甲狀腺功能減退13種保健方法,就要靠它保護

甲狀腺功能減退概述:

對多種心血管有影響,包括對收縮和舒張功能,血脂水平的不良影響,我們的研究表明,如果某人有較高的潛在心血管風險,他們可能更容易受到輕度甲狀腺功能減退症的影響,您可能會遇到的甲狀腺功能減退的一些常見症狀是寒冷,乾燥的皮膚,疲勞,抑鬱症,便秘與肌肉痙攣,異常體重增加。

【是什麼原因導致甲狀腺機能亢進?】
這種情況往往發生在老年婦女,特別是懷孕期間的婦女,甲狀腺功能亢進可以顯著降低激素的產生,還有一些藥物,如鋰用於精神疾病,也可能引發甲狀腺功能減退,這是甲狀腺功能減退的最有效治療方法,您可以很容易地使用,以改善甲狀腺激素的產生以及平衡您的新陳代謝率。

甲狀腺功能減退13種保健方式,就要靠它保護

【椰子油】
來自椰子油的中鏈脂肪酸,使其成為甲狀腺功能減退在方法清單中最有價值的,它也可以改善新陳代謝,最重要的是,它將增加基礎體的溫度,這對於甲狀腺功能低下的人來說是至關重要的。

【蘋果醋】
你不應該驚訝於所有看到蘋果醋列在甲狀腺功能減退列表中,有很多積極的效果,如酸鹼恢復平衡,支持排毒,協助減肥,調節激素以及促進代謝,蘋果醋是您可以用來治癒這種病症的最佳成分。

【魚油】
這被認為是您從甲狀腺功能減退在方法列表中獲得的補充,它可以提高甲狀腺激素的攝取,同時改善甲狀腺功能,另外還有豐富的ω-3脂肪酸,它可以顯著舒緩炎症,提高免疫力,諮詢醫生後,您可以吃魚油,以防您使用血液稀釋劑,正常劑量應不超過每日3克,魚油不僅可以改善您的甲狀腺激素水平,而且在骨質疏鬆的情況下更有效地利用您的骨骼。

【維生素D】
缺乏維生素D可引起一些自身免疫性疾病,包括甲狀腺疾病,補充維生素D是您從甲狀腺功能減退的方法中為您提供的最佳建議,每天清晨,您可以讓自己暴露在陽光下至少15分鐘,它將幫助您保持免疫系統的健康功能以及鈣代謝,患有甲狀腺功能減退症的人應該養成早起的習慣,並進行一些可以刺激甲狀腺的鍛煉,如在室外散步,不僅您可以從早期的陽光中受益,還可以從這些體育鍛煉中獲得健康的效果。

【月見草】
在甲狀腺功能減退症清單中推薦的另一種不熟悉的成分是月見草油,它可以治療甲狀腺功能減退的一些相關問題,如月經不規律和脫髮,推薦的劑量是每天2至8克,但是,您仍然需要諮詢醫生適當的劑量用於您的情況。


【薑】
強大的抗炎性能以及鉀,鎂和鋅等礦物質豐富,是薑出現甲狀腺功能減退症的原因之一,它也出現在甲狀腺功能亢進的家庭治療之中。


【海帶】
對碘缺乏導致甲狀腺功能減退的患者非常有用,不建議患有自身免疫性甲狀腺疾病的人應用此方法,因為它可能會使您的病情惡化,因此,在使用海帶之前,有必要根據您的情況諮詢醫生的適合性和適量的劑量。

【維他命B】
為了緩解症狀,甲狀腺功能減退症的治療需要大量的B群維生素,如B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9和B12,更重要的是,維生素B是健康甲狀腺功能的重要元素,缺乏維生素B12可引發甲狀腺功能減退症狀,您將需要使用更多的強化穀物和全穀物以及新鮮蔬菜,遠離十字花科蔬菜,如羽衣甘藍和西蘭花,因為它們具有可能與甲狀腺正常功能相互作用的抗營養素的穀草毒素。

【燕麥】
它是一種健康的成分,您可以從方法清單中應用於甲狀腺功能減退,以改善癒合,它可以幫助您改善消化不良和便秘,其豐富的硒,維生素以及其他營養。


【核桃】
還含有治療甲狀腺功能減退所必需的硒,核桃絕對應該列入甲狀腺功能減退症的治療清單,事實上,有足夠量的硒會幫助你減少甲狀腺腫大腺體的機會。

【海鮮】
碘作為治療甲狀腺功能減退的飲食是非常重要的,它可以在海產食物中大量發現,這就是為什麼在列舉甲狀腺功能減退的方法清單中引入海鮮的原因,為了獲得碘,您可以使用更多的魚,如鮭魚或鱒魚以及蛤蜊。

【雞蛋】
富含維生素B,膽固醇和蛋白質,毫無疑問,蛋是您應該絕對列入甲狀腺功能減退在方法清單中食物,來自雞蛋的營養物質可以有效地促進新陳代謝,同時改善甲狀腺功能減退。

【甘草】
在甲狀腺功能減退在方法清單中列出的一個成分是甘草,首先,有一種稱為皮質醇的激素,對於甲狀腺正常發揮重要作用,甘草恰好是可以改善皮質醇的生產並維持激素水平的平衡,您可以使用天然形式和補充形式的甘草。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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