案例：我有一個難以啟齒的問題，我是一個23歲的男大學生，從小學以來一直有個毛病，就是旁邊有人的時候會膀胱無力尿不出來特別緊張，現在發展到有門鎖的，只要廁所裡面有人
我就會很緊張，總能感覺到他能聽到我尿出的聲音，這麼長時間還不尿很丟臉，越是這麼想就是越緊張，就越是尿不出來，在學校不得不憋著尿，有時候憋得實在不行的時候，就去大便池蹲著，讓別人誤以為我是要大便，我才能尿出來，這種症狀已經困擾著我十多年了，我實在太痛苦了
小時候通常都臉皮比較厚，都比較放得開，都是在長大人的時候比較有羞恥心，才會尿不出來，總感覺對方正在偷偷盯著自己的小弟弟，用他自己的話說，這顆脆弱的膀胱遲早會被別人盯到爆炸，像是這樣無法在公共廁所裡面小便的狀況，實在是太常見了，說到底這就是一種心理障礙和社交恐懼
我們身邊內向敏感的人身上都會有，撒尿這事情很簡單，可是也是要十分投入的一個動作，雖然你並不是一個害羞的人，尿尿前也做好了足夠的心理準備，但你可能不知道，正在害羞的其實不是你自己，而是你的小弟弟，這是一個十分有趣的現象，就跟考試怯場是一樣的
不光是上廁所，生活中還有很多這樣的情況，當你準備創作時，旁邊一直有人盯著看，腦袋肯定會被看到短路，這些人到底在看啥，在後台反覆彩排，但是一到了正式演出，台下觀眾的目光，就會讓你不自然的臉紅，還有大腦空白，盯著手機或電腦螢幕猛看的人，你一定恨不得立馬轉過身來，把他掐死
實話告訴你就連我這樣厚臉皮，被別人盯久了也會心虛，就開始瞎琢磨，他看我可能是因為我臉上有髒東西，要嘛就是因為我長得太帥了，後來我還專門研究過這件事情，一個人能感受到別人的目光，就是因為他太自戀了，心理學家對自我的定義是，每個人都會把其他人當作一面鏡子，人通過社交了解到別人對自己的看法，從而形成自己的自我，因此我們特別在乎別人的目光，他們的評價更是至關重要
好評價會讓你覺得自己特別厲害，壞評價會讓你覺得自己很糟糕，你身邊肯定還有這樣一個人，不管是逛街還是吃飯，只要遇到鏡子，或是任何能反光的物體，都得停下來照照，其實這就是他對自己外貌的不自信，要不斷讓看到鏡子中自己良好的形象，來安撫和鼓勵自己
上廁所本是一件很隱私的事情，但在公共場所難免會碰到和其他人一起尿尿的情況，千萬別過於敏感或是自戀，要有起碼的自信，只要你不是走錯了女廁，一般沒有人會注意到你，我話都說到這份上了，如果你還尿不出來，那以後就試試坐著尿吧!!!
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