痛風發作飲食我跟你這麼說吧

痛風發作飲食我跟你這麼說吧

痛風發作起來的飲食,喝水是一個很關鍵的行為,痛風到最後跟洗腎有關係喔,你可以去參觀一下洗腎病人的狀況,其實一大群洗腎的病患是因為痛風所造成,我解釋給大家聽一下

 

 

你痛的時候你會怎麼辦,你一定會去打止痛針,而且你一吃就會吃很長期的止痛藥,可能一直發作你就要一直去吃,這個很難忍受,止痛藥會傷腎,我剛剛講到尿酸過高

 

 

台灣的尿酸結石,最常見一個草酸鈣,一個尿酸鈣結石,你結石的機率也會比別人還要高,那一結石就會傷你的腎,那先不要講到結石,小小結晶就在關節就會紅腫熱痛,他一樣攻擊你的腎小管,腎小管也會受損,所以很多到了最後都會造成慢性腎衰竭,到最後變成尿毒症

 

痛風發作飲食我跟你這麼說吧

 

在解釋一個,不是痛一痛,痛個幾天過去就沒事情了,還有很多很奇奇怪怪的,你沒有想到的症狀,事實上尿酸並不只是會沉積在我們的關節,他還會沉積在你任何的組織、神經、肌腱

 

 

 

最常見的一個叫腕隧道症候群,常常在工程師打電腦看到,剛好你的尿酸沉積在手腕,他整個就會壓迫,壓迫到你那條神經,就會出現一些麻痛,到最後你要拿東西都有困難

 

 

 

還有人有一些血尿,它會影響到腎小管一些結石,就會造成血尿,一些腎衰竭,所以這個痛風事實上真的要非常小心,痛風延伸的症狀還是蠻多的喔,所以記得要喝水,每天喝到2000~3000cc

 

 

【還有在飲食上面的建議】

 

增加風險 肉類、海鮮、啤酒及烈酒、含果糖食物及飲料
降低風險 維生素C、咖啡、牛奶、優格、低脂奶製品、脫脂奶粉、胡蘿蔔、蘑菇、豌豆、豆類、扁豆、菠菜、花椰菜、燕麥片、素肉、豆製品、紅酒
無風險 茶、無糖汽水
備註 上面有無風險的茶跟汽水,不算在每天要喝的水裡面喔,還是要喝水喝到2000~3000cc,其他的茶跟飲料都不算在水份裡面喔

 

 

【在水果上面建議櫻桃是個不錯的,有三點來說明】

1.櫻桃含有豐富的蛋白質,豐富的維他命ABC,還有鉀鈣磷鐵等礦物質,以及多種維生素,低熱量,高纖維

 

 

2.櫻桃中含有高青素,是很有效的抗氧化劑,他可以促進血液循環,有助於尿酸的排泄,能緩解痛風所引起的關節炎,其止痛效果非常好

 

 

3.櫻桃含鐵量居水果之首,比蘋果高20~30倍,維生素A比葡萄高4~5倍,維生素C含量更是豐富

 

 

 

痛風是一種文明病,男性的患者比女性還要多,男性可能運動量比較多,水分蒸發的也比較多,想隊也會使你血液中的尿酸濃度會增加,這也會使的尿酸沉澱會比較大

 

 

 

或許男性吃的肉類或是油脂或是飲酒都會有一些問題,喝酒本身就會抑制尿酸的排泄,酒的本身也會使普林增加,這些都會使發作比例增加,所以不舒服就不要怪來怪去,怪自己就好了

 

 

 

 

延伸閱讀

如何改善過敏的體質飲食上的6個小撇步

鼻過敏2分鐘看完

憂鬱症治療很另類的療法這些症狀有救了

過敏體質檢測不能忽略

 

 

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *