調整過敏體質讓你脫胎換骨的秘訣大公開,在生活上需要

調整過敏體質概論:

我們都知道現在學齡孩童,過敏體質越來越多,而且這個比例也越來越高,到底什麼樣的人容易有過敏體質,遇到過敏體質除了藥物之外,我們還有其他的選擇嗎?怎麼樣可以把過敏體質調整到最佳狀態呢??看過太多過敏的小孩了,如果你家族是比較有過敏體質的人,那麼你的下一代一定會比較容易過敏,那通常如果有氣喘、鼻子過敏、異位性皮膚炎或是你吃的食物吃藥會過敏,那就表示你還是帶有過敏的體質。

那為什麼有些人到了30至40歲才出現過敏的症狀呢,覺得以前沒有呀,其實大部分過敏的人,大概一半甚至到80%,大概小時候就有了,但是有少數的人,他是長大才有,就是他所處的環境下,有很多的過敏原,或是空氣污染很嚴重,或者是他抽菸很厲害,處在一個吸二手很多的地方,也可能在後天的環境調養之下產生過敏,很多媽媽在懷孕期間就避免很多的飲食,怕會去影響到孩子,常常在講到說預防過敏最佳的政策是從懷孕開始,一般來講我們是希望說,如果你本身有這樣的體質,大概差不多在懷孕大概四個月開始,你就應該做個預防,那這裡面的話其實有幾個營養素,其實很重要。

像我們說的優酪乳益生菌,養好菌,那這個的話可以降低我們過敏的症狀,還有一個就是Omaga3的不飽和脂肪酸,就是我們一般講的魚油EPA或DHA,現在就是說孕婦如果在懷孕這段時間,如果能夠補充這些營養素的話,事實上你得到這種過敏的機率,就小孩子過敏的機率,當然會比較少,媽嗎也能夠避免這種過敏的現象。

【現在過敏體質的人口試越來越多,尤其對小孩子來說,過敏體質有顯示在外在的一些狀況】
※呼吸道過敏,過敏性氣喘、過敏性鼻炎
※眼部過敏,過敏性結膜炎。
※感染性過敏,濕疹蕁麻疹、異位性皮膚炎。
※腸胃道過敏,敏感性腸胃。

譬如說你進入到一個污染的環境,或者是進入到一個地下室,或是進入到冷氣房,你就開始打噴嚏流鼻水鼻塞就開始出來了,或是媽媽在抖棉被的時候,你在床上跳的時候,你就開始症狀出來了,這個很明顯就是屬於過敏,而不是真的感冒,你感冒不會常常有,但是過敏可以一下子就出來,而且可以經年累月都有,像過敏性鼻炎或敏感性氣喘,一般醫生會用藥物控制,可是沒有辦法根治,可是又好像說過敏沒辦法根治,講根治這個字來說是體質沒辦法根治,但是症狀可以根治,所以你如果治療的好的話,氣喘的人看很多小孩子小時候氣喘,長大沒事了,他這個從症狀來講他是根治的,可是你問他體質有沒有,他還是有過敏的體質,但是他可以沒有症狀。

還有好發的季節,在我們這種溫熱帶的這種國家,就是說天氣變化比較劇烈的時候比較有,像是春夏之交、秋冬之際,這種比較容易有過敏發生,那主要是說,這個季節裡面,氣溫變化比較大,溫差變化很大的話過敏會發生,那另外這段時間也是病毒感染流行的時候,那病毒感染也會誘發出過敏的症狀,我們常說過端午節之後,你過敏就好起來了,中秋節來的時候又開始嚴重了,症狀又出來了,可以趁著慢慢好起來的這段時間,好好的來調整自己的體質是很重要的。

鼻炎最嚴重的狀況,就是你不能夠呼吸,你鼻子都塞住了,你可能要用嘴巴呼吸,但是用嘴巴呼吸,是一個很不衛生的事情,尤其對小孩子來講,如果常常用嘴巴呼吸,不只是呼吸不順的問題,不只是睡覺的問題,而且常常會使的臉型發生變化,有些人從小就一直鼻子塞住,他用嘴巴呼吸之後,他的下巴會往內縮,然後前額會突出,有點像暴牙,鼻子塞住很厲害還會打呼,打呼得太厲害,有時候在晚上會呼吸中斷,呼吸中斷以後會白天沒有精神,學習力不足,沒有辦法認真念書,那晚上睡不安穩,因為她半夜會呼吸困難醒過來,那繼續睡又醒過來,這樣的程度她晚上都睡不好,甚至有厲害的會有致命的危險。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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