咬指甲10種改變習慣的方法，帶你進入腦洞大開的世界

由小確幸健康 · 已發表 2018-06-07 · 已更新 2018-10-03

如何不要再咬指甲了？

咬指甲是一種被認為是口服強迫的習慣，在成人和兒童中極為常見，很多人都有咬指甲的習慣，雖然我們大多數人都認為它是一種無害的習慣，但咬指甲會導致許多嚴重的問題，如損傷指甲，出血甚至感染，傷害牙齒等。

【什麼導緻咬指甲？】
有幾個常見因素會引發咬指甲的習慣，即孤獨，焦慮，沮喪，厭倦和壓力，然而，它也可能是心理狀況的問題，例如，強迫症，注意力缺陷多動障礙，尿床和分離焦慮障礙，咬指甲的後果可能既是情緒上的，也是身體上的，首先，不僅你的指甲，而且指甲周圍的角質層和皮膚都會受到嚴重損傷，因此會感染疼痛，發紅，甚至出血，與此同時，你的牙齒也會受到負面影響，由於被咬傷的指甲令人尷尬，它會讓你變得緊張和焦慮，此外，由於對其他人的負面印象，咬釘行為在社交上通常是不可接受的，以下是關於如何停止咬指甲的十大最佳推薦技巧，您可以考慮應用這些技巧以消除這種習慣以及保護您的指甲和牙齒。

咬指甲10種改變習慣的方法，帶你進入腦洞大開的世界

【苦瓜】
如果你有咬指甲的習慣，苦瓜有苦味，會幫助你如何停止咬指甲，將一個苦瓜搓成糊狀，用篩子抽出汁液，用果汁蓋住手指和指甲，然後將其放在乾燥的地方，苦瓜也經常被用作其他美容問題的有用補救措施。

【印楝油】
這是如何停止咬指甲最有效的方法之一，因為它有苦味，此外，它含有防腐性能，可以保護您的指甲免受感染，用軟布擦拭指甲油，保持打開，以便它可以自行乾燥。

【經常美化指甲】
去美甲師是如何停止咬指甲的另一種方法，您可以讓專業的美甲師添加紋理，圖案和珠寶等指甲裝飾，或在您的天然指甲上塗上丙烯酸指甲，一旦你的指甲很漂亮，你需要付出一定的錢才能有好的指甲，你不會像以前一樣咬指甲來破壞它。

【採用新習慣】
有一個新的習慣會幫助你如何停止咬指甲因為它讓你忙，忘記像往常一樣咬指甲，您可以嘗試一些習慣，如針織，烹飪，編織，繪畫，製作粘土模型，繪畫和音樂。

【咬指甲油】
塗抹有苦味的指甲油，可以幫助你擺脫咬指甲的習慣。

【辣椒】
使用辣椒是另一種幫助你打破咬指甲習慣的方法，由於味道不好，它可以起到阻止你咬指甲的作用，您也可以使用含有辣椒作為成分的藥膏，在指甲上塗上辣椒，讓它靜置幾分鐘後再洗掉，留下的骯髒味道將成為你習慣的障礙。

【大蒜】
大蒜是一種強效成分，被認為是治療多種疾病的藥物，如果你有咬指甲的習慣，大蒜可以幫助你阻止它，這是由於其強烈的味道和香氣，此外，大蒜中的天然防腐性能有助於您的指甲更強壯，並保護您免受感染，如果沒有大蒜油，你也可以使用生蒜，將一瓣大蒜切成兩份，然後在指甲上揉搓，讓它靜置幾分鐘，使其自行乾燥，然後用水清洗指甲，由於留下了大蒜的味道，你不會咬指甲，或者，您可以在指甲上塗抹大蒜油。