尿酸過高就會痛風嗎飲食又該怎麼吃

尿酸過高就會痛風嗎飲食又該怎麼吃

【如果尿酸過高就會痛風】

那在飲食上該如何改善呢?臨床上發現尿酸高的人不一定會痛風,痛風的人尿酸也不一定高,尿酸檢查只是一個參考,也不是太絕對,那尿酸高為什麼不會痛風呢?

 

 

這個問題就在於說,我們每個人體質不一樣,如果妳的體質偏酸的時候,常常大魚大肉,或是熬夜,壓力很大,導致你酸性的代謝物,累積在身體裡面很多

 

 

譬如說,我們吃很多食物,他會變成乳酸、尿酸、弱酸、磷酸,這些都是酸喔,當你身體代謝偏酸的時候,你的尿酸就容易沉澱出來,這是一個基本的國中化學,所以你是酸性體質

 

尿酸過高就會痛風嗎飲食又該怎麼吃

 

你的尿酸高的話,你的痛風就會發作,反之,你的尿酸高,你是鹼性體質,那沒有關係,你的尿酸會溶解,甚至不容易沉澱,這樣就不容易痛風

 

 

 

那這個就是治療痛風最基本的原則,就是把痛風病患的體質,從酸性調成鹼性體質,在檢驗的時候,痛風病人在發作的時候,他的唾液常常是5.5,非常的酸

 

 

 

幾乎是白醋跟烏醋一樣的酸,那這種酸的話,尿酸就很容易沉澱,我們就是利用大量的礦物質給他服用之後,調成鹼性之後,他的尿酸就溶解,他的痛風就好了

 

 

 

當然不是隔天就好了,當然是要花1~2個星期的時間,但是自然醫學裡面還有一個降尿酸的好方法,很多深海魚類身體裡面的成分,吃下去以後,他會把那些尿酸,還有其他的酸性代謝物把它溶解,或是把它代謝掉,這是一個很珍貴的寶藏,如果食用的當,可以順利的把尿酸值降下來

 

 

其實就是攝取瞭太多高蛋白質的食物,這些高蛋白質的食物含的普林也會比較高,那普林比較高的東西,他代謝之後產生,就會在我們身體裡面產生尿酸,那如果說你進食的量非常多的時候,那當然尿酸的濃度也會比較高

 

 

 

我們正常人一天攝取的蛋白質,每公斤體重*0.8~1.0公克,就已經足夠了,所以說你是一個50公斤的成年人,那他蛋白質的需求大概是,一天40公克~50公克之間

 

 

 

就已經足夠,大部分的人都會超過,一兩肉裡面的蛋白質,大概會含有7公克,如果說你今天完全只有吃肉類的話,那可能6~7兩就已經有40公克了,但是因為我們還會吃飯、麵、麵包,這些東西其實也有蛋白質,所以一天不需要吃,比我們目前這個量,是不需要吃到
這麼多的

 

 

 

我們身體0.8~1公克是我們的需求,那它達到這個需求之後,你在攝取更多,他還是會產生尿酸這個代謝的廢物,那當然你吃的更多,廢物就會產生得更多,你去抽血的時候,血液裡面濃度就會比較高,那尿酸濃度比較高的時候,相對發生痛風的機率,就會變得比較高

 

 

除了跟飲食有些關係,還有一些人可能體重急速下降的時候,肌肉也是蛋白質的一種,然後他崩解的時候,其實也會產生比較多的代謝的廢物,一個就是飲食,然後跟快速瘦身

 

 

 

 

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