遠離腸胃炎13種健康飲食，第8種是我最愛吃的
【腸胃炎的疾病】
在這篇文章中，我們將向您介紹一下，並提供有關原因和症狀的一些簡要信息以及我們最推薦的15種治療方法。
【什麼是腸胃炎？】
通常也被稱為胃流感或腸胃感染，這是影響胃和小腸的病症，並使它們因細菌或病毒感染而發炎。
【什麼原因導致腸胃炎？】
腸胃炎的主要來源是諾如病毒，輪狀病毒以及稱為彎曲桿菌和大腸桿菌（E.coli）的細菌。然而，還有許多可能導致感染的其他藥物。這是一種非常傳染性的疾病，症狀將在暴露於感染因子後12至48小時內表現，並且持續約2~10天，這取決於感染類型。
【腸胃炎的症狀是什麼？】
腸胃炎可以有一些常見的症狀，噁心，胃部不適，腹瀉，嘔吐和胃痙攣。還有一些其他跡象常常伴有頭痛和發燒，身體疼痛，寒戰，口乾。這種疾病不排除任何人，然而，由於其弱小的免疫力，兒童更容易受到傷害。在腸胃炎的情況下，重要的是補充電解質和液體，因為嘔吐以及腹瀉會導致身體中電解質（礦物質和鹽）的不平衡，從而引發脫水。
脫水會影響身體的正常功能，並可能減緩癒合。因此，使用足夠的水以及清澈的液體如湯，肉湯。此外，盡可能多地休息。這是腸胃炎的最有效的13種最有效的家庭補救措施，這些方法簡單易用以擺脫這種疾病並改善您的免疫系統。
【鹽】
腸胃炎家庭補救措施清單中最推薦的成分是鹽，因為鈉是一種優良的電解質，可以有效地與水結合，以防止腹瀉和嘔吐脫水。此外，鹽可以幫助您抵抗感染，以及維持消化道pH的水平。
如何使用：
※將一茶匙鹽放入一些過濾的水中。
※放入2湯匙糖並溶解。
還可以使用市售的電解液製劑，以保持電解質的平衡，並避免脫水。
【薑】
抗氧化劑，抗炎，抗病毒和抗菌性質是薑是腸胃炎家庭治療清單中必不可少的原因之一。它可以幫助你避免和治療胃的感染，甚至減少水便的頻率，嘔吐，噁心和腹部抽筋。
如何使用：
※將一匙新鮮切碎的薑放入一些開水中，讓其燒滾約15分鐘。然後冷卻，放入一些蜂蜜，每天慢慢使用2至3次。
※此外，您可以每天使用新鮮的薑。
※另一種方法是拿一塊新鮮的薑來咀嚼或取一些薑膠囊。
注意：不建議高血壓的人應用此提示。
【蘋果醋】
這種成分能夠促進胃中適當的pH值，以及從身體去除不良的毒素。連同高含量的果膠，甚至可以緩解胃部刺激，減輕氣味，噁心嘔吐。這就是為什麼蘋果醋是腸胃炎家庭補救措施清單中的重要組成部分。
如何使用：
※在一些溫水中加入一茶匙有機醋，並在飯前食用30分鐘。定期進行，直到改善。
※另一種方法是將一茶匙有機醋加入到一些葡萄汁中，每天使用兩次。
【烘焙蘇打】
考慮到天然抗酸劑，可以顯著中和胃內的酸，從而緩解酸胃，胃灼熱和腸胃炎的症狀。此外，它能夠減少腹瀉和嘔吐。
如何使用：
※將二分之一茶匙的小蘇打與二分之一茶匙鹽和4湯匙糖混合成一些水，並混合。
※每天使用2到3次。
【羅勒】
來自羅勒的強大的抗痙攣性能優異地預防胃痙攣。它可以加強你的胃，同時幫助你避免腸胃炎。因此，您應該從家庭治療腸胃炎的清單中考慮使用這種草藥。
如何使用：
※以相同量的薑汁取一些羅勒汁，每天使用2至3次。
※另外，您可以將大約10至15個羅勒葉放入一些開水中。
※另一種方法是每天加一些蜂蜜來使用羅勒茶。
【薄荷】
強烈的抗痙攣和抗菌性能是使薄荷成為腸胃炎家庭補救措施清單中有價值的藥草。它能夠緩解腹脹腹脹氣，噁心嘔吐以及腸胃痙攣。
如何使用：
※將一茶匙乾葉放入一些開水中。
※讓它煮沸約10分鐘。
※然後讓它冷卻，放入一些蜂蜜更好的味道。
※每天使用3次。
【甘菊】
具有致癌，抗菌，抗炎等功能，可以促進消化系統的功能平穩。可有效緩解腹脹，腹瀉，腹部絞痛，氣腹噁心等症狀。這是您在腸胃炎家庭補救措施清單中必須注意的重要藥草。
如何使用：
※將1湯匙或2茶匙洋甘菊乾花放入一些熱水中。
※讓它煮沸約15分鐘。
※然後冷卻，放入一些蜂蜜和檸檬汁。
※在2至3天內每天使用幾次。
還可以將一些洋甘菊葉包含在冰茶中並經常使用。
【香蕉】
無論是生還是成熟，都可以很好地支持腸胃炎的治療。香蕉能夠非常好地緩解症狀。此外，它可以幫助補充鎂和鉀，這是消化系統正常功能所需的2種最重要的電解質。此外，它是一種平淡的食物，可以容易地消化，以便有效地支持癒合。
如何使用：
※將一些香蕉片放入一些酸奶中，每天使用2至3次。
※還可以吃一些成熟的香蕉，甚至生香蕉湯。
【益生菌】
為了消除消極的細菌並將它們置換為消化道的陽性細菌，益生菌是腸胃炎家庭補救措施清單的完美選擇。它可以恢復消化道的健康，同時緩解腹瀉，嘔吐和噁心。
如何使用：
※使用更多的食物，如含有益生菌的酸奶。遠離人造甜味的酸奶。
※也可以補充益生菌，但諮詢醫生後。
【石榴汁】
這種水果是腸胃炎家庭補救措施清單中極其強大的提示。它不僅可以幫助您保持身體水分並補充重要的電解質，甚至可以通過固化糞便來幫助停止腹瀉。此外，它會恢復身體，消除身體的虛弱。你每天只需要從石榴中使用2杯果汁。
【檸檬汁】
胃腸炎的家庭補救措施清單將不完整，沒有檸檬汁。它能夠改善你的消化，你只需要使用一茶匙檸檬汁與一些水。另外你也可以從薄荷中加入檸檬汁。
【蘋果醬】
來自腸胃炎家庭補救措施清單的最後一個成分屬於蘋果醬。您只需將其中的一些納入您的日常烹飪而不是黃油，以便快速緩解腸胃炎的不適。
【額外提示】
※在食用前請仔細清潔所有水果和蔬菜。
※遠離食物未經烹煮或生的食物。
※每天使用8至10個水杯。
※保持一天的牛奶或牛奶的產品。
※應用BRAT飲食1週，包括香蕉，白米，蘋果醬和乾烤麵包。
※盡可能多地睡覺和休息，以改善癒合。
※遠離酸性飲料，如橙汁。
※避開尼古丁和酒精。
※將熱水袋或溫暖的敷料塗抹於胃部，以減輕痙攣和疼痛。
※還可以應用針灸，芳香療法和指壓來治療腸胃炎的症狀。
應用這些自然提示的有效性將取決於使用人的身體狀況。
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