什麼是出汗過多？
如果有機體需要調節溫度，它會指示大腦，特別是下丘腦，讓自主神經系統開始出汗，儘管在社會上這種反應被認為是負面的，但如果沒有汗水，我們的身體會過熱並達到危及生命的狀態，汗水還可以清除體內的有害物質，例如高溫、體力活動、伴有發燒的疾病或壓力情況可能會觸發身體降溫的需要，一旦這些因素停止影響身體，出汗也會消失，在這種情況下，這是一種完全自然的反應，當我們熱的時候，我們會出汗，對於有機體來說，這是一個完全自然且必要的過程，如果我們真的汗流浹背，即使環境溫度遠不及夏季炎熱，我們談論的是過度出汗或多汗症，這可能有許多需要發現的原因才能解決問題。
※穿輕便的衣服：輕薄的衣服可以讓皮膚更容易排汗，以減少出汗量。
※適當的飲食：多食用新鮮的蔬菜和水果，少食用辛辣和油膩的食物，可以減少出汗量。
※適當休息：多休息，保持良好的生活習慣，有助於降低出汗。
※增加水分攝取：多喝水，吃多些水果和蔬菜，以保持身體水分的均衡。
※保持正確的睡眠習慣：睡眠不足會影響身體的冷卻系統，導致出汗增加。
※適當地進行運動：運動能夠促進血液循環，加快身體的冷卻速度，有助於減少出汗量。
【為什麼會出汗過多】
出汗過多可能是由於多種原因，其中一種可能是環境因素，如溫度過高，濕度太高，空氣不流通等，另一種可能是由於某種疾病，例如發炎、感染、腎臟疾病、甲狀腺疾病、肝疾病、心臟疾病或糖尿病等，而導致出汗過多，由於自主神經系統的功能障礙，可能會出現過度出汗，其最常見的原因是遺傳，可能是一些外部影響或醫療狀況，什麼會導致出汗過多。
※低血糖。
※甲狀腺功能亢進。
※心臟疾病。
※絕經。
※肥胖。
※抽煙。
※過量飲酒或咖啡。
※周圍神經損傷。
※自身免疫性疾病。
※癌症疾病。
※瘧疾。
※結核。
※某些藥物的副作用。
全身出汗增多可同時全身出汗，則為全身出汗或僅一處出汗，則為局部出汗，這尤其發生在汗腺高度集中的地方，即腋窩、手掌或腳底、腹股溝處，但頭部出汗過多或全身出汗也不例外。
【什麼對出汗有效】
患有原發性多汗症的人應首先使用以下療法。
※止汗劑，無論是非處方藥還是處方藥，它們缺乏的是鋁鹽的常見含量，這些鋁鹽可以很好地防止出汗，但同時對身體有毒，最近有人談論它們與阿茲海默症、皮膚腫瘤或乳房的發展有關癌症。
※抗膽鹼能藥，顯著降低汗腺活動的藥物。
※肉毒桿菌毒素，它可以有效止汗，但僅限於應用部位，最長持續六個月。
※離子電滲療法或電流療法或激光療法，這兩種方法都能有效地止汗，它們的缺點是財務成本相對較高。
如果這些非侵入性過程不起作用，醫生可能會建議手術，它有幾種形式。
※通常是手術切除受累部位的汗腺，特別適用於腋窩或手部出汗過多的情況。
※或者它可以是所謂的交感神經切除術，在此期間，植物神經索被中斷，向大腦發送信號開始出汗，胸口神經斷了，上半身出汗就會好轉或消除，下半身就要斷腰部神經，這種方法的缺點是身體其他部位很可能會出現汗水。
要消除外因引起的出汗，首先要找到其原因，去除後，過度出汗通常會消退。
【睡眠時出汗過多】
睡眠時出汗過多是一種病症，叫做夜間汗潮症，它會導致睡眠不足，因為睡眠者會被出汗所打擾，而不能睡得很舒服，夜間汗潮症的症狀除了睡眠時出汗過多外，還可能出現高燒、腹瀉、失眠等症狀。
晚上出汗過多真的會嚇到一個人，但在大多數情況下，沒有理由恐慌，它通常有相對容易消除的原因，例如房間過熱、過熱且不透氣的床上用品或溫暖的睡衣，它也可能由於早期疾病而發生，當身體以升高的溫度進行自我保護時，與某些食物或飲料的使用有關，由於使用某些藥物，或與帶著心理狀態。
如果這些原因都不適合您的盜汗，則有必要聰明，告知您的醫生您的病情並深入檢查自己，有許多疾病伴隨著過度出汗，例如癌症、肺結核、愛滋病、甲狀腺疾病、血壓升高、心血管慢性疾病或神經系統疾病，如果您懷疑有任何嚴重問題，建議不要拖延去看醫生。