腎功能衰竭14種飲食方法,馬上提升腎功能

腎功能衰竭怎麼會這樣?

慢性腎功能衰竭是腎臟無法恢復,導致腎臟功能隨著時間的推移逐漸消退,慢性腎功能不全的過程持續時間長,第一階段症狀,如腫脹疲勞,臉色蒼白,頭痛厭食症噁心,最後患者面臨死於併發症的風險,水果含有許多良好的維生素,用於腎功能衰竭患者,關於營養,腎功能衰竭的人不應該吃太多的鈣和蛋白質食物,如蛤蜊,牡蠣,蝦,蟹,特別是,吃鹹水導致身體增加腎臟負擔,醫生建議患有腎病的患者每天應該只吃2至4克鹽,並根據腎功能衰竭的程度減少蛋白質使用量,此外,多喝水將是幫助腎臟過濾掉殘留物的有效方法,一般規則是水必須足夠身體(每個人平均每天需要2.5升水),如果尿液很少,請多喝水,末期腎功能衰竭,醫生應詢問患者喝水限制,減少對腎臟的壓力,而不是用來作為利尿飲料茶水和咖啡。

腎功能衰竭14種飲食方法,馬上提升腎功能

【避免吃紅肉】
吃含有紅肉等動物蛋白質的食物,這些食物很容易損害腎臟,事實是,過多的蛋白質攝入會導致腎臟問題,或者可能導致嚴重的腎臟疾病,因為蛋白質代謝限制了廢物的排泄,這對腎臟有顯著影響,動物肉的蛋白質代謝也會在體內留下大量的酸,2016年發表的一項研究發現,紅肉增加了腎功能衰竭的風險,另外,如果我們從動物肉中加載大量蛋白質會導致尿路感染更嚴重,所以我們應該吃足夠的植物和動物蛋白質,為了獲得適當的營養,您應該諮詢營養學家的建議。


【避免酒精飲料】
如果少喝酒,沒有問題,但是,如果喝太多酒精會導致更嚴重的腎臟疾病,體內高濃度的酒精會影響腎臟的功能,並降低從血液中過濾廢物的能力,此外,酒精會導致身體脫水,影響細胞,包括腎臟在內的器官的功能,2009年的一項研究發現,飲酒,特別是重酒,導致白蛋白尿增加,這是腎臟疾病的徵兆,在2015年的另一項研究中發現,酒精中毒可能有腎功能障礙,過量飲酒會對腎臟產生不良影響,並且會降低維持身體充足水分和電解質的功能,這導致一系列與腎臟相關的病理問題,在很多情況下,你不能拒絕葡萄酒,最好適量飲用,對於女性和老年人,每天最多只能喝1杯,男性每天最多只能喝2杯,但是,您應該諮詢您的醫生。


【避免吃鹽】
身體需要一些鹽來平衡適量的水,但如果過量的鈉會導致腎臟受損,當你吃太多鹽時,腎臟需要保留水來稀釋血液中的電解質,以確保心臟的功能,這會導致腎臟受損,高鹽攝入也會增加尿液排出的蛋白質量,因此容易發生腎功能衰竭,研究表明,進食過鹹,腎功能衰竭的可能性很高,因此,每個人所需的鹽量為5克/天,其中1湯匙鹽對應於約6克,過量服用可能對您的腎臟和健康有害。

【避免咖啡因】
咖啡,茶,蘇打水等食品中的咖啡因也會影響腎臟,作為咖啡因,咖啡因可以加速血液循環,增加血壓和損害腎功能,研究表明,長期服用咖啡因會導致腎功能衰竭惡化,並增加患糖尿病的風險,使用可卡因,尤其是飢餓時也是腎結石的原因,此外,咖啡因的一個特點是不容忽視的是利尿能力,但這種特性導致身體失水,導致腎結石的風險,如果我們只使用適量的咖啡因,它對我們的健康無害,每天不要喝超過一兩杯咖啡或三杯茶,同時,應限制使用含有咖啡因的飲料,如軟飲料,滋補品,巧克力,可可和某些藥物。


【避免含有人造甜味劑的產品】
人造甜味劑如精製糖的產品通常不利於健康,同時,人造甜味劑也會對腎臟產生負面影響,許多研究表明,飲用人造甜味劑的人更容易受到腎功能受損的影響,如果女性每天使用兩次以上的人造甜味劑如蘇打,則腎功能衰竭的風險會增加一倍,根據許多研究,日常飲食中的糖含量加上人造甜味劑是造成慢性腎病的原因,為了限制人造甜味劑的使用,你應該使用甜葉菊製作有益於腎功能的含糖飲料和飲料。

【避免乳製品】
乳製品類似於動物源性蛋白質,其增加尿液中鈣的排泄,導致發生腎結石的更高風險,乳製品為身體提供大量蛋白質,但是對於患有腎病的人來說,平衡來自動物源性產品的蛋白質和牛奶是非常必要的。


【避免碳酸飲料】
蘇打水或滋補飲料等碳酸飲料會形成腎結石和腎臟疾病,在許多情況下,含糖飲料,人造甜味劑,咖啡因和化學品對腎臟不利,研究表明,每天飲用2罐以上可能會增加患慢性腎病的風險,與此同時,過量的蘇打水很容易導致體重增加,而2型糖尿病也會增加患腎病的風險,我們應該喝自製的冰茶,檸檬汁等飲料來緩解口渴,而不是使用碳酸飲料。

【避免吸煙】
我們知道吸煙會影響肺部,心血管系統,不僅如此,吸煙還會影響腎臟,這是因為煙霧中含有許多有害物質,2000年的一項研究發現,吸煙對沒有吸煙的人和腎病患者都是有害的,在公共衛生部發表的2000年研究也強調了吸煙與慢性腎病之間的關係,發表在美國心臟協會期刊上的一項研究於2016年,吸煙迅速耗盡腎功能,此外,如果吸煙,影響腎臟的疾病如糖尿病,高血壓會變得更加嚴重,總之,吸煙對人體器官不利,所以,任何吸煙的人都會快速戒菸,向家人,朋友或專家諮詢。


【紅甜椒】
這種水果含有較少的鉀,是腎臟疾病的理想選擇,紅辣椒也是維生素C,維生素A和維生素B6的來源,番茄紅素,一種保護身體免受某些癌症侵害的抗氧化劑。

【捲心菜】
這種蔬菜含有許多植物化學物質,可以在自由基有害之前分解它們,它還以保護身體免受癌症而且對心臟健康有益,捲心菜是維生素K和C的極好來源,富含纖維。

【大蒜】
一種芳香的食物可以降低膽固醇,甚至有助於減少炎症,含有強大的抗氧化劑,有助於減少心臟病和預防多種癌症,洋蔥含有低鉀和豐富的鉻源,一種吸收碳水化合物,脂肪和蛋白質的礦物質。


【蘋果】
以幫助身體降低膽固醇,預防便秘,對抗心臟病和降低患癌風險而聞名,蘋果含有非常好的抗炎化合物。


【紅葡萄】
通過防止氧化和減少凝塊形成,已知含有一些能有效對抗心血管慢性疾病的黃酮類化合物。

【生薑】
被稱為天然藥物,具有鎮痛,鎮靜,解熱作用,它還含有維生素B5,鎂和錳,生薑也用於治療關節疼痛和減少噁心

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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