腦震盪處理的10個重點,知道後瞬間崩潰

腦震盪概述:

由於我們的頭部受到打擊,可能會發生。這個問題通常被稱為一種腦損傷,被認為是最小的形式之一,患有腦震蕩可能會失去意識或對其視力,記憶力或平衡感有疑問。這聽起來很可怕,但在大多數情況下,這種影響很小而且是暫時的,然而大多數人看到是頭部或大腦的輕微傷害。如果您的頭部受到打擊或跌倒後直接撞擊您的頭腦,您可能會遇到腦震盪。

 

【腦震盪症狀】

通常,腦震盪症狀並不直接開始,大腦或頭部受傷後可能會持續幾天甚至數週。最常見的症狀是一個頭痛或頸部疼痛。此外認知症狀包括感覺模糊和減速,以及難以集中注意力和記憶事物。情緒症狀會表現為煩躁,悲傷和焦慮,而與睡眠有關的症狀包括失眠或睡眠方式多於正常情況。更嚴重的症狀包括完全失憶或失去意識,如果目睹以下任何嚴重症狀,強烈建議您諮詢您的醫生,注意,醫生和健康專家打算使用神經病學檢查結合成像測試來診斷腦震盪。好消息是,很多人在花費很長時間才能得到充分的治療。然而休息是腦震盪後非常重要的,因為它有助於大腦有效地癒合。

※睡覺或步行有困難。
※眼睛疼痛。
※麻木。
※虛弱。
※部分視力喪失。
※噁心或嘔吐。
※言語模糊。
※混亂。
※模糊。
※對光線或噪音的敏感。

 

【腦震蕩起因】

包括車禍或甚至劇烈震動可能部分地導致腦損傷,這些傷害在短時間內對腦功能產生負面影響,造成腦震盪症狀,由於腦部或頭部受傷,可能會導致腦部或周圍出血,導致長時間的嗜睡或混亂等症狀,甚至可能發展得很快。相信大腦中的這些出血是危險的和致命的,腦震盪只能由經過培訓評估頭部損傷患者的健康專業人員進行診斷,他們將能夠排除需要進行腦部掃描或手術的嚴重腦損傷。

 

【家庭治療腦震盪】

如果您在撞車事故中遇到困難,通常會遇到一定程度的衝擊,甚至要求您保持良好狀態。但如果您遇到上述任何症狀,最好不要再騎自行車繼續騎行。相反,要弄清楚如何安全地擺脫這種狀況,無論是要求回家還是去醫院。在進行以下治療之前,您需要確保與醫生檢查您的症狀。自然的方法可以幫助恢復過程。以下是你可能不知道的腦震蕩的10大方法。

腦震盪處理的10個重點   

【維生素C】
食用具有高抗氧化劑來源的食物有助於從腦震盪中恢復。你最好吃新鮮水果和綠葉蔬菜,以獲得好的結果,維生素C也被稱為強效抗氧化劑,有助於保護細胞免受自由基的損害,自由基可能導致心血管疾病,癌症和其他疾病的發展。由於它是一種水溶性維生素,我們的身體很遺憾沒有能力製造自己的維生素C或儲存它。因此,我們需要每天補充維生素C,因為維生素C可以很容易的吸收到你的身體。你應該攝取鎂,鉀和鈣的營養。您可以選擇水果中提取出來的果汁,以獲得更好的效果。

【喝大量的水】

可能是腦震盪最有效的方法之一,因為它們有助於恢復身體中的失去平衡,從而確保血液不濃。每天使用的水量會影響血液的粘度。此外,水被證明有助於保持血液的一致性,以確保在腦震盪期間快速癒合過程。對於依靠身高,體重和性別而言,飲用超過一定數量的水是理想的。醫學專家建議您兩千至三千cc的水。水還有助於擺脫脫水並保持身體的穩定的溫度。

【魚油】
由於omega3必需脂肪酸含量高,據報導魚油有助於修復大腦,隨後處理腦震盪,魚油是一種功效出色的天然保健品,它含有多種不飽和脂肪酸,人們食用以後能調節血脂,也能提高血小板活性,能抑制血小板凝結,可以預防血栓的發生,平時經常食用能有效預防腦血栓腦溢血以及中風等常見疾病的發生,mega3脂肪酸對於與腦震盪引起的頭痛和記憶喪失方面的抗擊非常有用。

【吃大腦健康食物】

健康食品可以支持,使你的大腦或頭部條件的震盪後變得比較好。不允許使用酒精,咖啡因,油炸食品或糖。相反,請注意以下一些健康的健康食物,水果和蔬菜、核桃、藍莓、雞蛋、椰子油、金針菇、大豆、三文魚。

【藍莓】
藍莓是令人難以置信的家庭治療腦震盪,因為它包含許多治癒力量。藍莓中富含非常豐富的類黃酮物質,可以幫助我們提高大腦的活力,有效的強健大腦功能。因此,上年紀的人不妨多吃一些藍莓,可以對自己的大腦起到延緩衰老的作用。


【薑黃】
幫助腦震盪恢復的另一種方法是應用薑黃。這是因為薑黃是舒緩腦震盪的理想選擇。科學家發現薑黃中含量最多的多酚(也叫做薑黃素)是一種理想的神經保護性物質。以前對薑黃素的研究表明它可以作為一種活性抗氧化物質,它的保護功能體現它可以對抗物質帶來的損傷,減少腦震盪引起的疼痛。
每天使用一次,直到病情得到改善。

【避免極端溫度】
腦震盪患者不能暴露於極端溫度至關重要。使用冰袋,因為腫脹變得嚴重。這種治療可以幫助抵抗大腦中的炎症。患者需要穿上寬鬆的衣服,或者確保他們休息方便。由於天氣太熱或太冷,請務必調整衣服,使身體的溫度不會造成更多的健康併發症。


【充分休息】
當一個人遭受腦震盪時,休息一下,不要讓腦袋轉過頭來,至關重要。此外,不允許任何對頭部的身體影響。記住休息是修復腦損傷的重要事情,並確保腦震盪患者能夠快速康復。


【避免劇烈的活動】
對於腦震盪後的治療,有必要避免運動和一些劇烈的活動。也不允許有壓力的情況。在那段時間裡,你的大腦需要時間恢復。如果您想參加體育活動,請先詢問您的醫生。記住,如果您的症狀在7至10天不能改善或變得更糟,請隨時與您的醫生聯繫,並跟進情況。


【附加提示】

※使用含有全穀物和季節性蔬菜的健康平衡飲食。
※使用雞蛋和大豆製品,具有很高的膽鹼來源,有助於增強神經系統提高記憶力。
※每天吃小飯,而不是三餐,因為後者可以引起噁心和嘔吐。
※留下富含精製糖的脂肪食物和食物。
※如果您因頭部受傷而發生噁心,請吃非辛辣非油性食物。
※避免使其他藥物使您感到困倦或改變您的意識水平。
※富含維生素A,B,C和E的食物具有很高的抗氧化能力,可以治癒腦損傷。維生素C補充劑降低血壓,防止頭部創傷引起凝血。
※促進恢復過程的其他礦物質補充劑是鋅和硒。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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5 個回應

  1. 美人渝 說:

    好實用,謝謝分享

  2. 阿梁 說:

    謝謝分享.

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