寒冷的天氣非常有利於流感病毒,感冒和鼻竇感染的發展,但是,這些疾病的症狀幾乎相同,因此很容易混淆治療難度,許多患有感冒流鼻涕症狀,持續打噴嚏和誤認為鼻竇感染的人,與此同時,許多人患有鼻竇感染,但認為流感在治療中是主觀的是正常的,這是疾病更嚴重,治療難的原因之一,雖然流感,感冒和鼻竇感染的症狀可能相似,但如果你有點意識到你仍然可以認識到這些疾病之間的區別,如果你可以區分疾病,你很容易知道如何扭轉症狀,以迅速恢復。
【感冒和流感的預防】
※保持身體溫暖,避免受涼,抵抗力下降。
有健康的飲食,充足的水和充足的水盡可能多的新鮮果汁,良好的飲食是一種營養補充劑和身體的維生素,從而提高你預防疾病的能力,用鹽水刷洗是一種簡單有效的方法,稀釋的生理鹽水具有很好的抗炎作用,如果每天漱口,它可以減少口腔和喉嚨中的細菌。
※使用藥物來幫助清除鼻腔通道對治療感冒非常有效。
保持衛生清潔,避免接觸臉部,為了保持雙手健康,避免接觸鼻子,嘴巴和眼睛,所有細菌都可以進入你的身體並洗手,細菌緊貼著手。
※維生素補充劑,以改善健康:你應該補充維生素C,以增強抵抗力,維生素A,D,以加強免疫力和預防疾病,每天補充的富含維生素的食物有蛋黃,魚,全麥,橙汁,牛奶,酸奶。
※定期鍛煉,避免壓力,壓力會損害免疫系統,增加疾病風險,瑜伽或步行可以幫助您顯著減輕壓力。
【預防鼻竇感染】
鼻子具有調節功能,溫暖,潮濕的空氣可吸入,這也是暴露在氣流中的第一個通向冷空氣的通道,寒冷導致鼻子更加努力地保持肺部空氣清潔,溫暖和濕潤,因此很容易被感染並導致鼻竇炎,為防止鼻子感染,您應該按照以下步驟操作,外出時戴上口罩以保持鼻子溫暖,限制細菌進入。
※良好的口腔衛生,每天清潔喉嚨,漱口鹽水,以消除細菌和炎症。
※保持身體溫暖,避免感冒,減少抵抗力,拖累其他疾病,包括鼻竇感染。
※補充必需的營養素,如鋅,維生素A,C,ω3,以增加抵抗力,抵抗細菌的能力。
鼻炎,鼻竇炎,鼻塞,流感通常伴有鼻塞,流鼻涕,在這種情況下,您會感到非常不舒服和不方便,因為您無法呼吸或鼻子不會停止流動,為了避免這種不適,你應該尋找鼻腔減充血劑,尤其是鼻腔噴霧劑,以便隨著時間的推移產生快速和持久的效果。