對付心絞痛的15種的營養食物，大家都看傻了!!

【羅勒】

這種流行的草藥也是您從心血管疼痛的家庭補救措施列表中考慮的絕佳選擇。來自羅勒的鎂可以通過放鬆血管和心臟來促進血液流動。此外，來自羅勒的維生素A甚至可以防止膽固醇在血管壁上積累。

如何使用：

※採取8-10羅勒的葉子咀嚼或使用一杯這種草藥茶。

※此外，您可以用一茶匙蜂蜜取一茶匙羅勒汁，每天在您的胃部仍然空著時使用。

【苜蓿】

減輕胸痛的能力以及降低膽固醇水平以及瘟疫的積累以及確保血液順利流向心臟的能力是列入心絞痛家庭補救措施清單中苜蓿的最終原因。大量的葉綠素甚至可以幫助軟化動脈，減少心臟胸痛的機會。

如何使用：

※使用一些溫暖的苜蓿茶。為了準備茶，你可以把一茶匙乾燥的葉子放入一些熱水中，約5分鐘，然後冷卻。

【葫蘆巴】

這種種子可以有效地改善心血管健康，並幫助您避免心絞痛。此外，具有心臟保護和抗氧化特性，甚至可以降低膽固醇，並鼓勵血液向心臟流動。以上的積極效果足以使葫蘆巴成為心絞痛家庭補救措施清單中的不錯選擇。

如何使用：

※將一茶匙的種子放入一些水中，並將其煮沸至少5分鐘。然後讓他們冷卻，放入約2茶匙的蜂蜜使用。

※另外你可能會使用一些每天浸泡的葫蘆巴種子。你可以吃一茶匙的種子在夜裡浸泡在水中。第二天早晨，你的肚子裡還是空著喝一些水。

【杏仁】

杏仁中多不飽和脂肪酸的豐富性是為什麼在心絞痛的家庭補救措施清單中被推薦的原因。它可以幫助您降低血液中的膽固醇，並改善心臟的健康。還可以與鎂，纖維和植物甾醇一起，通過降低總膽固醇來有效幫助您避免心臟病發作。

如何使用：

※拿一些杏仁油和玫瑰油等量混合。使用混合油適用於胸部以緩解疼痛。

※還可以每天使用一些烤杏仁。

【Omega-3脂肪酸】

這種物質是您在心絞痛的家庭補救措施清單中必須特別注意的一個問題，尤其是當您的家人患有高膽固醇，那些脂肪酸會幫助你減少甘油三酯，這是你血液中的脂肪，避免心絞痛。具有抗炎和抗氧化特性，可以為您的心臟健康帶來深遠的影響。

如何使用：

※每週使用2至3份脂肪魚，如鱒魚，金槍魚，鯡魚，鯖魚，鮭魚，鮭魚和沙丁魚。

※使用更多的富含ω-3脂肪酸的蔬菜，如亞洲種子，亞麻籽，大豆，核桃，冬季南瓜，豆腐和橄欖油。

※另外您也可以服用500mg/天的補充劑，但諮詢醫生後。

【冥想】

在心理痛苦的家庭補救措施清單中的這種方法是你必須遵循的。它將幫助您增加全身中的氧氣和血液的流動以及平息心率。此外，它將幫助您放鬆，有效抵抗焦慮和壓力。

怎麼做：

※讓自己坐在舒適的位置，放鬆身心。
※你的鼻子深深地吸氣。
※你口中慢慢地呼氣
※在呼吸過程中，將精神集中在快樂的想法上。
※執行多次，直到疼痛完全消失。

還可以練習伸展運動以及瑜伽，以達到更好的效果。

【檸檬】

檸檬對於防止膽固醇沉積在血管中是非常出色的。因此，它被認為是心絞痛的家庭補救措施清單中最簡單的提示。你只需要將一些檸檬汁放入一些溫水中，並加入一些蜂蜜。早晨使用。

【葡萄柚】

作為可以促進健康心臟功能的補品，可以理解為什麼葡萄柚可以列出心絞痛的家庭補救措施。你只需要在你的日常飲食中簡單地包括葡萄柚。

【洋蔥】

含有可以有效降低膽固醇含量的成分，洋蔥也是您隨時可以獲得的非常受歡迎的廚房配料。因此，絕對值得您關注心絞痛家庭補救措施的內容。您可以在清晨享用果汁，以鼓勵心臟血液循環。

【歐芹】

心絞痛的家庭補救措施清單無法在沒有歐芹的情況下完成。它被認為是心絞痛最令人難以置信的膳食提示之一。您可以採取許多形式的歐芹，如茶，草藥或新鮮的葉子。

【減輕體重】

體重過多也是心絞痛和心臟病的主要原因之一。因此，為了有健康的心臟，失去這些過重的重量是很重要的。你需要保持脂肪的食物，垃圾和油炸食物，如巧克力和餅乾。此外，您還可以選擇橄欖油烹飪以及敷料沙拉。也可以諮詢醫生減肥的方法。閱讀更多：減肥飲食。

【額外提示】

※使用一些石榴汁時，出現疼痛以減輕強度。
※服用輔酶Q10補充劑，以提高心臟的能量效率，提高心臟血液供應，但諮詢醫生後。
※隨著空氣吞嚥也可以輕鬆地食用食物，也可能引發胸痛。
※避免極端寒冷的天氣，因為感冒可以引發引起心絞痛的肌肉反射。
※使用營養與葉酸，ω-3脂肪酸，維生素B12以及其他營養成分的膳食。
※不要進行劇烈的活動，因為它們可以觸發胸痛並將其變成急性。
※管理壓力，因為它可能會使你的狀況更糟。擺脫可能導致你壓力或不安的情況。
※限制咖啡和酒精的使用。
※避免吸煙以及煙草製品。
※服用藥物，應用飲食控制血壓和糖。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況，有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師，不要相信有神奇療效的藥。