便秘症狀我跟你這麼說吧

便秘症狀我跟你這麼說吧,改善後瞬間提升生活品質

【便秘症狀】

讓我來跟你說明一下,我們人在睡覺的時候,其實腸子也大部分都在休息,所以我們醒過來的時候,第一件事情就是要把你的,腸子也要把她叫醒,睡醒的時候就喝一杯水,不管是敢喝冰水的話,冰水是最刺激的喝冰水,不然就是冷水,再不行就喝溫水,最重要的一點就是

 

 

你要在家裡吃早餐,你如果說七點要出門,你六點就要起床,要一個鐘頭前起床,你要有時間,在家裡吃早餐去大便,你看我們那個生產線,生產線平常休息的時候他就不動,那你把材料從源頭放進去,那個機器就開始動,最後才以成品出來,所以我們早上起床來,你如果吃一個早餐,先喝水然後去刷刷牙漱漱口,然後吃早餐,吃瞭早餐以後,不管有沒有感覺你都要去試蹲一下。

 

 

大約二三十年前,我有一次去日本,好像有一點著急,人家要打球了,我進去那時候我才看到那個免治馬桶,高爾夫球場裡面,是二十年前在日本,就有免治馬桶,結果我沖了他一下

 

便秘症狀我跟你這麼說吧

 

那個便意馬上就來,一面沖一面解,到最後解瞭很高興,如果家裡有免治馬桶的話,你如果一點便意都沒有,你大便前,你就先沖屁股,只要幾秒鐘,那個馬上就覺得想大便。

 

 

 

還有一個方法,不過這個是偏方,我不知道有沒有用,大家可以判斷一下,有人講說,如果廁所有人便完了,你就馬上衝進去聞那個大便味,有這種說法嗎? (不要偷笑)

 

 

 

剛剛說起床要喝冰水,如果從中醫的角度來看,中醫說5~7點是大腸經所走的地方,所以其實早上起來大便是非常符合,而且我現在臨床上發現,這對男生下半身思考好像很OK,因為男生不用大腦,但是女生是很敏感的動物,女生連性關係的體位,和時間角度都很保守的,所以女生在早上緊張

 

 

 

職業婦女他早上就是緊張到,大不出便來,所以我一直想說中醫的角度,女生晚上就必須要很放鬆,好好的去培養醞釀,你一蹬要養成每天晚上或早上固定一定要大便

 

 

 

不然你如果沒有一個大便很固定的時間,你每次到中醫、西醫拿藥也是沒有用的,所以現在變成說,因為壞習慣,便秘人口越來越多,就是這樣不規律的一個大便習慣

 


 

【但是便祕治療該怎麼做呢?】

便秘治療其實有很多方法,像我之前有寫過一篇便秘水果,其實最大部份的原因,是因為我們生今天吃的跟過去吃得不一樣,大部分都是糙糧、粗糧、蔬菜是吧

 

 

 

我們今天呢,細糧多、肉食多、纖維少,所以智個飲食結構,我們的胃腸不適應,就像牛一樣,他原來是吃草的,你現在不給他草吃,你天天給他吃糧食,它也是拉不出來

 

 

 

我們人類就犯了這個錯誤,本來該多吃菜,多吃五穀類食物,但是每天都吃肉,有一個病人,醫生都跑遍了,不管吃什麼藥都不管用了,你光靠藥物都能吃一輩子嗎?以後越吃越多,變成不吃藥就不會拉屎了,最後就吃出問題來了,以為這個藥怎麼越吃越不靈了。

 

 

 

所以真正的原因,最主要原因不是內臟出瞭問題,關鍵的問題就是飲食出瞭問題,完全沒有纖維以及五穀類的東西,怎麼會排便呀,如果你三天拉屎一次,就增加4倍

 

 

 

如我五天拉屎一次,就增加5倍,很多病人都不懂這個,看病就說哪邊痛,哪邊出問題,以為腎虛就是哪裡不通,有時候還腰發涼,還手腳發涼,不一定都是虛,有些是氣血塞住了

 

 

不通暢了,大便一不通,全身的氣血都無法流通,所以很多便祕的人,手腳冰冷,特別是女的表現,大便不通上邊上火,口舌生瘡,扁桃腺腫大,嗓子痛,然後手腳冰涼,這就是氣血不通造成的

 

 

 

有時候拉的不痛快也算是一種便秘症狀,有些用藥物通便的,有些用飲食通便的,藥物是肯定能通,但只能偶爾一用,在中醫說通過一次就不能再用了,特別是大黃、番瀉葉

 

 

 

