乾眼症改善方式有哪一些！
現代社會對我們的眼睛要求很高，許多人一年要坐在空調辦公室的顯示器前數百小時，並在大城市的塵土飛揚的環境中移動，這種情況對我們的眼睛有不利影響，我們可以感覺到不愉快的感覺，眼睛發紅、灼熱、刺痛，一個人可以感覺到眼睛有壓力或感覺到異物的存在，我們眼睛的健康完全依賴於植物中以β-胡蘿蔔素、葉黃素或玉米黃質形式存在的維生素A的充足攝入量，鋅也很重要，沒有它，身體將無法正確使用維生素A。
【乾眼症症狀】
我們將乾眼症歸類為一種文明疾病，它發生在越來越多的人身上，風險組包括。
※荷爾蒙變化的女性，無論是由於荷爾蒙避孕還是在過渡期間。
※患有高血壓的人。
※哮喘患者。
※患有免疫系統疾病的人。
【如何治療乾眼症】
眼藥水，即所謂的人工淚液，用於治療乾眼症，問題是許多類型的眼藥水都含有防腐劑，會進一步破壞淚膜，從而加劇它們原本應該解決的問題，隱形眼鏡使用者處於不利地位，對他們來說，含防腐劑的滴劑不適合，並且經常不得不在治療期間放棄佩戴它們。
【眼部瑜伽】
定期進行眼部瑜伽練習也有益於疲憊的眼睛，眼部瑜伽可以在一整天的工作後更快地康復，放鬆眼部肌肉和調節，每天練習它可以幫助防止眼睛疲勞，並有助於保持良好的視力而不會產生不必要的疲勞。
【如何做眼部瑜伽】
在實際鍛煉之前，首先要放鬆和伸展，在您可以完全專注於它們的時候進行練習，並且基本上不戴眼鏡或隱形眼鏡。
※熱身：閉上眼睛，搖頭向前、向後、左右和左右，這將放鬆你僵硬的頸椎，讓你的眼睛休息，您可以通過環繞肩膀來實現頸椎下部更強烈的放鬆，先後退，後前進，在每個方向重複練習至少15次。
※眼睛上下：慢慢地向上和向下移動你的眼睛，重複10次。
※眼睛向兩邊：左右移動你的眼睛，始終將頭保持在平靜的筆直位置，盡可能看向每一側，重複10次。
※斜對角的眼睛：將眼睛斜向左下角移動，然後是右上角，重複10次。
※翻白眼：將眼睛轉向一側，重複5次，然後以相同的重複次數轉向另一側，如果你在練習的時候閉上眼睛，你會同時按摩你的眼球。
【運動後】
在整個練習結束時，不要忘記再次放鬆眼睛，將您的手放在它們上面，使它們遮住眼睛，但不要觸摸它們，確保沒有光線通過任何地方，嘗試考慮積極的事件並儘可能放鬆，這個練習應該至少持續三分鐘。
【準備一個通用眼罩】
將1茶匙茴香、1茶匙羅馬洋甘菊倒入200毫升熱水中，蓋上蓋子靜置10分鐘，瀝乾冷卻後，用乾淨的布手帕或卸妝墊浸泡在湯劑中，每天兩次塗抹在眼睛上，每當我們想要支持眼睛和眼瞼的健康功能，我們都會使用這種敷料。
【眼藥水刷新】
用合適的眼藥水保持眼睛清新，這些不僅可以保護您的眼睛，還應提供足夠的營養，並且不應含有防腐劑，因為它們會使您的眼睛乾燥，許多人在使用眼藥水時會感到不適，並在找到合適的眼藥水之前嘗試了幾種類型。
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