頭痛喝什麼茶該怎麼選擇,整個舒緩效果出乎意料

頭痛喝什麼茶比較好呢?

緊張性頭痛常常會讓人處於緊繃狀態,整日無法放鬆,壓力過大是現代人都會出現的症狀,使用藥物作為治療頭痛的方法並不是首選,其實有適合治療頭痛的草藥茶,土壤中發現的一些植物能放鬆肌肉和舒緩頭痛,植物與茶混合後,能有效的解決身體不適。

頭痛喝什麼茶該怎麼選擇

【良好的草藥茶】
林登茶有助於舒緩因壓力而引起的頭痛,加入1至2茶匙的花在250ml的熱水覆蓋了7至8分鐘。


【甘菊茶】
洋甘菊茶有幫助睡眠、潤澤肌膚、治長期便秘、消除緊張眼睛疲勞,並可治療焦慮緊張造成的消化不良,且對失眠、神經痛及月經痛、腸胃炎都有所助益,有助於緩解偏頭痛發作,建議每天食用2杯,將洋甘菊置於杯中,準備300至400毫升熱水,加蓋悶泡5至10分鐘,即可飲用。

【薰衣草茶】
薰衣草有宜人的氣味,有舒解壓力、頭痛的效用,將半茶匙乾薰衣草放入杯中,倒入沸水,悶泡5分鐘,即可飲用。

【生薑茶】
生薑對身體有很多意想不到的好處,生薑中的薑醇成分,除了預防感冒,對於緩解頭痛、經痛等也有幫助,將生薑和肉桂放入水中煮沸,等5至10分鐘,再加入1片檸檬,便可飲用。


【黑糖綠茶】
黑糖可以緩解疼痛,綠茶可減緩發炎現象,將4至5匙的黑糖,倒入泡好的綠茶,熱熱的喝完,即可緩解頭痛。


【核桃茶】
核桃中有豐富的激素,治療偏頭痛很有效,將1茶匙核桃放入一杯白開水中,等待10分鐘沖泡,即可飲用。


【麝香草】
食用麝香草有刺激腦部與中樞神經、舒緩頭痛及偏頭痛的效用,將麝香草10公克放入杯中,準備熱開水500CC,悶泡20分鐘,濾渣完後即可飲用。


【丁香茶】
丁香茶能驅散體內寒氣,頭痛減輕,味道清新淡雅,將橘皮、丁香加入水中,煮沸後當茶飲用。

【對頭痛有益的植物】
有些天然的植物可以治療頭痛,不必經常吃藥。

※野芥菜。
※菊花。
※迷迭香。
※雜草。
※檸檬草。
※紅辣椒。
※琉璃苣。
※多香果。
※尤加利樹。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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