消化不良26種改善方式,好像明白什麼了

消化不良26種改善方式,好像明白什麼了

什麼是消化不良

或者也被稱為消化不良是用來描述胃液中的消化液分泌問題的術語。

 

 

【什麼導致消化不良?】

最常見的原因是經常吃高脂肪或辛辣的食物,有時還會暴飲暴食。導致消化不良的其他原因可能是胃食管反流,潰瘍或胃部感染,肥胖甲狀腺疾病,焦慮或緊張與吸煙,腸易激綜合徵或一些藥物。

 

 

【消化不良症狀】

症狀可以根據患者的不同而變化。但也有一些常見的症狀,如腹部上部燒灼感,腹痛,胃脹氣,胃嘔吐,酸味等。這裡是消化不良的26個有效的家庭療法,你可以很容易地在家裡應用,以消除消化不良,以及加強你的消化系統

 

消化不良26種改善方式,好像明白什麼了

 

【鳳梨】

鳳梨含有鳳梨蛋白酶一種促進消化,減少消化不良和緩解飽腹感的酶。腎病患者不宜食用鳳梨,因為鳳梨含有豐富的鳳梨蛋白酶,損害腎臟的功能。鳳梨是好的水果,因為它可以幫助你治療一些最常見但不舒服的疾病。

 

 

【木瓜】

木瓜中含有木瓜蛋白酶,這是一種消化酶,能夠充分分解食物,消化蛋白質釋放氣體和胃氣。從那裡,食物被代謝,不會引起腹脹。然而,患有胃潰瘍或其他胃病的人應該避免充分食用,因為這會導致更嚴重的疾病。這是消化不良的健康家庭補救措施之一。木瓜不僅可以幫助你擺脫飽腹感。

 

 

 

【芹菜】

芹菜有助於減少體內蓄水量,因為它起到利尿劑的作用。當體內的水量減少時,腹瀉症狀就被排除。

 

 

 

【蘆筍】

蘆筍可以促進腸道內好菌的生長。這種細菌能有效地減少胃內氣體的擴散,減輕腹脹。這是消化不良的最簡單的家庭療法之一。

 

 

【酸奶】

儘管容易引起腸胃脹氣,但對於富含乳酸菌的腸道來說,酸奶是有益的,它可以殺死引起脹氣的有害菌。

 

 

 

【黑胡椒】

黑胡椒可以用來消化食物。它可以幫助你避免腹脹。

 

 

 

【薄荷茶】

薄荷茶通過胃幫助消化。你可以使用薄荷茶預先包裝袋或新鮮薄荷葉,因為它們都具有消除腸胃脹氣和緩解腹部不適的效果。

 

 

 

【水】

每天多喝水不僅有助於增加機體抵抗力,還可以減輕胃酸的症狀。另外,飲用足夠的水使廢物溶於水溶性物質,順利通過消化道。這是消化不良的簡單的家庭療法之一。

 

 

【薑,檸檬和蜂蜜】

生薑或薑油通常添加在許多食物,因為它有助於改善消化。檸檬汁混合蜂蜜是一種很好的補救措施,如果你患有消化不良。你需要的是兩湯匙檸檬汁,生薑和蜂蜜。將其溶解在一杯溫水中,每餐後立即飲用,以幫助消化。

 

 

 

【水果】

水果有纖維,可以“消除”消化不良。纖維幫助食物容易地通過消化系統並且自動刺激消化過程。你應該吃木瓜(木瓜幫助消化和舒緩胃)的水果,香蕉(易消化和通便)和水果有利於消化,如蘋果,梨,葡萄…

 

 

 

【橙汁】

消化不良的家庭補救措施之一就是在早晨起床時喝一杯橙汁。橙汁是一種柑橘類水果,通常用於製造胃病的藥物。

 

 

 

【葡萄柚】

葡萄柚汁可以在兩天內幫助治療小孩消化不良。你可以做葡萄柚汁或吃葡萄柚柑橘。葡萄柚具有抗酸的攝入量,可以治療胃腸疾病。

 

 

【大蒜】

用食物治癒消化不良的最簡單方法是大蒜。在食物中加入少許大蒜對治療小孩消化不良是非常有效的。

 

 

 

【葡萄】

吃葡萄讓消化不良遠離,並提供足夠的營養。葡萄或桔子是甜點,給胃帶來許多好處。

 

