乳頭疼痛14種飲食治療方法,簡直太實用了

什麼是乳頭疼痛?

幾乎在哺乳期的女性中,乳頭疼痛是常見問題,並且這是護理體驗中不可或缺的一部分。

【症狀】
對於乳頭疼痛的女性,可出現包括疼痛,壓痛,發癢和腫脹的症狀,有時候,可能會有膿液或白色的水狀液體。

【什麼導致乳頭疼痛】
乳頭疼痛的主要原因是在乳房和抽吸創傷處定位不正確,它通常在分娩後的頭兩到四天內發生,此時,母親會感到乳頭有壓痛感,因為嬰兒早期的乳汁會將乳頭和乳暈組織拉回到他的嘴裡,乳頭疼痛的其他原因是與妊娠或月經前症候群有關的荷爾蒙改變,此外,由於穿著尺寸不合適的胸罩,沒有適當的運動胸罩或胸部受傷或過度乾燥的皮膚導致乳頭裂紋,也會導致乳頭酸痛,這裡是前14種最有效的家庭療法,你可以輕鬆地在家中使用,以擺脫乳頭疼痛,以及恢復你的乳頭到原來的狀態。

【母乳】
如果母乳喂養導致乳頭酸痛,母乳將是一個很好的方法,你可以使用自己的母乳來擺脫乳頭疼痛,母乳可以治癒酸痛,破裂,出血或乳頭水泡,其抗菌特性可以幫助您治療乳頭疼痛,在母乳喂養前後,在乳頭乳頭上滴幾滴母乳,讓它徹底乾燥,一天做很多次,直到病情好轉。


【蘆薈】
由於蘆薈具有天然的癒合能力和緩解疼痛的特性,所以蘆薈是治療乳頭疼痛的很好的方法,為了擺脫疼痛的乳頭,你可以按照以下簡單的步驟,提取凝膠並將其塗抹在受影響的區域並讓其乾燥,用溫水洗淨,用柔軟的毛巾擦乾,每天多次進行這項操作,以查看最佳結果,如果您正處於母乳喂養期,除非您用溫水洗掉蘆薈,否則不應餵養寶寶,此外,蘆薈也被用來擺脫妊娠紋,你可以看到更多:妊娠紋

【羅勒葉】
具有天然癒合性質,羅勒葉通常用於擺脫乳頭疼痛,這種治療乳頭疼痛的家庭療法可以治癒乳頭疼痛,並減少乾燥,裂紋,疼痛甚至出血,將少量洗過的羅勒葉磨成糊狀,將這種膏劑塗在乳頭上並讓它乾燥,為了看到積極的結果,每天做三到五次這種家庭治療,但是,餵食寶寶之前,你應該洗掉糊狀物,此外,羅勒葉也是一種有用的方法,你可以閱讀更多:耳痛

【熱敷】
熱敷也是疼痛乳頭的一個很好的方法,它可以幫助你舒緩乳頭疼痛,緩解不適並幫助治療,在溫水中浸泡一下,擰乾,然後放在乳房上幾分鐘,一天做很多次,取得積極成果,但是,您應該在母乳喂養前至少10分鐘應用這種方法來治療乳頭疼痛,此外,溫敷也是治療蕁麻疹的好方法,你可以閱讀更多:蕁麻疹


【油按摩】
橄欖,椰子或甜杏仁油具有保濕性,所以,他們是治療乳頭疼痛的好方法,它們可以改善乾燥並減少裂縫的問題,為了擺脫乳頭疼痛,你應該通過按摩這些油來治療乳頭疼痛,在微波爐中加熱少量的油直至溫暖,將它塗在乳頭上並輕輕按摩,一天做很多次,但是,在哺乳前,你應該用溫水洗掉它。


【冰】
這是一個很好的方法讓疼痛乳頭暫時緩解疼痛,由於乳頭疼痛,冰會使嫩的部位麻木,並減少腫脹,用薄毛巾包裹幾塊冰塊,放在疼痛的乳頭上幾分鐘,一天做幾次以改善症狀。

【茶樹油】
茶樹油是治療乳頭疼痛的好方法,因為它的防腐性能可以幫助您擺脫乳頭疼痛,並將進一步發生乳頭疼痛的風險降至最低,將一滴茶樹油與一湯匙椰子油或橄欖油混合,將它塗在乳頭上並讓它乾燥,餵食前,用溫水輕輕沖洗並輕輕擦乾,一天做幾次,以獲得最佳效果。

【薰衣草和羅馬洋甘菊油】
薰衣草油和羅馬洋甘菊油的組合是治療乳頭疼的極好的家庭療法,因為薰衣草油具有舒緩和促進健康皮膚的特性,羅馬洋甘菊可以幫助促進放鬆,將一滴薰衣草油與一滴羅馬洋甘菊油和一些有機椰子油混合,母乳喂養後,將這種混合物塗抹在疼痛的乳頭上幾分鐘,一天做幾次。

【洋甘菊】
洋甘菊的抗炎和抗微生物特性使其成為乳頭疼痛的有效方法,將一個或兩個洋甘菊茶袋浸泡在熱水中10分鐘,然後取出茶袋並擠出多餘的水,將這些茶包放在疼痛的乳頭上10分鐘,哺乳前用溫水清洗,每天做幾次。

【金盞花】
金盞草是乳頭疼痛的另一種方法,它可以通過減輕腫脹和疼痛來消除疼痛的乳頭,並且由於其抗菌特性也降低了感染的風險,將一些金盞花油與等量的橄欖油混合,將它塗在疼痛的乳頭上,每天做兩次或三次,直到看到積極的結果。

【維生素C】
有大量維生素C的飲食可以幫助你治癒受損的皮膚組織以及治癒乳頭疼痛,因此,為了預防和排除乳頭疼痛,你應該在你的日常飲食中添加大量富含維生素C的食物,例如:橙子,木瓜,鳳梨,蔬菜等。


【奶油】
這種奶油是天然橄欖油,芒果黃油和金盞花提取物的組合,將這種乳霜塗在疼痛的乳頭上幾分鐘,一天做幾次,直到病情好轉。

【母乳喂養技術】
為了防止和排除乳頭疼痛,在餵奶時非常重要的是正確定位嬰兒,嬰兒的雙唇平放在你的胸部並向外翻,而他的下巴壓在你的乳房上,將你的手指放在他的嘴唇之間以阻止吸力,然後將其從乳房拉出,寶寶餵奶時不應該離開,母乳喂養後,將胸罩放置幾分鐘。

【如果疼痛乳頭不是由母乳喂養引起的】
不應該戴太緊的胸罩,運動時穿適當的運動胸罩,如果你使用乳墊,你應該保持乾燥,並經常改變它們,一般來說乳頭疼痛改善方法可以幫助您預防和擺脫乳頭疼痛,你可以結合許多家庭療法,在治療過程中取得最佳效果。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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