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小確幸健康 > 預防醫學 > 坐骨神經痛15種天然的改善方法,也太簡單了吧

坐骨神經痛15種天然的改善方法,也太簡單了吧

2017-10-29 by 小確幸健康

坐骨神經痛概述:

是下背部或臀部的疼痛,沿著坐骨神經向下到臀部和背部,通常是腳部,坐骨神經疼痛是由坐骨神經擠壓或發炎引起的,可能發生在受傷,肌肉拉傷或椎間盤突出。

【什麼是坐骨神經】

就是所謂的坐骨神經痛,坐骨神經可以從下背到腿發現,由坐骨神經痛引起的疼痛可以從輕微到非常嚴重,它可能突然發生或逐漸發作,坐骨神經痛通常被描述為類似抽筋的疼痛,它可能與針刺,刺痛,麻木和虛弱等感覺有關。

【坐骨神經痛症狀】

坐骨神經痛最常見的症狀是疼痛,大多數人描述了劇烈的疼痛,從背部的一側開始,坐骨神經痛也可引起膝關節疼痛,髖關節疼痛和足部疼痛,通常在腰部或腿部也存在肌肉痙攣,由於坐骨神經痛影響了我們身體的大部分,在我們的日常生活中觸發了許多不適,例如,你們坐下來站,起來很難,因此,如果您發現坐骨神經痛,您將被剝奪執行任何活動的能力,幸運的是,有一些自然的方式來幫助你改善和預防坐骨神經痛,以下是坐骨神經痛的方法。

【水】

雖然水在坐骨神經痛治療中沒有帶來任何神奇的疼痛緩解,但仍被認為是坐骨神經痛最重要的方法之一,除非每天使用足夠的水,否則身體會脫水,甚至會更嚴重地阻礙你的運動。

【葡萄】

葡萄中含有許多抗炎物質,因此,葡萄可以作為坐骨神經痛最有效的方法之一,你應該每天吃2至3次葡萄,以降低坐骨神經痛引起的疼痛嚴重程度,此外,葡萄可以為身體提供許多維生素來提高免疫力。

【纈草】

這種草藥傳統上被用來改善神經痛,它可以成為坐骨神經痛最好的治療方法之一,科學家報告說,在纈草中有助於肌肉的放鬆效果,如果你使用纈草,你最好知道它會讓你困倦。你應該每天重複喝幾次,或者,可以使用補充劑,但您應該詢問醫生的建議。

【葫蘆巴】

由於其極好的預防炎症能力,坐骨神經痛最受歡迎的方法之一是葫蘆巴,它是有效的處理痛苦,葫蘆巴也在痛風的治療中受歡迎。

【肉荳蔻】

許多人利用粉末狀肉荳蔻來處理坐骨神經痛的煩人症狀,所有你需要做的是結合粉末肉荳蔻和一點薑油,擦在痛苦的地方。

【芥子油】

坐骨神經痛的另一種方法是芥子油,當與其他方法相結合時,芥子油可以立即起效,消除痛苦的感覺。

【薑黃】

薑黃是坐骨神經痛最簡單的自然治療方法之一,您可以輕鬆處理這個問題,其抗炎質量對治療非常重要,薑黃素能消除疼痛。

【芹菜】

芹菜含有特殊的抗氧化和抗炎物質香豆素,可以快速緩解坐骨神經痛引起的疼痛,並在幾次使用後加速坐骨神經痛治療。

【土豆】

從土豆提取的果汁很簡單,但非常強大,可以在短時間內改善坐骨神經痛,嘗試每天使用果汁幾次,您將看到其驚人的進步。

【按摩】

按摩是坐骨神經痛最簡單方法之一,由於受坐骨神經痛影響的部位經常無法觸及,您應該請別人給您幾分鐘的按摩,以便快速改善坐骨神經痛,按摩期間可以使用一些天然精油,如椰子油或橄欖油,以減輕疼痛。

【針灸】

現在有另一種方法越來越受到關注就是針灸,這已經在中國實行了數千年,幫助人們改善身體不同部位的痛苦,在坐骨神經痛治療中,針灸可以立即發揮作用。

【減肥】

雖然肥胖不是坐骨神經痛的原因之一,但肥胖者往往在治療坐骨神經痛方面遇到更多困難,這是因為他們的腰背經常受到很大的壓力。

【大蒜】

大蒜以其抗炎品質而聞名於世,它被認為是坐骨神經痛最好的方法之一,有多種方式來利用它的好處,您只需要將其更多地加入入您的日常使用。

【熱敷】

熱敷是坐骨神經痛最快的方法之一,效果是即時的,所以當疼痛變得難以忍受時,您可以應用它。

【瑜伽】

練習瑜伽是快速有效地改善坐骨神經痛的好方法,由於瑜伽的目的是幫助您放鬆心靈和肌肉,它不僅是坐骨神經痛,還有疼痛,是最好的方法之一,身體的靈活性得到顯著改善,弱關節也得到加強,如果你面對下腰的痛苦,那麼一些姿勢,如眼鏡蛇,是最適合你的。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。

Filed Under: 預防醫學 Tagged With: 坐骨神經痛, 坐骨神經痛成因, 坐骨神經痛看什麼科, 坐骨神經痛舒緩, 如何治療坐骨神經痛

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