 

 

【熱檸檬汁】

如果你患有消化不良,你應該在飯前準備這種飲料。將一湯匙檸檬汁倒入一杯溫開水中,在飯前喝,以防止腹脹,因為檸檬增加了對胃酸的支持。不僅如此,檸檬還能夠抵抗食物中的細菌。

 

 

 

【大蒜油和大豆油】

混合大蒜油和大豆油,按摩到腹部治療絞痛。徹底擦拭,使油可以通過皮膚吸收。

 

 

【冰】

根據醫生的建議,飯後至少半小時服用冰敷可以減輕胃痛。

 

 

 

【蘆薈】

蘆薈是用來治療燒傷和小傷口,但它也是相當有效的減少消化不良。可有效對抗胃黏膜炎症。

 

 

 

【口香糖】

口香糖是可用和便宜的,但很少有人知道每日口香糖是治療燒心之一。口香糖增加了食道和喉部的pH值,從而減少了燒心的影響。口香糖中和引起與消化不良有關的胃灼熱的酸。

 

 

 

【飲食製度】

首先,你應該避免吃太多的脂肪,興奮劑(咖啡,巧克力,軟飲料和酒精),油炸和油膩的食物。另外,你應該吃很多小餐。如果以前你吃三餐,你可以分配5~6份小餐。較少的食物會使胃容易消化,並可能產生較少的氣體和氣脹。當你吃東西時,應該徹底和慢慢地咀嚼食物,限制消化不良和辛辣的食物。喝大量的液體和多吃纖維(纖維存在於蔬菜和水果中)有助於消化。此外,還有一些特定的食物可以幫助你克服橙色,檸檬,生薑,葡萄,大豆等噁心的疾病,因此,這是消化不良的最有效的家庭療法之一。

 

 

【易消化的食物】

水果含有豐富的纖維素和維生素,能促進胃液消化,幫助消除消化不良。你應該吃大量的水果,如香蕉,木瓜,橙,蘋果,梨,葡萄等,以達到健康的消化系統。葫蘆,南瓜,豆芽,綠豆,生菜,紅薯,菠菜,捲心菜,甜菜,胡蘿蔔,西紅柿等蔬菜也會增加蠕動,刺激消化。

 

 

 

【胃腸疾病的治療】

如果腹脹消化不良是胃腸疾病的證據,如胃炎,反流,膽汁反流,胃竇炎症或結腸炎,應立即治療。治療這些疾病將預防消化不良,並幫助您避免危險的疾病,如胃癌或結腸癌。

 

 

 

【練習】

如果你經常坐在一個地方,久坐會破壞新陳代謝的過程,消化系統就會不好,導致腹脹和消化不良。所以你應該經常鍛煉,訓練運動,刺激腸蠕動,促進消化。

 

 

 

【洋甘菊】

它仍然被用作治療消化不良的傳統療法。他們幫助舒緩胃和腸。為了治療,白天可以喝一些洋甘菊茶,或者每天三次使用從這種花中提取的含酒精的藥物。

 

 

【蒔蘿】

咀嚼和吞嚥少量小茴香籽也是預防消化不良的補救措施。蒔蘿籽油可以幫助減少腸道收縮,限制噁心和腸胃脹氣的症狀,並控制胃部。它也適用於搗碎小茴香籽,混合成一杯熱水約5分鐘,制動和過濾水喝。這是消化不良的最簡單的家庭療法之一。

 

 

 

【蘋果酒】

倒入一湯匙蘋果酒和半杯溫水喝。這個解決方案特別有效,當你吃得過飽。

 

 

 

【額外提示】

※果汁中的果糖量會引起腹痛和胃氣上升。蒸氣會遷移到腸道,導致這些器官不能有效運作,引起腹脹和消化不良。因此,避免在飲食中飲用果汁以限制其負面影響。
※如果奶酪和奶製品讓你感覺飽脹,那麼你可能對這些食物中的乳糖過敏。嘗試從無乳糖食品中選擇產品。另外,慢慢吃,以避免這些產品讓你脹氣。
※慢慢食用和咀嚼食物始終是防止消化不良的最佳方法。

 

嘗試混合消化不良的一些家庭療法,同時獲得最好的結果。

 

 

使用這些天然補帖的效力將取決於使用人的身體狀況。
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