痛經的15種保養方式,回到舒服又自在

痛經的15種保養方式,回到舒服又自在

【痛經】

世界各地的每個女人都必須經歷這個時期的痛苦,也被稱為月經或痛經,在他們的生命中多次。實際上,如果發生週期性痛苦,那麼沒有人會感到高興,因為它們引起了一些難以忍受的不適。這篇文章旨在幫助您了解15大自然家庭補救措施。

 

 

【概觀】

雖然這是女性常見的問題,但疼痛並不統一。有一些影響週期疼痛嚴重程度的因素。有一些青春期的婦女患上更嚴重的痛苦。遺傳因素在這個時期的痛苦中也有很大的發言權。一些有害習慣,如吸煙或喝酒,會使情況惡化。

 

然而,有一些事情你可以做到至少減輕疼痛。越來越多的女性正在注意使用在廚房中存在的天然成分。以下是週期性痛苦的15種天然家庭補救措施。

 

痛經的15種保養方式,回到舒服又自在

 

【肉桂】

肉桂是具有抗炎和抗痙攣性質的食物,是久負盛名的最好和最受歡迎的天然家庭補品之一。你應該用茶的形式立即去除煩人的症狀。

 

※準備粉狀肉桂。
※一匙粉末應倒入熱水中。
※在大約10分鐘內繼續燒滾。
※如果要改善味道,蜂蜜或糖是可以接受的。
※每天使用茶幾次

 

此外,為了盡快擺脫痛苦,你應該把更多的肉桂帶進你的日常飯菜。

 

 

 

【芝麻】

芝麻種子雖然體積小巧,但被認為是最有效的自然家庭補救措施之一。它對控制體內血液的流動有積極的影響,因此在痛苦的時候防止痙攣的出現。

 

※首先,你需要把一些芝麻放在水中幾個小時。
※每天使用2~3次。

 

 

【薑】

隨著溫暖效應,薑可以幫助胃部平靜,改善其功能。此外,其抗炎質量適合幫助您擺脫月經期間的疼痛。這種偉大的自然家庭治療期間的痛苦也可以有效地防止痙攣。你可以把生薑片切成薄片,將其放入熱水中浸泡半勺薑粉。

 

 

 

【黑莓糖漿】

作為許多營養成分,如鈣,鉀和維生素的美妙來源,黑莓糖蜜可以被視為最佳的天然家庭補救措施之一。它可以幫助限制血塊,停止痙攣月經常見的症狀。

 

※取1-2匙黑糖蜜並將其與溫熱牛奶混合。
※當你感到痛苦時使用牛奶。

 

 

 

【歐芹】

歐芹是另一種有效的天然家庭補救措施。經常用於處理不定期發生的月經。

 

※擠壓荷蘭芹葉來獲得新鮮的果汁,每天使用2~3次。
※或者,您可以將其放入沸水中,並在數分鐘內冷卻。在喝茶之後,每天都可以使用,以便快速擺脫痛苦。

 

 

 

【茴香】

具有抗炎,抗痙攣和植物雌激素特性,茴香是周期性疼痛最好的天然家庭治療之一。由於茴香的營養,子宮的肌肉可以放鬆,結果可以有效地防止痙攣。

 

※將一湯匙的茴香放入熱水中。
※在大約5分鐘內繼續悶它們。
※冷卻後,每天可以喝兩次茶。

 

 

 

【鍛煉】

婦女在月經期間往往不情願出外做一些練習,不是嗎?但是,它是快速擺脫痛苦的最好辦法之一。通過做運動,去除疼痛的偉大的內啡肰在體內釋放出來。如果女性定期鍛煉,也可以有效防止抽筋。

 

 

 

【熱敷】

您可以立即應用的最簡單的自然家庭補救措施,而不浪費時間尋找成分是熱敷。所有你需要準備的是沸水和乾淨的布。

 

※將布浸入沸水中並擠壓,以除去多餘的水分。
※將布放在下腹部,直到感覺好一些。

 

 

 

【羅勒】

咖啡酸的存在使羅勒成為長期痛苦的最佳天然家庭補救措施之一。幫助你快速擺脫痛苦是有效的。

 

※將兩勺羅勒葉放入熱水中。
※讓他們浸泡大約5分鐘。
※當它冷卻時,你應該每天使用幾次。

 

 

 

【香菜】

對於那些經常遇到痛苦的人來說,芫荽子作為一種痛苦緩解。

 

※將一些芫荽子勺子放入水中。
※煮沸,直到水量減少一半。
※取出水並使用種子。

 

 

 

【洋甘菊茶】

具有抗炎的質量,洋甘菊茶是婦女在短時間內擺脫週期痛苦的重要補救措施。

 

※將一勺乾花倒入熱水中。
※你應該至少5分鐘,不要超過10分鐘。
※喝茶後,每天應該慢慢使用幾次。

 

 

 

【木瓜】

值得一提的是,番木瓜中有很多必需的營養成分。它們從鐵,鈣到維生素A或C都不同,所有這些都有助於疼痛治療。子宮壁會舒緩,肌肉平靜下來。您可以在日常飲食中更經常地使用番木瓜,以防止和擺脫痛苦。

 

 

 

【亞麻籽】

亞麻籽可以被認為是最有效的自然家庭補救措施之一。它為身體提供了大量的脂肪酸,可以控制孕激素的量。另外一些女性子宮功能有問題,亞麻籽可以幫助他們解決問題。你可以立即把亞麻籽放在嘴裡。如果不是您最喜歡的方式,亞麻籽可以包括在您的日常餐點,如沙拉或冰沙。

 

 

 

【糙米飯】

糙米含量高,是多種維生素B,在周期疼痛治療中起重要作用。在處理週期性疼痛的可能症狀之一,腹脹方面是有效的。可以使用糙米來減少月經期間所遭受的疼痛的嚴重程度。

 

 

 

【魚】

Omega-3脂肪酸對於疼痛治療有益,您不需要花費大量時間找到哪些是這些酸的最大來源。魚絕對是長期痛苦的最好的自然家庭補救措施之一。你應該經常使用,以防止疼痛到來之前。Omega-3脂肪酸對其他器官和免疫系統的功能一般也很好。

 

 

應用這些自然提示的有效性將取決於使用人的身體狀況。

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