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小確幸健康 > 器官疾病 > 心臟 > 冠心病13種食療方法,用這些飲食舒緩症狀

冠心病13種食療方法,用這些飲食舒緩症狀

2018-08-30 by 小確幸健康

如果有冠心病該怎麼辦好呢?

冠心病臨床表現為胸痛,臉色蒼白,呼吸困難,嚴重的患者還有冠狀動脈疾病,心悸,心臟收縮,心力衰竭等,如果不及時緊急危及生命,調查還發現,這種疾病的發病率與飲食中的高膽固醇和膽固醇水平密切相關,中醫認為,除了情感損害等原因外,它與食物密切相關,經常進食,過量食用脂肪物質會損害導致無法代謝所有的精華,它們逐漸積聚在血液之下,引起心臟栓塞。

【蘑菇】

自古以來,蘑菇一直被認為是優質素食,蘑菇降低了壞膽固醇,不僅有很好的保護心血管系統,還能預防動脈粥樣硬化的影響,黑木耳可以減少血小板聚集,防止血栓形成,降低血脂和膽固醇,延緩纖維化動脈粥樣硬化,可預防冠心病和中風。

【花生】

花生含有豐富的多種營養成分,例如不飽和脂肪酸,纖維素,維生素,酚類抗氧化劑,精氨酸等植物化學物質,這些物質由於其抗氧化和抗炎特性而保護腦和心臟的血管,研究表明,花生與心血管死亡率降低有關。

【大蒜】

大蒜是用於治療疾病和保護健康的藥物之一,一般來說,大蒜具有抗氧化和抗菌作用,此外,大蒜促進身體產生一種化合物,擴張血管,增加血液流動,防止血液凝固和氧化,因此大蒜促進心血管慢性疾病的預防。

【海藻】

海帶和一些海藻,一些動物實驗證明,這些物質對血脂和血液凝固有明顯作用,科學家們希望將這些物質轉化為藥物,幫助降低血脂和冠心病預防證據。

【紅葡萄酒】

紅葡萄酒中的酚類化合物可降低低密度脂蛋白的含量,紅葡萄酒中的白藜蘆醇可以作用於許多基因,改善血管,減少心肌緊張,甚至對抗衰老,美國研究的結果表明,與非飲酒者相比,每天飲用14至28克酒精的成年人患冠心病的風險較低。

【魚油】

魚油含有豐富的omega-3脂肪酸,Omega-3可降低血壓,改善動脈彈性和植物神經功能,改善內皮功能,減少血小板聚集,因此,多吃魚類可以保護心臟,預防冠心病,心肌梗塞,心律異常,中風。

【乳製品】

牛奶中的蛋白質有助於身體對抗心血管疾病,乳製品中形成的化合物(如牛奶)可以降低人體血清中的膽固醇,降低低密度脂蛋白膽固醇和三酸甘油脂,而這些化合物將保護身體像阿司匹林,抗急性肺血栓形成,不像阿司匹林治療那樣有出血的風險。

【良好的人生管理】

在生活中,我們必須做的第一件事就是不增加負擔的身體,繼續吃對時間的習慣,要早睡早起,在溫暖的季節,請知道的窗口打開睡覺時,不要熬夜,不要做違背身體新陳代謝的事情。

【飲食要注意】

在飲食上,我們必須保持水平穩定,不應該停止進食或暴飲暴食,每天足以吸收蛋白質和蔬菜,不應該挑食,避免過度使用油膩食物,以免身體負擔過重。

【運動】

保持適當的日常鍛煉有助於確保身體的血液循環速度,這也有助於增加心血管功能,所以,一定要每天堅持一小時的運動才能擁有更健康的身體。

【良好的衛生】

注意居住地的生活環境衛生,包括空氣,清潔是重要的一部分,在寒冷的季節也要注意打開窗戶進行新鮮空氣流通,避免過熱或過冷,限制擁擠進入人滿為患的地方。

【接種疫苗】

根據警告,疫苗接種是不同的,嚴格遵守政府關於疫苗接種的規定,不要輕視這一點,因為疫苗也可以預防心血管疾病。

【多吃纖維】

對於患有冠狀動脈疾病的人,也推薦高纖維飲食,有兩種類型的纖維,可溶性纖維和不溶性纖維,可溶性纖維有助於減少脂肪吸收和降低膽固醇水平,它們存在於燕麥,豆類,米糠,大麥,柑橘類水果,草莓,蘋果中,另一方面,它有助於穩定血糖,這可以幫助糖尿病患者降低患冠狀動脈疾病的風險, 在大多數穀物,水果和蔬菜中發現的不溶性纖維,如捲心菜,蘿蔔,胡蘿蔔,花椰菜,可以幫助你感覺飽腹,從而減少肥胖。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

Filed Under: 心臟 Tagged With: 冠心病, 冠心病成因, 冠心病治療, 冠心病症狀, 冠心病食療

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