腦膜炎6種建議飲食方式,讓你知道生命的短暫及時間的寶貴

什麼是腦膜炎?

腦膜炎是可能威脅患者生命的腦膜感染(腦膜是圍繞組織形成腦膜和脊髓的膜)。如果不治療,腦膜炎可導致腦腫脹並導致永久性癱瘓,昏迷並可能導致死亡。腦膜炎有許多原因,包括感染,病毒,真菌,藥物的副作用,環境中的有毒物質如重金屬。腦膜炎細菌和真菌需要住院治療,而病毒性腦膜炎通常在家中接受治療,預後好得多。

 

 

【什麼導致腦膜炎?】

通常情況下,大腦通過隔膜來隔離大腦和血液,從而免受身體免疫系統的影響。在正常情況下,這有助於防止身體動員免疫反應來攻擊自己。但對於腦膜炎患者,這可能會成為一個問題。一旦細菌或其他微生物進入大腦,它們就會與免疫系統部分隔絕。然而,當身體終於開始尋找回擊的方式時,問題就變得更加嚴重。當人體發生反應時,血管開始使血漿,白細胞和其他抗感染劑進入大腦,引起腦膜炎和腦水腫,最終可導致腦血流量減少,使症狀加重。

 

※腦膜炎是由許多類型的細菌引起的。常見的細菌包括肺炎鏈球菌,腦膜炎奈瑟球菌,它們可能會在宿舍或軍營等擁擠的生活條件下引起流行。B型流感嗜血桿菌(Hib)也可引起成人和兒童的腦膜炎,但由於兒童已接種Hib疫苗,因此今日較少見。

 

※出現細菌性腦膜炎的原因很多。通常它是細菌感染的結果,已經存在於鼻子和嘴中。這些細菌進入血液並滯留在腦膜(腦膜)之外。

 

※腦膜炎也可能是腦部附近感染的結果,如耳部或鼻竇。這也將是大腦,頭部或頸部的並發症

 

 

男性和女性的腦膜炎發病率相等。腦膜炎風險較高的人群為:

※60歲以上
※酒精
※有癌症,尤其是化療
※正在使用移植和免疫抑製藥物的患者
※近期與腦膜炎患者接觸
糖尿病患者
※居住在宿舍(軍營,集體居住區)
※使用靜脈注射藥物

 

腦膜炎6種建議飲食方式,讓你知道生命的短暫及時間的寶貴

 

【腦膜炎有哪些症狀?】

大約25%的腦膜炎患者可能在24小時內出現症狀。剩下的時間通常在1到7天之內。有時候,有些人使用抗生素治療其他感染,這些症狀可能進展緩慢且不太嚴重。真菌性腦膜炎患者(大多數感染了HIV的人)可能會在幾週內出現這些症狀。

 

 

【典型的症狀】

頭痛
發燒和發冷
※怕光
※癲癇發作(發生在1/3腦膜炎患者)
※上呼吸道感染症狀(感冒,流鼻涕咳嗽喉嚨痛)。

 

 

 

【非典型症狀】

※局部或減少的感覺或運動,特別是在臉上
※關節疼痛和腫脹
皮疹看起來像瘀傷

 

以下是如何預防腦膜炎的前6個最推薦的提示,您可以考慮應用這些提示來預防這種感染以及其相關後果。

 

 

 

【接種疫苗】

接種疫苗預防腦膜炎被認為是預防該疾病的最常見和有效的方法。現在,有兩種常用的疫苗可以保護您免於腦膜炎。建議你應該在11歲或12歲時接種疫苗,然後在16或18歲時接種第二種疫苗。這是因為人們在16至21歲之間患腦膜炎的風險更大。如果你打算進軍軍隊或去旅行或移居到另一個腦膜炎是常見疾病的國家,那麼採取高度疫苗建議。此外,獲得預防麻疹腮腺炎水痘等常見疾病的疫苗也非常有用,因為它們可以保護您免受這些疾病以及病毒性腦膜炎。

 

 

【不要分享你的個人物品】

事實上,如果您接觸到呼吸道或咽喉分泌物唾液,痰液和鼻腔粘液,通過親吻或與他們分享私人物品感染的人,您可以很容易地得到沒有預期的腦膜炎。因此,我們的建議是,你不應該與其他人分享你的物品,以使你遠離疾病。不應該共享的項目包括飲水杯,水壺,吸管,牙刷,口紅或唇彩,以及香煙。不要使用這些你的朋友或你周圍的人,這樣你可以保護自己免受腦膜炎的風險。

 

 

 

【與感染者保持安全距離】

除了保留自己的物品外,還有必要與患有腦膜炎的人保持安全的距離。感染者的鼻子和咽喉分泌物含有大量的細菌,通過咳嗽和打噴嚏流鼻水很容易傳播到空氣中。如果你離他們不遠,你可能會接觸到這些分泌物並得到這種疾病。最小距離應該距感染人員至少3英尺遠。作為回報,當你用自己的毛巾或布蓋住你的嘴和鼻子咳嗽或打噴嚏時,你也需要善待周圍的人。

 

 

【保持雙手清潔】

像其他類型的感冒和流感病毒一樣,病毒和細菌直接導致腦膜炎,並通過你的手傳播到你的嘴裡。因此,始終保持雙手清潔至關重要。尤其在進入洗手間,更換尿布,在擁擠的地方度過時間或咳嗽和打噴嚏時,應該始終用肥皂或手洗產品洗手。仔細清洗雙手約一分鐘,然後用毛巾徹底擦乾。一個小活動可以帶來一個很大的結果!

 

 

【加強你的免疫系統】

除了保護自己免受外界因素之外,通過提高免疫力來保護免受內部傷害是非常重要的。如果不幸的是你會接觸到可能導致腦膜炎的因素,一個好的和健康的免疫系統將有助於這樣的情況。它可以對抗這些因素,保護您免受病毒和細菌的侵害。健康飲食對於系統有效工作非常必要。因此,請記住為您自己和家人創建健康飲食,包括新鮮水果和蔬菜,全穀物和精益蛋白質。此外,結合健康飲食與定期運動和足夠的睡眠會帶來更多的好成績。此外,您還可以從鍛煉中獲得更多其他好處。

 

 

 

【補充一些】

補充一些維生素如A,C,D和E,對你的健康非常有益,因為它們可以幫助維持身體健康,減少大腦和脊髓發炎的風險。魚油和其他脂肪酸來源也有助於預防腦膜炎,因為它們可以幫助降低炎症水平並加強免疫系統。如上所述,服用更多的補充劑對於確保你的身體在內外都很強壯,這樣你就可以完全免受疾病的侵害。以上是關於腦膜炎的一些有用信息,以及如何預防該疾病的建議。最好是保護自己免受疾病的侵襲,而不是讓疾病來臨,你必須找到治療方法。如果你想保持自己和周圍的人遠離腦膜炎,這些建議值得仔細遵循。

 

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

 

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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