糖尿病食譜有哪一些建議！
糖尿病是一種代謝性疾病，與許多與食物有關的限制有關，在本文中，我們將研究一些可以幫助您抗擊糖尿病的食品和自然療法。
【蘆薈】
蘆薈是一種多刺的肉質植物，其提取物由於其癒合和舒緩作用已在天然藥物中使用了數千年，蘆薈提取物可用於製作面霜，藥膏，洗髮水，也可用於製造各種片劑，膠囊，牙膏或漱口水。
『蘆薈對糖尿病的影響』
研究表明，液態蘆薈提取物有助於降低血糖水平，因此適合作為糖尿病的輔助治療劑，蘆薈有助於降低血液中的脂質水平，這也可以間接幫助糖尿病患者，因為某些2型糖尿病患者的血液中脂質水平升高，蘆薈還用於治療腫脹，同時加速傷口癒合，由於腿上的潰瘍和傷口是糖尿病的常見併發症，因此蘆薈也可以用作糖尿病併發症的補充自然療法，蘆薈對糖尿病的積極作用主要歸因於活性物質的含量，例如凝集素，多醣，它們刺激免疫系統的活性。
【月桂葉】
2型糖尿病患者在葡萄糖代謝和胰島素正常運作方面存在問題，最近的臨床研究表明，月桂葉可顯著改善糖尿病患者的胰島素功能。
『月桂葉如何影響糖尿病』
月桂葉不僅有助於調節葡萄糖水平，還有助於降低膽固醇和三酸甘油脂，改善心臟和肝臟的功能，最近的一項臨床研究結果表明，每天服用1至2克月桂葉至少1個月，可使血糖水平降低21至26％，血液中的LDL膽固醇減少了32至40％，血液中的HDL膽固醇的水平增加了21％。
【生薑】
生薑有助於調節血糖水平，促進胰島素分泌，還可以預防白內障，白內障是糖尿病患者的常見併發症，生薑是一種根菜，已經在亞洲美食和醫學中使用了數千年，它被用作治療各種病症，包括噁心和厭食症的天然藥物，以及肥皂和化妝品中的成分，生薑可以生吃，以粉末形式乾燥，也可以以液體形式以飲料和油形式使用。
『生薑如何影響糖尿病』
醫學雜誌發表了一項研究，該研究表明薑對2型糖尿病患者的血糖控制具有積極作用，專家發現由於薑油中的薑油含量高，薑可以促進葡萄糖進入肌肉細胞，而無需消耗胰島素，從而有助於降低體內高血糖水平，糖尿病患者。
歐洲藥理學雜誌上發表了一篇文章，其中藥理學家描述了薑脂提取物包含與血清素受體結合併可以逆轉其對胰島素分泌的作用的物質，由於血清素受體會減少胰島素分泌，因此薑提取物會阻斷這些受體並增加胰島素分泌，臨床研究表明，這些提取物可使患者的血糖水平降低多達35％，同時使血漿胰島素濃度提高多達10％。
分子視覺雜誌上發表了一項研究，該研究證實，每天少量服用生薑可以減緩白內障的進展，白內障是長期糖尿病患者的常見併發症之一，關於生薑及其對糖尿病的影響，還必須注意生薑本身是血糖指數非常低的食物之一，這意味著它不會像高血糖指數的食物那樣在體內產生迅速升高的葡萄糖水平。
【豆】
豆類通常是健康食品，臨床研究表明它們也對糖尿病有積極作用，與不吃豆類的患者相比，每天服用1杯豆類3個月的患者血壓和血糖水平較低。
『豆類如何影響糖尿病』
豆再次是低血糖指數的食物，這意味著它們不會引起體內葡萄糖水平的快速升高，而導致葡萄糖和低血糖症的快速分解，這樣的跳躍對於糖尿病患者是非常危險的，糖尿病患者必須避免食用高血糖指數的食物，含蔗糖的糖果等，並且必須嘗試僅食用低血糖指數的食物，由於豆類含有纖維，它們對腸粘膜的健康和降低血壓具有積極作用。
【白菜】
白菜通過其抗氧化作用對糖尿病起作用，它包含許多有助於人體抵抗糖尿病的重要物質，糖尿病患者應更多使用，這些主要是維生素K和C，還有錳，纖維和維生素B6，白菜中糖的含量非常低，再次是血糖指數低的食物，糖尿病患者既可以吃生食，也可以煮熟。【肉桂】
我們最近從許多臨床研究中了解到肉桂對糖尿病的作用，他們的結果表明，肉桂有助於降低血糖水平，其中一項臨床研究於2012年發表了研究結果，結果顯示，每天兩次服用500毫克肉桂膠囊並持續90天的患者，血紅蛋白A1C的血液水平更高，根據血液中的血紅蛋白A1C，確定最近兩到三個月的平均血糖。
【茶】
茶不僅在許多國家非常受歡迎，而且還是非常健康的飲料，它對糖尿病的積極作用主要在於提高人體對胰島素的敏感性，茶有助於將血壓保持在健康範圍內，降低血液凝塊，癌症的風險以及2型糖尿病的風險，綠茶，紅茶和烏龍茶都對提高人體對激素胰島素的敏感性有積極作用，因為它們含有多酚，可增加胰島素的活性，多酚因其抗氧化作用而聞名，這也有助於降低罹患2型糖尿病的風險，對於茶需要記住一個重要原則，如果要使用它們作為糖尿病的輔助劑，請勿在其中添加牛奶或糖。
【西蘭花】
西蘭花對糖尿病的影響非常有趣，最近播出了一份報告，其中專家稱定期食用西蘭花可以逆轉糖尿病對您的心臟和血管造成的損害，這歸因於蘿蔔硫素，它支持產生保護血管和心臟免受自由基和其他有害物質損害的酶。
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