這些都是一些很猛的瀉藥,不是潤腸的,不是像麻仁比較潤的,否則的話會引起很多副作用,用多了副作用的藥,會變成這樣,5天不服藥5天不拉屎,7天不服藥7天不拉屎

 

 

 

他自己的胃腸沒有動力了,瀉藥絕對不能長期服用的,社會上常用的一些飲食,說是潤腸通便的,就是也宣傳的不少,但是沒有一個真正管用的,像是蜂蜜水,每天早上都來一杯,最後胃脹的、胃堵的、腹脹的,大便黏黏糊糊拉不乾淨

 

 

 

還有一種是喝酸奶,把自己喝胖了,最後大便還是拉不出來,還有吃紅薯的,吃得自己吐酸水,吃的肚子脹,這些都是不正常能夠排便的東西,如果你腸胃裡面有纖維

 

 

 

有鹽份(礦物質),他自然會去吸收血液裡面的水分,自然就會潤腸了,像是還有洗腸的方式,這個也是一時的,特別是這個洗腸不能隨便洗的,雖然洗腸你大便給洗出來

 

 

 

你把腸子的環境洗壞了,腸子裡面的菌失調了,有時候也是會毀腸,洗多了,功能也沒有了,正常的生理排便,這個功能沒有了,老靠洗腸還是依賴,這些都根本解決不了。

 

 

【便秘症狀會有這些】

1.肛腸疾病
2.腸胃神經功能雜亂
3.患結腸癌
4.心血管疾病發作
5.引起性生活障礙
6.女性痛經、尿道感染

 

 

最常見的痔瘡,有的痔瘡厲害的很,還會出血,出血都貧血了,還沒有去治療,時間長了到了老年,會引起腸癌,現在大腸癌的機率發生特別高,為什麼呢?因為長期便秘

 

 

 

還會引發很多疾病,比如有冠心病,還會誘發心肌梗塞,有的時候還會引起腦出血,還會引起一個大家都不會注意到的,有些老年癡呆,與這個長期大便不通有關係

 

 

 

還有老年患者,手抖,也跟便秘有關係,大便一通,手抖又好了,也有被我治療過,大便好幾天不通,他手抖得特別厲害,他排不出這個毒素,他會毒害他的大腦

 

 

 

會引起症狀加重,引起女性的月經失調呀,有的痛經就是大便不通也會引起的,所以便秘引起的症狀非常多,不僅僅是表面看的肚子不舒服而已,甚至提到宿便是百病之源,也有這麼個提法,不是沒有道理的

 


 

看中醫角度來解決問題,大家都知道這個是比較養生的,有個說法是七分治、三分養,就是說自我調養,最主要還是調飲食,五穀類、蔬菜都不足,很多蔬果養生都把水果放很大

 

 

 

從古至今,水果並不是要吃很多,而是要吃很多蔬菜,光說維生素量夠就行了,那個水果有多少維生素,那個蔬菜有多少維生素,是纖維素夠不夠的問題,水果裡面也是有纖維素

 

 

 

不過很少,蔬菜裡面纖維素很多,便祕的人最好多選蔬菜,少選水果,還有一個好處,水果含糖多、蔬菜含糖不多,你用水果潤腸去的話,可能會吃出肥胖來,無形中又吃出個高血糖來

 

 

 

市面上有很多保健品,如果出差了,吃不了蔬菜,可以輔助來使用,如果吃豆子不要老吃一些豆腐和豆製品,你最好可以把豆子泡了,炒一點菜,或者熬粥的時候,放一點紅豆、黑豆、黃豆也行

 

 

 

你這個進去,豆渣是很是很好的通便作用,它既吸收了鈣、蛋白質,它還能通便,吃糧食盡量帶皮的一些吃,吃蔬菜最好吃一些葉梗類的、葉莖類的,粗纖維的蔬菜,還有一個問題,吃菜的時候,你要是單純炒一炒,或是伴涼來吃都不行

 

 

 

你必須放鹽,放醬油,好好去炒它、燉它,必須讓菜入味,進去才能吸收水份,才能通便,如果你說我就吃一點生吃點黃瓜,這個絕對通不了便,第一它沒有鹽分,胃腸有沒有動力,沒有鹽分就不能吸水,你吃黃瓜的水正好誕生你的小便

 

 

 

不能通大便,所以一定要把那個菜,用醬油和鹽,好好的去燉它去炒它,就是西醫說有鈉了,鈉就是吸水的,吸到腸子裡面去了,所以要好好炒著吃

 

應用這些自然提示的有效性將取決於使用人的身體狀況。
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