痛風舒緩的13種飲食方法，鞏固身體健康

如何讓痛風舒緩？

可以出現在任何身體部位如膝蓋，腳踝，手腕，手的關節或甚至耳朵的一種關節炎，痛風是一種關節炎病症，由關節腫脹引起，常常突然出現並且可能非常疼痛，好消息是，這是關節炎的唯一形式，其中有明確的醫學證據表明飲食的變化可以帶來顯著的益處。

【什麼原因導致痛風？】
確定痛風的原因是尿酸過高可能是其原因，還有其他因素，如過度使用蛋白質或酒精，壓力以及缺乏運動以及遺傳學，痛風經常被認為是您健康的其他問題的指標，如糖尿病，腎結石或高血壓，因此，有必要及時得到專業醫護，此外，還有一些補救辦法可以幫助您有效地治療，以幫助您改善癒合過程，並緩解痛風。

【冷水】
從痛風補救措施清單中最簡單的一點就是冷水，這是很容易使用，因為你只需要將受影響的區域放在冷水下，以減少疼痛和腫脹，但是，您不能將冰直接塗抹在皮膚上，因為它可能會使您的病情惡化，還可以使用冰袋放在受影響的區域，每天執行兩次，但不要過度使用冰袋，因為它可能會引發尿酸結晶。

【芥末油】
強大的營養和其他藥用價值的豐富是什麼讓芥菜油應該在補救措施的痛風列表中，來自芥子油的抗炎性能可以顯著地支持緩解疼痛和腫脹，甚至可以加強肌肉，肌腱和組織，你可以拿一些芥子油加熱，每天使用溫暖的油按摩受影響的區域2至3次。

【葫蘆巴】
從葫蘆巴降低尿酸的能力在治療痛風方面極其重要，此外，它甚至可以為您提供豐富的維生素和礦物質，以提高肌腱，組織和關節的強度，最重要的是，來自葫蘆巴的生物鹼可以抵抗尿酸的作用，防止其結晶，每天可以喝一茶匙葫蘆巴粉和一些溫熱的牛奶。

【洗澡】
治療痛風絕對是必需的，您可以從蘋果醋和辣椒製成泥巴，可以幫助您舒緩關節炎症和疼痛，或者您可以使用木炭和一些熱水來製造泥敷劑，使用這種漿液在受影響的關節上施用至少4小時。

【蓖麻油】
從痛風的家庭補救措施清單中，最後但並非最不重要的是蓖麻油，與芥子油一起，經常被認為是治療痛風的最佳選擇。

【蘋果醋】
痛風補救措施清單中的第一和最重要的成分是蘋果醋，它對抗酸性胃痛和頭痛是顯著有效的，從而有效地治療關節炎，特別是痛風，此外，醋的酸度可以緩解急性疼痛，也可以考慮使用蜂蜜以促進抗炎反應，如果這種補救措施對您有效，您可以嘗試將醋的劑量提高到2湯匙。

【薑根】
薑根的強烈抗炎性質是將其列入痛風家庭補救措施清單的原因，這種香料可以有效緩解你的疼痛和炎症，以相同的量取一些薑黃粉，葫蘆巴粉和薑根粉，並用一些溫水使用一茶匙的混合物，每天執行兩次。

【烤蘇打】
從痛風補救措施清單中您應該注意的另一個廚房配料是小蘇打，它可以處理痛風的主要原因之一是尿酸，因為小蘇打會降低尿酸水平，從而緩解您的疼痛，如果您年滿60歲，建議您每天不要使用超過3次，此外，如果您患有高血壓，請勿使用此補救措施。

【檸檬汁】
痛風的主要不適之一是疼痛，而從痛風的補救措施中可以獲得一種可以解決這個問題的檸檬的水果，它可以鹼化你的身體，平衡血液中的尿酸水平，成分也非常簡單，因為它們只需要小蘇打和檸檬汁，除了檸檬，你可以嘗試使用其他富含維生素C的水果，以提高身體組織的強度，將1/2茶匙小蘇打放入一些檸檬汁中，加入一些水，立即使用，另一種方法是將檸檬汁從1/2加入一些水中，每天使用3次。

【櫻桃】
這種水果能夠使痛風的補救措施列表是因為其優良的抗氧化性能，此外，櫻桃甚至含有花青素，其減少炎症，降低痛風發作的頻率，另一種方法是每天使用櫻桃汁，也可以放入一些蒜末蒜更好的效果。觀看更多：櫻桃營養。

【香蕉】
為了治療痛風，香蕉可以提供豐富的鉀的重要幫助，鉀可以將尿酸晶體轉化為液體，以便通過排尿將它們沖洗出身體，來自香蕉的維生素C也有助於緩解疼痛和腫脹的有效性，每天使用1到2個香蕉。

【蘋果】
蘋果一直是健康的水果，將其包括在痛風的家庭補救措施中是不足為奇的，蘋果酸可以中和尿酸，從而緩解痛風的炎症和疼痛，如果您不喜歡新鮮的蘋果，那裡有蘋果汁供您選擇，除了蘋果，你可以嘗試使用胡蘿蔔有類似的效果。

【活性炭】
吸收尿酸的能力是使活性炭出現在痛風補救措施清單中，痛風者每周可以嘗試使用木炭浴2至3次，對於其他身體部位的痛風，您可以使用木炭糊，並直接在受影響的區域施用約30分鐘，然後用溫水清洗。