兒童偏頭痛7種飲食治療方法,改善頭暈想吐切勿輕忽

兒童偏頭痛應該怎麼辦才好呢?

隨著孩子年齡的增長,在學齡前兒童中,偏頭痛的發生率約為25%,在青春期達到75%,5至7歲的兒童中有20%患有慢性頭痛,根據兒童偏頭痛類型進行分類,有5種不同的類型。

※緊張型偏頭痛:由於頸部肌肉收縮引起的緊張,在兒童中看到偏頭痛,在沒有吃早餐的情況下,就立即上學的兒童,通常容易產生緊張型偏頭痛,緊張型偏頭痛是由飢餓,悲傷,壓力,痛苦和抑鬱症等問題引起的。

※血管性偏頭痛:顱骨內和附近的血管擴張並在靜脈表面的神經區域疼痛。

※顱內壓偏頭痛:是頭部腫瘤、血腫隨著頭部壓力的增加而疼痛。

※鼻竇炎偏頭痛:鼻竇中的蝶竇因較靠近神經密集的顱底部位,該部位發炎較可能造成偏頭痛,但也有非蝶竇發炎的鼻竇炎患者也會出現偏頭痛,因此竇炎與偏頭痛的關係仍待釐清。

※神經偏頭痛:癲癇等神經疾病是導致兒童偏頭痛的因素。

【兒童偏頭痛】
兒童偏頭痛通常發生在前額和太陽穴區域,頭部單側腫脹,隨著靜脈狹窄和擴大,兒童眼睛會感到灼熱,視力受損,手臂和腿部刺痛,也會出現噁心嘔吐,兒童偏頭痛平均持續2至48小時,有許多觸發偏頭痛情況的因素,明亮閃爍的燈光,高度暴力的聽覺環境,身體或精神壓力,過度疲勞和長時間暴露在太陽光下都可以是兒童偏頭痛的誘因,兒童偏頭痛治療比成人更容易,根據醫生的建議,抗抑鬱藥物含有乙氨基酚,能用於緩解或減少兒童偏頭痛,未經醫生允許,不得無意識地使用任何藥物。

【兒童偏頭痛的原因】
起因於環境或生活造成的心理壓力,導致生理上的偏頭痛,與偏頭痛最大的不同,就是極少會伴隨有嘔吐、畏光、怕吵等自律神經的症狀,大腦神經細胞本身並沒有痛覺接受器,然而,為何沒什麼痛覺接受器的腦部,還是發生疼痛呢?主要跟腦部的血管或硬腦膜被拉扯或發炎,疼痛的訊號傳輸到第五對腦神經的感覺神經核,最後傳遞到大腦感覺區,而引起頭顱的疼痛感覺,誘發的原因從最常見的感冒發燒或單純的情緒壓力,導致的血管擴張,到比較嚴重的腦膜炎、腦瘤、頭部外傷的腦出血或腦壓過高而形成的發炎反應或壓迫,都有可能。

【兒童偏頭痛治療】
除了醫生開的藥物治療外,還有非藥物的治療,預防偏頭痛首要在避免接觸引發偏頭痛的因子,如果能找出造成偏頭痛的主要禍首,或者治療就可以停在這一階段,而不用接受藥物的治療,不管有形或無形因素,都是生活上無法避免或捨去的,這時就需要進行生物回饋性的治療及輔導,鼓勵患者多做休息甚至睡覺,睡眠是治療偏頭痛發作最好的方法。

【含鐵】
鐵是兒童非常重要的營養來源,特別是對於成長中的兒童,鐵是一種保護血液,循環血液,將氧氣轉移到體內細胞,鐵促進定期免疫活動的礦物質,研究人員表明,缺鐵兒童經常感到疲倦,父母應在5歲嬰兒的飲食中添加以下物質,如肝臟,肉類,魚類,蝦類,穀物,豆類,綠葉蔬菜,蔬菜和水果中的維生素C可以幫助孩子更好地吸收鐵。

【鈣】
雖然兒童需要為身體吸收許多不同的營養素,但其中一個必不可少的孩子是鈣,因為在發育中的孩子的骨骼和牙齒的時期,兒童應為鈣添加強健的營養素,在兒童的營養菜單中,父母給孩子餵富含鈣的物質,如牛奶,黃油,橙汁,綠色蔬菜,魚骨,蝦,此外,母親應該從1歲給孩子餵牛奶,每天2杯,以增加寶寶的鈣,家長也應該參加白天的早班課程,如籃球,足球和兒童發展。

【纖維】
在兒童的飲食中應補充纖維,因為纖維有助於保護兒童的腸道,預防腸道和糖尿病,父母很容易看到穀物,燕麥,蔬菜,水果中的纖維,以補充寶寶的營菜單。


【維生素A】
維生素A有助於增強兒童的視力,使兒童能夠適應陽光或黑暗,維生素A還可以幫助孩子增強免疫系統,抵抗感染,因此兒童需要在飲食中補充維生素A,食物來源在甘藷,牛肝,南瓜,魚,蛋中含有最高水平的維生素A。


【維生素C】
維生素C具有抗氧化活性,可促進健康的組織和血管,此外,維生素C還可以加強免疫力,抵禦感冒,流感等疾病,母親可以為兒童補充維生素C,這些水果包括芒果,橙子,檸檬等水果,適合兒童的營養食品,此外,母親可以在寶寶活動後混合1杯橙汁,因為當寶寶玩耍時,出汗很多,寶寶會口渴,所以水的攝入量非常合適。

【營養成分的平衡】
在患有佝僂病的兒童的營養護理中必須保證足夠的營養,澱粉,蛋白質,脂肪,纖維,但必須平衡並避免靠蛋白質,母親不應該擠壓或強迫孩子吃太多,避免在撫養孩子時要弄清楚的事情。


【有些食物應該給孩子吃限制】
某些食物應僅限於餵養,比如油炸食品,油炸油膩,碳酸飲料或快餐,什麼樣黃油,黃油,糖果,巧克力等高脂肪食物含有豐富的脂肪,應該避免母親的食物。


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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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