區分感冒、流感、鼻竇感染的症狀,不要混淆

寒冷的天氣非常有利於流感病毒,感冒和鼻竇感染的發展,但是,這些疾病的症狀幾乎相同,因此很容易混淆治療難度,許多患有感冒流鼻涕症狀,持續打噴嚏和誤認為鼻竇感染的人,與此同時,許多人患有鼻竇感染,但認為流感在治療中是主觀的是正常的,這是疾病更嚴重,治療難的原因之一,雖然流感,感冒和鼻竇感染的症狀可能相似,但如果你有點意識到你仍然可以認識到這些疾病之間的區別,如果你可以區分疾病,你很容易知道如何扭轉症狀,以迅速恢復。

【感冒和流感的預防】

※保持身體溫暖,避免受涼,抵抗力下降。

有健康的飲食,充足的水和充足的水盡可能多的新鮮果汁,良好的飲食是一種營養補充劑和身體的維生素,從而提高你預防疾病的能力,用鹽水刷洗是一種簡單有效的方法,稀釋的生理鹽水具有很好的抗炎作用,如果每天漱口,它可以減少口腔和喉嚨中的細菌。

※使用藥物來幫助清除鼻腔通道對治療感冒非常有效。

保持衛生清潔,避免接觸臉部,為了保持雙手健康,避免接觸鼻子,嘴巴和眼睛,所有細菌都可以進入你的身體並洗手,細菌緊貼著手。

※維生素補充劑,以改善健康:你應該補充維生素C,以增強抵抗力,維生素A,D,以加強免疫力和預防疾病,每天補充的富含維生素的食物有蛋黃,魚,全麥,橙汁,牛奶,酸奶。

※定期鍛煉,避免壓力,壓力會損害免疫系統,增加疾病風險,瑜伽或步行可以幫助您顯著減輕壓力。

【預防鼻竇感染】
鼻子具有調節功能,溫暖,潮濕的空氣可吸入,這也是暴露在氣流中的第一個通向冷空氣的通道,寒冷導致鼻子更加努力地保持肺部空氣清潔,溫暖和濕潤,因此很容易被感染並導致鼻竇炎,為防止鼻子感染,您應該按照以下步驟操作,外出時戴上口罩以保持鼻子溫暖,限制細菌進入。

※良好的口腔衛生,每天清潔喉嚨,漱口鹽水,以消除細菌和炎症

※保持身體溫暖,避免感冒,減少抵抗力,拖累其他疾病,包括鼻竇感染。

※補充必需的營養素,如鋅,維生素A,C,ω3,以增加抵抗力,抵抗細菌的能力。

鼻炎,鼻竇炎,鼻塞,流感通常伴有鼻塞,流鼻涕,在這種情況下,您會感到非常不舒服和不方便,因為您無法呼吸或鼻子不會停止流動,為了避免這種不適,你應該尋找鼻腔減充血劑,尤其是鼻腔噴霧劑,以便隨著時間的推移產生快速和持久的效果。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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