心絞痛徵兆15種改善方法,感覺自己都升級了呢

什麼是心絞痛徵兆?

當心肌沒有獲得足夠的氧氣及血液時,就會出現不適或胸痛,這是一種叫做心絞痛的疼痛,心絞痛實際上不是一種疾病,它是冠心病或冠狀動脈微血管疾病等心臟問題的主要症狀。

【什麼原因導致心絞痛?】
心絞痛是血液流入心臟的原因,患有糖尿病或高血壓等疾病的人更容易受到心絞痛,遺傳因素不應被低估,如果你家裡有很多人有心絞痛,那麼你得到的可能性就會更高。

【心絞痛症狀】
心絞痛最明顯的症狀是胸部灼熱的感覺,患者還報告說,他們經歷噁心,疲勞和過度出汗,心絞痛也使得呼吸困難,疼痛可能擴大到其他區域,如頸部或背部,如果心絞痛是您經常遇到的問題,您最好檢查一下,在許多情況下,心絞痛的出現是表明心臟有問題的跡象,大多數人都很幸運能夠通過改變他們的飲食或服用各種藥物,來控制他們的症狀和發作頻率,更嚴重的病例可以通過手術治療。

心絞痛徵兆15種改善措施,感覺自己都升級了呢

【減肥】
你的體重實際上對你心絞痛徵兆治療的影響比你想像的要大,肥胖的人很難改善心絞痛,因為多餘的脂肪往往會對你的心臟施加很大的壓力,並防止血液在體內有效地流動,現在是減肥的時候,讓您享受更健康的生活。

【杏仁】
杏仁含有大量有益於心臟健康的多不飽和脂肪酸,是心絞痛最有效的自然治療方法之一,杏仁也由纖維和鎂組成,可以減少心絞痛徵兆的發生頻率,你應該每天使用幾個烤杏仁,以便快速改善心絞痛。

【運動】
定期進行鍛煉是改善心絞痛徵兆的一個很好的方法,幫助您遠離長期與心臟相關的問題,沒有必要做艱苦的練習,相反,您應該參加有氧運動,如步行,跑步或騎自行車,以改善身體血液的流動並保持心臟的良好功能,鍛煉也是減輕壓力的主要原因之一。

【魚】
魚是眾所周知的ω-3脂肪酸的重要來源,對您的心臟狀況有很大的影響,這些酸是抗炎和抗氧化劑,這就是為什麼你不應該在你的心絞痛自然療法清單上錯過魚的原因,您最好在日常使用中包含更多的魚,獲得同樣好處的另一種方法是用醫生的建議使用魚油。

【薑】
毫無疑問的心絞痛最好的方法之一,具有抗氧化的特性,生薑能保持血管的保護,增強血液循環進入心臟,存在於薑中的薑醇會阻止心臟中的膽固醇水平升高。


【辣椒】
辣椒是心絞痛的方法,因為其相當數量的辣椒素,一種能夠非常強烈地對抗炎症的特殊物質,辣椒可以改善血液流入心臟,並在幾分鐘內減輕疼痛。

【檸檬】
心絞痛徵兆的天然治療在降低血管中的膽固醇水平,這將有助於患者快速改善疼痛和炎症,為了達到這個目標,你可以使用檸檬,它具有強烈的抗炎和抗氧化作用。

【薑黃】
如果你想結束每天打擾你的心絞痛徵兆,你最好盡快使用薑黃,它是心絞痛最有效的自然治療方法之一,因為它能阻止炎症強度足以緩解疼痛,另一方面,薑黃素中存在可以降低血管中的膽固醇水平和血液形成,限制血液流動。

【羅勒】
由於其豐富的鎂被認為可以顯著增強血流量,因此這種草藥可以被認為是心絞痛徵兆最有效的治療方法之一,此外,羅勒還含有很多維生素A,有助於加強心臟,使用羅勒的第一種方法是咀嚼幾片生葉,其次,您可以將葉子混合在沸水中,以獲得茶葉,在使用之前,您可以使用蜂蜜使其更好的味道。

【葡萄】
據稱這種水果對於我們心臟的功能,你只需要每天吃它,以改善心絞痛徵兆,它是心絞痛最簡單的方法之一。

【洋蔥】
洋蔥汁可以放在心絞痛最好的方法之中,你不應該因為它的氣味而不願意使用這種方法,每天使用2至3杯洋蔥汁會減少由於心絞痛徵兆而遭受的痛苦的時間和嚴重程度。

【大蒜】
大蒜是另一種天然的心絞痛治療,其心絞痛治療效果由營養學雜誌的研究證實,大蒜可以防止膽固醇水平過高,它可以改善將更多氧氣通過血液進入心臟的過程。


【避免壓力】
壓力可能被列為心絞痛最受歡迎的原因之一,特別是在日常生活中,人們經常被困在工作量上的原因,因此,遠離壓力是改善心絞痛徵兆的好方法,您可以採取一些方法來保持自己免受沮喪,例如瑜伽。


【苜蓿】
苜蓿與其他治療心絞痛的方法一樣有效地消除了胸部疼痛的感覺,它可以增加血液流入心臟,使其功能更好。


【葫蘆巴】
葫蘆巴是心絞痛最有效的方法之一,因為它有足夠的活力來增加血液流入心臟。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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