雙下巴14種消除的方法,終於突破盲點了

雙下巴要怎麼來消除呢?

雙下巴是脖子上的一層皮下脂肪,它會下垂並產生皺紋,使下巴呈現兩層。

【什麼導致雙下巴】
雙下巴是的成因有很多,雖然主因是超重,但不全代表過胖或者年齡衰老,皮膚彈性不足也會導致雙下巴,雖然藉由一些小手術能消除雙下巴,但是昂貴又受罪,還有手術風險,下述14種方法,改善我們的外表恢復自信,向雙下巴說再見。

雙下巴14種消除的方法,終於突破盲點了

【小麥胚芽油】
小麥胚芽油含有豐富的維生素E,可以幫助滋養和收緊肌膚,定期用小麥胚芽油按摩頸部,可以有效治療雙下巴,在你的脖子和雙下巴上擦一些小麥胚芽油,向上輕輕按摩10至15分鐘,每晚睡前重複執行。


【甘油】
將1湯匙甘油與1/2湯匙瀉鹽混合,加入一些薄荷油到這個混合物,將這種混合物塗抹在你的脖子和下巴區域,10分鐘後,用冷水沖洗,每週重複執行4或5次以加強改善雙下巴。

【下巴運動】
鍛煉下巴和頸部肌肉可以改善肌膚彈性,遠離雙下巴,保持脊椎直立,並緩慢地將頭部向後傾斜,直到看到天花板,5秒後,返回到起始位置,重複這個練習5到10分鐘,你應該每天應用這種雙下巴治療,直到看見滿意成效為止。

【牛奶按摩】
牛奶按摩不僅讓我們下巴周圍的皮膚更緊實,也讓我們肌膚更柔軟,更美麗,以下列方式用牛奶按摩治療雙下巴,直接將牛奶塗抹在下巴上,輕輕按摩幾分鐘,用溫水洗淨,每天多次重複執行,直到雙下巴消失,此外,您可以將牛奶和蜂蜜混合製成面膜,每天在下巴區域塗上這個面膜,讓它靜置10分鐘然後用溫水洗淨。

【甜瓜】
想用甜瓜改善雙下巴,可以參考以下方法,將新鮮瓜汁塗抹在下巴和脖子上的皮膚上,輕輕按摩,讓其靜置15至20分鐘,用清水洗淨,每天重複執行,直到您效果滿意為止,此外,可以搭配蘋果汁等,提升效果。

【改善日常飲食】
為了改善與肥胖有關的雙下巴,除了鍛煉下巴外,趕快改善日常飲食減肥控制體重吧,改善你日常飲食的質量,通過避免含脂肪食物、鹹味食物、速食等減少膳食中的卡路里量,增加膳食中維生素、纖維和其他營養素的數量,避免喝咖啡、酒、茶和碳酸飲料。

【補充水份】
補充水份也是眾人推薦減輕體重的方法,也能改善雙下巴,還可以搭配多吃含水量較高的食物,如甜瓜、黃瓜、芹菜等達成期望的效果。

【無糖口香糖】
改善雙下巴應優先選擇鍛鍊臉部肌肉,透過咀嚼無糖口香糖可以幫助鍛鍊下頜線肌肉,每天執行多次同時還能促進牙齒和牙齦健康。

【可可脂】
可可脂是透過增加皮膚彈性的方式幫助改善雙下巴,也有助美容,略微溫熱幾勺可可脂,然後將它們塗抹在你的脖子和雙下巴上,輕輕按摩這些地區幾分鐘,每天早上和睡前每天兩次重複此過程。

【雞蛋】
蛋白有緊膚的效果,除了美容改善肌膚問題以外,也能幫助消除雙下巴,混合2個蛋清、1湯匙牛奶、1湯匙蜂蜜和1湯匙檸檬汁,加入一些薄荷精油,將這種混合物塗抹在你的脖子和下巴區域,30分鐘後,用溫水清洗。

【維生素E】
維生素E可以改善皮膚的彈性使皮膚更健康,日常飲食增加更多富含維生素E的綠葉蔬菜、乳製品、堅果種子、豆類等食物,或每日服用維生素E,能夠改善雙下巴。

【綠茶】
綠茶有豐富的的抗氧化劑等成分,能幫助燃燒多餘熱量和加強減輕體重,所以對改善雙下巴也很有幫助,此外,綠茶還能幫助治療紅斑性狼瘡等肌膚問題,每天多次喝綠茶,記得起床後喝一杯綠茶。

【重量訓練】
重量訓練對於減輕體重並改善雙下巴非常有效,定期的體重訓練將收緊你的肌肉,促進新陳代謝,並加速燃燒更多的卡路里,每週3到4天減重的重量訓練成效備受肯定。

【保持你的正確姿勢】
保持一個正確的姿勢也能幫助改善雙下巴,你應該坐直,確保整天盡量維持頭、脖子和身體成一直線。

【心血管鍛煉】
心血管鍛煉有助於消耗體內的卡路里,並對減輕體重起到關鍵作用,保持每天做心血管鍛煉的好習慣可以幫助瘦臉消除雙下巴。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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