,其實我們比較適合尿尿的時機,膀胱儲存尿液在100cc之後,他的感覺如果慢慢消失,那之後會在第二次會有這種比較急迫的,想要小便的感覺,應該是再350cc~500cc,膀胱過動症的診斷他其實相當的簡單,已症狀為主的一個診斷,其實不管是對民眾,或是對醫師來講都是好的,因為他不需要太繁複的一個檢查,所以說我們就會把重心放在病人的症狀上。

 

其實他的一個核心症狀,應該是所謂的急尿,急尿就是你會有一個突然的衝動,然後你會再可能不是很適當可以小便的地方,你有一個突然的衝動,就是說你不得不去解尿,所謂的急尿就是一個膀胱不正常動作的一個關係,其實膀胱過動症在目前的研究發現,他比例上盛行率是滿高的,大概每十個人或是十二個人就會有一個人有這樣的症狀,但是泌尿科不是一個對你生命有直接的威脅,但其實針對一些比較健康的人,他是再慢慢剝奪你的生活品質,所以說現代人普遍長壽的情況之下,反而像是泌尿科這些症狀,慢慢的就越來越被大家所重視,因為其實很多人都因為一些解尿的問題,沒有辦法平穩的跟一般人一樣做社交活動,或一個交際的情形。

 

我們再治療膀胱過動症很重要的一個要點就是再於,到底這個症狀會不會造成病人的困擾,通常如果不是很困擾,那我們大概也不會要求說,病人一定要來做檢查,或是一定要做什麼治療,但是我們現在常常遇到,現在很多人在無塵室工作,都是年輕的,不管是男生還是女生,尤其是年輕女生,其實只要你頻尿,一天就算發作個一兩次,就是在很短的時間,三十分鐘或一小時,產生不得不去小便的情況,其實就很困擾,他們光穿脫就花大概十分鐘的時間。

 

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膀胱無力漏尿筆記一定要記起來,這是愛迪生等級

2016-11-29 by 小確幸健康

膀胱無力漏尿概論,一定要跟你講的就是這幾個。

※體重要控制,現在很多人外食,其實肥胖的一個情況,當然我們的腹壓就會升高,我們要足夠的膳食纖維,避免宿便,宿便過多,我們的腹壓也會比較大。

 

※飲食清淡,因為過重鹹或過辣的一個食物的話,其實都會增加我們腎臟的負擔,也會讓你可能喝水的量會過,可能會加重一個膀胱無力尿失禁的情況。

※足夠的飲水,因為很多人有膀胱無力的問題,他就不敢喝水,覺得一喝就會尿,沒喝也一直尿,其實水分喝得少,可能就會引發尿路感染以及腎結石的問題,反而更加重。

【一般來說尿失禁開刀就能夠治癒嗎?】

其實開刀我們一般來講是針對,日常生活任何動作,都會造成尿失禁這個族群,因為尿失禁我們去看的話,如果不排除掉他本身肌肉的問題或是膀胱因素,有些直接去做一個懸吊,有時候雖然解決了尿失禁,但是排尿卻造成一個困難的問題,其實在尿失禁的手術,早期是用線頭把尿道周圍組織懸吊起來,就單單用線去把它縫起來吊起來,最大的問題就是這些組織還是會鬆弛,所以往往到現在大家大概從2000年以來,大家比較常使用的,無張力的尿道懸吊。

我們要維持一個良好的排尿狀況,不管是喝水習慣,還有排尿的習慣,都要保持正常的情況,就比較不容易有膀胱過動,比如說不要憋尿憋太久,水分要足夠喝水要喝的夠,那也不要一有尿就去上廁所,特別是女性朋友,常常我們從小會被長輩告知,你有尿就要趕快去尿,不然就有可能會膀胱發炎,但是我們膀胱第一次有尿意的時候大概只有150cc左右,大概我們很想要排尿的時候大約250cc,我們整個膀胱大概有500cc,所以我們每一次都150cc至100cc就去尿膀胱的容量就會縮小,膀胱就會覺得我們好像不用太大的容量,自然而然就會變得敏感一點。

 

在治療膀胱過動症的病人,第一步就是我們要請他這個做膀胱訓練意思就是憋尿,讓膀胱可以慢慢適應他的容量擴大,骨盆底肌肉運動特別是女性朋友,中年之後或生過小孩之後,這個骨盆底的肌肉會比較鬆弛,如果比較鬆弛的時候,我們的尿道支撐就不夠,就比較容易造成漏尿,所以當一有尿意的時候,有時候可能很急的時候,不知不覺就會漏出來,所以做這個骨盆底的訓練可以幫助,讓他比較可以不容易漏尿,改善他的生活品質,像我在教病人的時候,我會請他把肛門往內縮,這個縮的同時特別是女性朋友一定會有明顯的感受到,陰道再夾緊,如果還是不太能夠體會那個感覺的話,可以想像小便解到一半,要把尿道突然停住,那個感覺。

