為什麼會腹痛?
有時我們忽視腹部的疼痛而不知道它們可能是許多疾病的症狀,從輕微到嚴重,在胸部和腹股溝區域之間的任何位置腹痛都是疼痛的,替代詞(胃痛,腹痛,腹部絞痛),腹痛是多種多樣的,例如痙攣,刺痛,輕微疼痛以及疼痛的強度不一樣,都是反應疼痛的嚴重程度,並不總是腹痛也是一種嚴重的疾病的表現,應與腹痛的形式進行治療相比之下,很少或根本沒有疼痛的背部疼痛才能體現對於嚴重威脅生命的疾病,如結腸癌或早期闌尾炎。
【常見原因】
腹痛的原因很多,最重要的是要了解何時立即就醫,大多數情況下你只是等待,在藥櫃中服用簡單的藥物,從消化系統的器官而引起腹痛,可能的原因包括:胃腸脹氣,便秘,乳糖不耐症,病毒性腸胃炎,大腸激躁症,消化不良,胃酸逆流,消化性潰瘍,由於礫石或非礫石引起的急性膽囊,闌尾炎,憩室炎,除了疼痛症狀外,還有噁心,嘔吐,食物過敏,食物中毒,疝氣,腎結石,尿路感染,胰腺的炎症,雖然罕見,但這是一個嚴重的情況,患有腸皮質的孩子經常躺在枕頭上哭泣,克羅恩病或潰瘍性結腸炎,結腸粘膜異常,當腹腔內裝置發炎,破裂和排出時,患者不僅有劇烈疼痛,而且還有腹痛,常伴有發燒,腹腔感染擴散引起的腹膜炎症,在幼兒中,長期哭鬧通常是由腹痛引起的,當孩子嗅或上床睡覺時會停止,一些嚴重但不常見的疾病是結腸癌和胃腸道的其他癌症。
【腹痛建議】
你應該分餐,確保膳食平衡,充滿纖維,多吃蔬菜,此外,限制產生更多脹氣的食物,每天喝大量的水,經常鍛煉,為了避免胃灼熱或胃食道逆流的症狀,應該戒菸,如果需要減肥,停止睡前進食至少2小時。
【定時進餐】
飲食形態不規則也會導致腹痛的症狀,所以盡量不要吃任何飯菜或吃太遠的飯菜,保持正常的一餐,並嘗試每天吃三個小時,避免吃大餐,膳食也能導致腹痛的症狀,所以嘗試全天吃四到五頓小餐。
【多喝水】
保水也可以幫助對抗腹痛的一些症狀,目標是每天喝2000cc的水,如果您運動或積極的生活方式,您可能需要更多,遠離其他碳酸飲料,這可使腹痛的症狀加重。
【減少酒精和咖啡因】
酒精和咖啡因會刺激你的消化系統,它們可引起腹痛,腹瀉或便秘,嘗試減少或消除飲食中的咖啡因和酒精,看看你的症狀是否有所改善,例如,早上不要喝兩杯咖啡,只需要一杯咖啡。
【限制加工食品】
加工食品往往含有糖,你的身體很難消化,可以通過你的系統而不會分解,吃這些食物會導致腹痛症狀突然爆發。
【少吃油炸食品】
因為這些食物不易消化,所以會增加消化道的負擔,多吃會使身材變得肥胖,對健康不利。
【維生素C補充劑】
如果在可接受的水平內攝入,維生素C可以保護胃,維持胃液中正常的維生素C含量可以促進胃功能,保護腹部,增加胃抵抗力,你應該從蔬菜中攝取維生素C。
【蘋果】
蘋果殼含有果膠,有助於刺激腸道,支持治療便秘以及腹痛。
【薑】
生薑是一種民間藥物,有助於緩解腹痛,生薑辛辣,溫暖,抗寒,抗噁心,減少脹氣,消化不良,腹脹,如果你經常吃東西,導致胃部不適,試試薑汁。
【土豆】
像白米飯和白麵包一樣,土豆是澱粉類食物,和香蕉一樣,馬鈴薯提供約941毫克的鉀來緩解腹痛。
【燕麥片】
如果您有腹瀉,噁心,這對您來說是一個很好的配對,並且記住在您感覺好轉之前不要添加其他食物,同時,每日燕麥有助於對抗便秘以及腹痛,增加腸蠕動。
【湯】
當腹痛時,湯等易於食用的食物將是首選,液體食物和鹽的味道足以幫助你保持水分。
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