預防痛風該怎麼辦網友大呼有救了,他們靠高EQ就能這樣了!

預防痛風概論:

最棒的方式就是多喝水,這也算一種文明病,以前的人生活水準沒有這麼高,皇宮裡面的一些人,吃得比較好才有可能產生這樣的疾病,因為在血液中,我們最主要就是尿酸的問題。

 

 

腎臟的代謝功能就差,差了以後當然就有可能引起痛風,不過大家不要忘記,我們有時候在臨床上面,看了很多類似痛風的情形,吃得很好或很清淡,怎麼也會有痛風的情形。

 

 

結果驗個血,沒有尿酸高的痛風,就是跟飲食上也有很大的關連性,痛風比較屬於近代的一個疾病,也就是你肝臟的代謝機能,酵素的代謝機能,產生了一些問題,結果在妳身體上很多。

 

預防痛風該怎麼辦網友大呼有救了

 

吃的東西就轉換出去,譬如說尿酸過高的時候,就會累積在腎臟,腎臟就排不出去,那麼排不出去以後,就在你身體上產生問題。所以當你身體的五臟功能,當中的肝功能、腎功能比較差以後,再來你氣血的循環不好,就會痛風發作了,最常發作通通都是在關節,如果常常吃高普林的食物,發作的機率也會很高,所以要很認真的做飲食控制,如果可以打個蔬果汁每天喝個兩杯,長期這樣食療下來,很多病痛都可以康復。

 

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【高普林食物】

奶、蛋、豆、魚類
1.黃豆、發芽豆類
2.雞肝、雞腸、鴨肝、豬肝、豬小腸、牛肝等
3.白鯧魚、虱目魚、吳郭魚、白帶魚等
4.小管、草蝦、生蠣、蛤蠣、干貝等
5.小魚乾、扁魚干

 

 

 

【預防痛風建議攝取的食物-蔬菜類】

全紅大番茄:加強心臟。
胡蘿蔔:加強免疫功能,保護肺部。
西洋芹:這個是降血壓。
紅甜菜葉:平衡血壓。
蘆筍:補腎的。
蒲公英:解肝毒的最好良藥。
香菜:能夠去重金屬,殺菌功能特別強。
巴西利:補腎。
帶皮老薑:增加血液循環,也殺菌。
迷迭香:補肝,鼻塞的時候也可以使用。

 

 

【預防痛風建議攝取的食物-水果類】

奇異果:含有豐富的為維他命C,三倍多的柳丁,很好的補腎良藥。
紅色葡萄:主要有籽的,他的籽跟皮是有很高的抗氧化作用。
藍莓:補腎補肺。

 

 

 

【預防痛風建議攝取的食物-豆類】

豆麻子:保護心臟、肝臟、頭腦,很容易氧化。
黑芝麻:搭配豆麻子有保護他氧化。
:含有礦物質的水。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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