陰道炎是一個常見問題！
讓許多女性的生活感到不舒服，我們將建議如何預防炎症以及為什麼調整身體很重要。
※健康的飲食：吃健康的食物可以幫助平衡身体內的微生物群落，增加蔬菜、水果、全麥食物和蛋白質的攝入量，減少加工食品和含糖飲料的攝入。
※均衡的生活方式：保持充足的睡眠和良好的身體運動可以有助於維持身體的平衡。
※避免使用香皂或清潔液清洗陰道：使用香皂或清潔液清洗陰道會破壞正常的酸鹼度，從而導致細菌感染或炎症。建議使用溫水清洗陰道區域。
※避免激烈的性行為：避免過度的性活動，可以幫助減少陰道內細菌的破壞，從而保持健康的陰道環境。
※選擇適合的衛生用品：使用適合自己的衛生用品，例如棉質內褲和棉質衛生巾，可以幫助維持健康的陰道環境。
※溫和地清洗：每天更換衛生巾或護墊，保持陰道區域乾爽和清潔，切勿使用粗糙或過度刺激的清潔用品，以免造成陰道刺激和感染。
【陰道炎的最常見原因】
※荷爾蒙失調。
※免疫力下降。
※抗生素。
※飲食中糖份過多。
※性傳播感染。
【陰道生態系統】
如果身體健康，陰道環境就會處於平衡狀態，並形成抵禦感染傳播的自然防禦，如果環境受到干擾，病原體就會過度生長，需要恢復平衡。
【洗澡和改變飲食作為預防】
用幾滴茶樹油在海水中坐浴適合預防或治療輕度問題，茶樹油也可以在許多用於私密衛生的洗滌凝膠或乳液中找到，改變菜單也有助於預防，包括大蒜、洋蔥、辣根、綠葉蔬菜和發酵奶製品，相反，限制咖啡、酒精和含糖食物。
【如何預防陰道炎】
當身體和心靈和諧相處時，即使是去游泳池或桑拿房這些最常見的感染場所，也不應該讓我們失望，除了健康的飲食、充足的優質睡眠和休息外，身體還可以通過各種補充劑得到支持。
【益生菌】
真菌病和陰道感染是機體衰弱的結果，人體免疫力主要存在於腸道中，為了使腸道處於微生物平衡狀態，建議使用益生菌和盡可能多的活培養菌株至少三個月，適當填充的腸道對健康的陰道環境有顯著影響。
【陰道益生菌】
它們恢復和加強陰道中的天然微生物群落，建議將它們用於定期護理陰道環境，也可以在服用抗生素後使用，這會顯著擾亂陰道環境，當出院或出現感染的最初跡象時，它以栓劑或益生菌衛生棉條的形式插入陰道。
【陰道沖洗】
陰道沖洗還可以緩解瘙癢、灼熱和分泌物，您可以在緊急情況下使用它們，在去看婦科醫生之前，也可以作為正常女性衛生的一部分。
【蘋果醋可調節陰道PH值】
未經巴氏消毒的蘋果醋非常有效地調節陰道PH值以解決常見問題，只需在一杯溫水中混合2湯匙蘋果醋即可，使用沖洗器或大注射器沖洗並每天進行兩次，用醋沖洗會迅速將PH值平衡到正確的酸性水平，這不會給過度生長的酵母或細菌提供機會。
【消除菌群失調的補充劑】
在人體中，有害細菌經常過度生長，發生所謂的菌群失調，最常見的白色念珠菌過度生長，市場上有許多補充劑對恢復細菌平衡有積極作用，白色念珠菌過度生長可能是陰道炎的原因。
【有機體脫酸】
陰道和全身的細菌失衡可能是由生物體過度酸化引起的，正確的PH值主要通過飲食來維持，其中鹼性食物應多於酸性食物，以及充足的運動和適當的呼吸，有時我們無法確保高質量的飲食和足夠的運動，最好用補充劑來支持身體，幫助身體恢復到正確的PH值，可以使用補充劑來調節有機體或涼茶混合物的酸鹼平衡。
【看你的婦科醫生】
如果在一周的自我治療後，您的問題仍然沒有改善或惡化，建議您去看婦科醫生，在檢查並去除塗片後，他將確定您的問題的確切原因並開始有效的治療。
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