肌肉拉傷14種改善酸痛的方式,細心看才會驚訝的發現

肌肉拉傷14種改善酸痛的方式,細心看才會驚訝的發現

【肌肉拉傷】

關於這篇文章是為了讓您了解前14名自然家庭補救措施。

 

 

【什麼是肌肉拉傷】

肌肉拉傷指的是在肌肉拉傷肌中發生的損傷。它們由三隻肌肉組成,你可以在大腿後面找到它。經常打網球,足球,籃球等運動的人們,由於衝刺通常是突然起步和停止,所以是最脆弱的。舞者以及跑步者也容易出現這種情況。

 

 

【肌肉拉傷症狀是什麼?】

這種傷害將使您在大腿後部引起急劇和突然的疼痛。也可能有撕裂或甚至爆裂的感覺。經過幾小時,會有壓痛和腫脹。有時候,您可能會在腿部發生變色和瘀傷。還會提出肌肉虛弱以及腿部受重傷的困難。

 

 

【什麼原因造成肌肉拉傷】

因為這是一種傷害,你可能會在運動時受苦。這可能是因為你的肌肉伸展超出極限。踢腿的人數最多的是足球,籃球和跑步運動。通常不是一個危險的問題,幾天後疼痛就會消失。然而,如果疼痛持續時間更長,並且在整個時間內變得更加嚴重,那麼您應該在醫療諮詢之前請求醫療服務。對於非嚴重的病例,您可以通過一些天然成分的組合。它們簡單,有效和便宜。以下是前14名天然家庭補救措施。

 

肌肉拉傷14種改善酸痛的方式,細心看才會驚訝的發現

 

【冷敷】

最簡單和最好的自然家庭補救措施之一是冷敷。適合於大腿背部腫脹和疼痛感受者。

 

※將一些冰塊放入乾淨而柔軟的布料中。
※將布適用於受繃帶影響的區域,並繼續重複,直至注意到改善。

 

 

 

【香蕉】

作為鎂的重要來源的香蕉可以被認為是臀圍最有效的天然家庭補救措施之一。另外香蕉的好處之一就是加強免疫力。每天可以吃成熟的香蕉幾次,以便盡快擺脫肌肉拉傷。或者您甚至可以通過研磨一些香蕉並將其擦在受到繃帶影響的區域上,使營養物質可以通過皮膚直接吸收。

 

 

 

【大蒜】

這種金色香料再次令我們驚奇的是在肌肉拉傷治療中具有驚人的抗炎質量。它是臀腿最有效的自然家庭補救措施之一。為了快速擺脫肌肉拉傷,您應該在數分鐘內揉搓受影響的區域的新鮮蒜瓣。這應該每天應用2~3次,直到疼痛和腫脹消失。

 

 

 

【丁香油】

丁香油對於預防肌肉發炎是非常有效的,這是發生在肌肉拉傷病患者中最嚴重的症狀之一。此外,麻醉質量,這種偉大的自然家庭治療可以使你擺脫痛苦非常快。

 

※準備溫暖的丁香油。
※用一些滴液將其施加到受影響的區域上。
※您可以按摩這些區域幾分鐘。

 


 

【芥末】

另一個偉大的自然家庭救濟補救措施是黃芥末。科學家發現芥子中存在乙酸,這種物質可以增加乙酰膽鹼的量,可以立即緩解肌肉的疼痛。為了幫助您輕鬆使用,您可以將一湯匙黃芥菜與一杯溫熱的牛奶混合,每天使用幾次。

 

 

 

【爬樓梯】

雖然許多人認為,對於那些患有肌肉拉傷的人來說,鍛煉是危險的,但並不總是如此。一些簡單的練習,如爬樓梯,是非常有效的家庭補救措施。這是一個很好的方法,以防止受到影響的地區的炎症。

 

 

 

【迷迭香】

迷迭香的抗炎質量對於肌肉拉傷治療是非常好的,因為它阻止了危及肌肉的炎症。此外,其變暖性能適合於治療由肌肉拉傷引起的疼痛。

 

※約1公克的迷迭香葉子進入熱水。
※然後在大約半小時內浸泡。
※取一塊布浸入混合物中,將其放置在受影響的區域上。
※在10分鐘內保持在那裡,如果你仍然感到痛苦,你可以重複一遍。

 

 

 

【薑】

薑因為許多共同的品質而聞名。薑可以被認為是最簡單的自然家庭治療方法之一。

 

 

【黑帶糖漿】

肌肉拉傷的最常見的因素之一是鉀和鈣的缺乏。為了解決這個問題,您可以使用黑帶糖蜜。它是肌肉拉傷最好的家庭補救措施之一,因為它可以加強受傷的肌肉,加快癒合過程。

 

※將一匙勺子放入一杯溫熱的牛奶中。
※每天使用混合物一至兩次。

 

 

 

【按摩】

無可否認,放鬆肌肉和預防炎症的最簡單的方法之一是按摩。如果您想要最大限度地獲益,您可以在按摩期間使用一些天然精油,如椰子油或橄欖油。之後,用溫暖的毛巾覆蓋受繃帶影響的區域。

 

 

 

【針灸】

其中一種最傳統的肌肉拉傷治療方法是針灸。來自中國的針灸已經被接受為有效地處理許多傷害。然而,這種補救辦法一定要有專業的醫生。

 

 

 

【溫暖的牛奶】

牛奶出現在許多以上的自然家庭補救措施中,作為支持的作用。建議每天喝一杯溫熱的牛奶。

 


 

【酸奶】

酸奶是另一種偉大的自然家庭補救措施。當您將其應用於腫脹部位時,可以在短時間內消除這些區域的腫脹和疼痛。建議您每天晚上睡覺前使用酸奶。

 

 

 

【水】

雖然水不能立即產生影響,但它在保護你脫水方面起著重要的作用。當你的身體每天收到足夠的水分時,肌肉拉傷治療將變得更加容易,肌肉疼痛更少。除了推薦的飲水量外,當您注意到大腿背部有痙攣時,應飲用1~2杯。此外,新鮮水果和蔬菜的使用受到高度評價。

 

 

應用這些自然提示的有效性將取決於使用人的身體狀況。
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