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2016-11-22 by 小確幸健康

膀胱無力概論,你的尿對了嗎。

顏色:清澈到淡黃。
比重:1.005至1.030。
次數:6至10次。
尿液總量:1000至2000ml。
尿液檢驗:PH 5至8。
正常尿液不應該出現:糖分、蛋白質、紅白血球等等。

我們靠水喝進去,把一些毒素給帶出來,你的尿可以很稀,也可以很濃,所以她的比重1.005至1.030我們一整天的尿可能1000cc至2000cc,你會發現差了兩倍,當然濃度也可以差很多倍,越濃的時候你的顏色就會越深,事實上不是你吃得很清淡,你可以去驗裡面尿素氮什麼,事實上都是還有,可是到底哪一個比較健康,比較濃縮的小便,比較不健康,所以很多時候,譬如說你們憋尿,本來一天應該有2000cc,硬是給他憋尿,或是說硬是不喝水,譬如說我們身體的尿液,是要排出去的,我重點是我身體留下什麼下來。

譬如說你今天水少,他排出去就少,因為要保持水分在你身上,你去沙漠,你迷路的時候,他尿一定很少,因為你沒喝水,如果你喝很多水,但是健康的應該是讓小便,比較稀釋,所以濃度1.005至1.030是測出來的,去驗尿才會,但是你不會去測的話,你就自己判斷你的小便,千萬不要讓她太深,太深的話就代表你濃縮的小便,容易感染,也容易腎結石,又對腎不好,如果顏色幾乎無色,如果你的腎功能正常,無色代表你的水分,喝得比較足夠,他的尿比重可能是1以下,很稀釋的,尿液的PH值可以從5至8,7是中性,5是酸,8是鹼,所以你吃酸排酸,吃鹼排鹼,那當然如果小便有泡泡的話,其實我們要擔心的,類似蛋白尿這種情形,當然要特別小心。

你說為什麼不喝水,會不會排出很多的尿出來,如果你去深山迷路了,事實上不是餓死的,是渴死的,渴死是脫水,我們水分一直濃縮,濃縮到最後是會死亡的,就類似拉肚子,我們今天沒有喝什麼水,可是他一直拉一直拉,你的皮膚就會開始乾燥,其實那是一個很危險脫水的一個症狀,我們講說小便的次數,量比較大,當然要做一些檢查,這是一個不正常,大部份年輕人都是一些,自律神經功能等等,我們講焦慮緊張,或是說一些食物,很多含利尿成分,譬如喝咖啡喝很多,這個也有可能造成,他比較多頻尿的狀況。

【尿尿出狀況】

顏色→過深→水分不足、維生素B群。

顏色→過濁→泌尿道感染。

顏色→過紅→泌尿道感染、結石、經期、橫紋肌溶解。

次數→過多→自律神經失調、懷孕、泌尿道感染、攝護腺肥大。

次數→過少→水分不足,阻塞性結石、尿毒症。

泡泡:蛋白尿(腎絲球炎)、水分太少濃縮,過度運動,攝取過多蛋白質。

年輕的時候憋尿,你老的時候腎臟一定會還給你,凡走過必定留下痕跡,出來行走總是要還的,維生素B群,他本來就會出現比較深的黃色,這個大家不用太擔心,另外一個叫做過濁,譬如小便濁濁的粉粉的,這就要特別小心,其實在很多時候,再出現那種泌尿道感染的時候,會出現這樣的東西,那過紅的東西就更嚴重,其實過濁的感染已經到很嚴重了,那大部分早期的泌尿道感染,女孩子比較容易,因為女孩子尿道短,大部分都會出些紅紅的,因為裡面有一些紅血球、白血球,小便會比較紅一點,然後結石小便裡面有一些紅血球,也會出現比較紅的。

還有一個叫橫紋肌溶解症,你有沒有看過,有人去運動完,尤其是蛙跳,然後生出來的像那個,可樂般的碳酸飲料的顏色,那個叫肌球蛋白已經溶解了,那肌球蛋白他是紅色,你去吃牛排的時候切開來,那個不是血液,那很多都是肌球蛋白,紅紅的五分熟牛排有沒有,那肌球蛋白如果跑到你的尿液裡面,就會出現這種紅色尿液,甚至比較深像可樂碳酸飲料的顏色。

那次數到底幾次過多,我們一般小便,正常大概6至10次左右,其實大部分人都是6至8次,那十次之內當然還可以接受,晚上大概一次左右,那如果超過那個,我們給他定義叫作頻尿,頻尿跟很多自律神經失調,我們講說懷孕,懷孕有時候會壓迫到膀胱,泌尿道感染,女孩子最常見還是泌尿道感染,如果每次排尿都只排出一點點,可是排完又要再排,又覺得酸酸的,那大部分都已經是泌尿道發炎,或是膀胱發炎,這時候趕快多喝水把她沖一沖,或許可以避掉,如果一直往上跑,不久就開始發燒,就會有急性腎盂腎炎,那就要特別小心,如果小便過少你要注意什麼,一個是喝水不足,是最常見的,另外有可能一些阻塞性的,像最常見的結石,當然也有可能是癌症,某一些腫瘤壓迫到也會造成。

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