拯救月經不規律的14個方法,笑到渾身發抖呀

什麼是月經不規律的時期?

月經週期紊亂可導致女性的月經不常見,雖然有些女性不介意錯過月經期,月經不規律的時期當然是其中之一,女孩更容易出現這種健康問題。正常週期經常從21到35天,然而,不經常的時期可能發生,間隔時間超過35天。但是由於月經不足,每年可能會經歷不到六到七個時期。以及一段時間內異常的血液丟失有變化時,這種情況很容易引起注意。

 

【什麼原因造成月經不規律?】

不規律的時期可能來自很多原因,包括不同的健康疾病,不健康的生活方式或醫療狀況,不健康的生活方式是月經不規律時期的另一個主要催化劑,因為它可能導致吸煙,壓力,過度運動或酗酒等。某些類型的藥物和避孕藥是另外造成這個問題的因素。

※貧血。
※壓力和生活方式因素。
※避孕藥。
※子宮息肉或子宮肌瘤。
※子宮內膜異位症。
※盆腔炎。
※糖尿病。
※甲狀腺功能紊亂。
※激素失調。
※肝臟問題。

 

【月經不規律的症狀是什麼?】

如果發生這種情況,我們中的許多人將變得貧血,因為身體在下一個時期之前沒有時間彌補失血。我們最終會感到虛弱,疲憊,甚至可能因貧血而感到沮喪,貧血隨後會與更年期有關。肌瘤也可引起非常大的出血。如果您經歷長時間大量出血,請向您的全科醫生或其他健康專家尋求專業建議。更年期後陰道出血不正常,如果發生這種情況,請再次獲得專業建議,然而出現了一些常見的症狀,以幫助女孩和女人知道這個問題實際上發生了。

※出血持續時間異常。
※血塊。
※血流變化。
※偶爾或太頻繁的時期。
※疼痛抽筋。

 

【月經不規律的補救方法】
但您可能只想與您的婦科醫生聯繫並告訴他們您有不規律的時期。他們可以進行快速安全檢查,以確保您的不規則期間的原因無需擔心。如果您發現不正常的時期使您的日常生活變得困難,那麼請去看醫生進行健康檢查。許多人發現在青春期或更年期他們的月經更加不規律。錯過的時期也可能是懷孕的跡象,所以如果您不確定,請去看醫生。如果你的月經突然改變,你也應該去看醫生。也許這是因為壓力,但最好還是排除任何其他原因。

拯救月經不規律的14個方法  

【薑】
薑不定期地排在方法中,因為它對調節月經週期以及減少痛經極度有益,不僅能幫助我們緩解痛經,還能幫助我們女性補血止血、補氣益氣,彌補我們女性在月經期間失血導致的貧血和臉色蒼白等等症狀


【茴香】
茴香幫助您處理月經不規律,因為它們有助於調節月經不規律期。茴香的主要成分是蛋白質、脂肪、膳食纖維、茴香腦、小茴香酮、茴香醛等。其香氣主要來自茴香腦、茴香醛等香味物質。有抗痙攣性質,以幫助舒緩與月經相關的抽筋。


【蘆薈】
不尋常月經的另一個潛在的治療是蘆薈。這是因為蘆薈可以促進負責月經的激素的產生,其實對於小傷口,輕微的燒傷和凍瘡留下的疤痕蘆薈膠都有很好的修復癒合作用,它能夠軟化皮膚,提高細胞活力。

【肉桂】
肉桂是月經不規律時期最有用的治療之一的原因,來自於為身體提供的變暖效應。肉桂被認為可以減少月經痙攣,並增加月經週期。肉桂作為中藥具有挺多功效,不過主要的還是作為止痛藥和助陽藥。可以用於治療陽痿、宮冷、心腹冷痛、虛寒吐瀉、經閉、痛經、溫經通脈等症狀。

【水果和蔬菜汁】

水果與蔬菜汁在促進月經期間發揮是如此重要的作用。胡蘿蔔或葡萄汁是幫助減少月經不規律風險的最佳果汁之一。您也可以選擇蘆薈汁,以防止您的月經延遲很久。另外,在這個時期開始之前的兩個星期內,一杯甘蔗汁可能會有很大的不同。

【薑黃】

薑黃可用於風濕疼痛,跌打腫痛,女性痛經,閉經。除此之外,薑黃還用來治療和改善各種健康問題。由於其變暖的影響幫助解決激素不平衡以及調節月經異常週期,薑黃素成為月經不規律期間最優秀的方法之一。

【芝麻】
芝麻中含有豐富的鐵質,因此女性在經期結束後,適當的吃些芝麻有利於預防缺鐵性貧血。不應該忘記的月經不規律時期的最佳方法。芝麻已被證明對於調節月經週期是有效的,因為它們有助於平衡激素。研究發現芝麻中的鈣含量比牛奶還要高,因此不習慣牛奶的口味的人,日常不防多吃兩把芝麻吧。

【未成熟的番木瓜】

未成熟的番木瓜對治療由壓力和絕經引起的月經不規律有幫助。它也有助於在子宮內發生肌纖維的收縮。所有你需要做的是使用未成熟的番木瓜汁,或在幾個月內吃切碎的番木瓜。注意:在您的月經期間不要使用未成熟的番木瓜。


【葡萄】
葡萄的營養價值很豐富,而月經週期的女性恰巧是需要大量補充影響的,所以在經期我還是建議女性多吃葡萄的,那我們現在就來說一說葡萄的營養價值,葡萄籽有著強抗氧化的功效,可是說是女性朋友美容的佳品。

【薄荷】
最大的效果大概就是抗炎能力,由於薄荷的葉子中所含的薄荷醇物質能夠刺激皮膚的神經,一陣陣涼涼的感覺,緊隨著輕微的炙熱感,慢慢的從人體的皮膚進入到體內,引起了長時間的充血作用,有助於減少月經痙攣。

【香菜】
香菜中水分含量很高,可高達90%,香菜中含有胡蘿蔔素,維生素c,維生素K,以及鈣、鐵、磷、鎂等礦物質,另外還含有比較多的膳食纖維,它有助於促進月經。

【維生素C】
維生素c的主要作用是提高免疫力,預防癌症、心髒病、中風,保護牙齒和牙齦等。另外,堅持按時服用維生素C還可以使皮膚黑色素沉澱減少,從而減少黑斑和雀斑,使皮膚白皙。月經期間吃點維生素C對皮膚還是有好處的,記住,使用大量的維生素C對於孕婦來說並不是非常有用的,因為它會導致流產。

【胡蘿蔔】
胡蘿蔔被稱為含有豐富的鐵源,是月經不規律時期的另一種有效的方法。胡蘿蔔的營養價值高,它除了富含維生素外,還含有一種對人體健康極為重要的營養物質,就是胡蘿蔔素,大家對胡蘿蔔素這個名詞不陌生,除了喝胡蘿蔔汁,你應該把生菜,甜菜或南瓜種子包括在常規飲食中,以加速恢復過程。

【蘋果醋】
蘋果醋提供巨大的健康益處,包括治療不規律。這種新鮮的成分可以幫助減少胰島素和血糖水平,蘋果醋還可以促進腸道的蠕動,幫助人體消化,所以胃脹氣等消化系統需要改善的人群建議多喝。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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