調整過敏體質讓你脫胎換骨的秘訣大公開，在生活上需要

調整過敏體質概論：

我們都知道現在學齡孩童，過敏體質越來越多，而且這個比例也越來越高，到底什麼樣的人容易有過敏體質，遇到過敏體質除了藥物之外，我們還有其他的選擇嗎?怎麼樣可以把過敏體質調整到最佳狀態呢？?看過太多過敏的小孩了，如果你家族是比較有過敏體質的人，那麼你的下一代一定會比較容易過敏，那通常如果有氣喘、鼻子過敏、異位性皮膚炎或是你吃的食物吃藥會過敏，那就表示你還是帶有過敏的體質。

那為什麼有些人到了30至40歲才出現過敏的症狀呢，覺得以前沒有呀，其實大部分過敏的人，大概一半甚至到80%，大概小時候就有了，但是有少數的人，他是長大才有，就是他所處的環境下，有很多的過敏原，或是空氣污染很嚴重，或者是他抽菸很厲害，處在一個吸二手很多的地方，也可能在後天的環境調養之下產生過敏，很多媽媽在懷孕期間就避免很多的飲食，怕會去影響到孩子，常常在講到說預防過敏最佳的政策是從懷孕開始，一般來講我們是希望說，如果你本身有這樣的體質，大概差不多在懷孕大概四個月開始，你就應該做個預防，那這裡面的話其實有幾個營養素，其實很重要。

像我們說的優酪乳益生菌，養好菌，那這個的話可以降低我們過敏的症狀，還有一個就是Omaga3的不飽和脂肪酸，就是我們一般講的魚油EPA或DHA，現在就是說孕婦如果在懷孕這段時間，如果能夠補充這些營養素的話，事實上你得到這種過敏的機率，就小孩子過敏的機率，當然會比較少，媽嗎也能夠避免這種過敏的現象。

【現在過敏體質的人口試越來越多，尤其對小孩子來說，過敏體質有顯示在外在的一些狀況】

※呼吸道過敏，過敏性氣喘、過敏性鼻炎。
※眼部過敏，過敏性結膜炎。
※感染性過敏，濕疹、蕁麻疹、異位性皮膚炎。
※腸胃道過敏，敏感性腸胃。

譬如說你進入到一個污染的環境，或者是進入到一個地下室，或是進入到冷氣房，你就開始打噴嚏流鼻水、鼻塞就開始出來了，或是媽媽在抖棉被的時候，你在床上跳的時候，你就開始症狀出來了，這個很明顯就是屬於過敏，而不是真的感冒，你感冒不會常常有，但是過敏可以一下子就出來，而且可以經年累月都有，像過敏性鼻炎或敏感性氣喘，一般醫生會用藥物控制，可是沒有辦法根治，可是又好像說過敏沒辦法根治，講根治這個字來說是體質沒辦法根治，但是症狀可以根治，所以你如果治療的好的話，氣喘的人看很多小孩子小時候氣喘，長大沒事了，他這個從症狀來講他是根治的，可是你問他體質有沒有，他還是有過敏的體質，但是他可以沒有症狀。

還有好發的季節，在我們這種溫熱帶的這種國家，就是說天氣變化比較劇烈的時候比較有，像是春夏之交、秋冬之際，這種比較容易有過敏發生，那主要是說，這個季節裡面，氣溫變化比較大，溫差變化很大的話過敏會發生，那另外這段時間也是病毒感染流行的時候，那病毒感染也會誘發出過敏的症狀，我們常說過端午節之後，你過敏就好起來了，中秋節來的時候又開始嚴重了，症狀又出來了，可以趁著慢慢好起來的這段時間，好好的來調整自己的體質是很重要的。

鼻炎最嚴重的狀況，就是你不能夠呼吸，你鼻子都塞住了，你可能要用嘴巴呼吸，但是用嘴巴呼吸，是一個很不衛生的事情，尤其對小孩子來講，如果常常用嘴巴呼吸，不只是呼吸不順的問題，不只是睡覺的問題，而且常常會使的臉型發生變化，有些人從小就一直鼻子塞住，他用嘴巴呼吸之後，他的下巴會往內縮，然後前額會突出，有點像暴牙，鼻子塞住很厲害還會打呼，打呼得太厲害，有時候在晚上會呼吸中斷，呼吸中斷以後會白天沒有精神，學習力不足，沒有辦法認真念書，那晚上睡不安穩，因為她半夜會呼吸困難醒過來，那繼續睡又醒過來，這樣的程度她晚上都睡不好，甚至有厲害的會有致命的危險。

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