青光眼不要惡化的10種飲食方針,所有人傻眼到無言了

什麼是青光眼?

青光眼是一種眼內疾病,眼內流體壓力上升,如果不及時治療,患者可能會失去視力甚至失明。青光眼相對常見,特別是在老年人中,如果不及時治療,可能會對視神經造成損害。在本文中,我們將介紹青光眼的原因,症狀和治療方法。在眼睛中,光線通過角膜和瞳孔進入。它被鏡頭聚焦,落在眼睛(視網膜)上的膠片上,然後通過視神經進入大腦。在患有青光眼的人中,視神經受損,因此並非眼睛捕獲的所有圖像都會到達大腦,這可能導致視力逐漸喪失,請注意,眼壓因人而異,一個人的高壓可能不適合另一個人,許多人可能在眼內有正常壓力,仍然有青光眼。

 

【什麼原因導致青光眼?】

確切知道您是否能夠接受青光眼的最可靠的方法是頻繁檢查眼睛,以便得到適當的診斷。青光眼的最大風險因素是眼睛內有高壓。其他重要風險因素包括

※青光眼的家族史。
※遠視或近視。
※以前眼睛受傷。
※使用類固醇藥物。
糖尿病偏頭痛高血壓血液循環不良。

 

【青光眼的症狀是什麼?】

大多數患有青光眼的患者一開始沒有注意到任何症狀,直到他們失去了一些側視力。通常,在疾病進展之前,患者不會認識到這一點。易發青光眼的人每兩年更好地檢查眼睛。他們可以是40歲以上的,60歲以上的或有青光眼眼病家族史的人。當出現其他症狀時,可能包括:

※一隻或兩隻眼睛的視覺顯得模糊。
※眼睛發紅。
※眼睛疼痛。
頭痛
噁心嘔吐
※模糊視覺。
※水眼。
※眼瞼腫脹
※一隻眼睛視力障礙。

 

【家庭治療青光眼】

青光眼無法治癒。由疾病引起的神經損傷和視力喪失無法逆轉。但是有一些治療方法可以減緩疾病的進展並防止視力喪失,特別是如果它在早期階段。任何治療的目標都是減輕眼睛的壓力。治療選擇包括藥物(滴眼液或口服藥物),激光治療和常規手術,可單獨使用或組合使用。如果您被診斷患有青光眼,您的醫生很可能將滴眼液作為第一線治療。這些滴眼液屬於幾類藥物,可以通過幫助排出液體或減少眼睛產生的液體量來降低眼壓。除了使用處方滴眼液或眼科手術,一些治療青光眼已經被證明是有效減少眼睛內的壓力。

青光眼不要惡化的10種飲食方針   

【亞麻籽】
青光眼最強大的方法之一是亞麻籽。這種新鮮成分裝有ω-3-脂肪酸,有助於抑制眼睛內壓力的發展。每天使用亞麻籽可以幫助消除青光眼的症狀。視網膜中特別是視細胞外DHA 特別多,如果缺乏,視力就會下降,視網膜反射能力恢復時間延長。而α-亞麻酸代謝產物DHA,可以提高和保護視力,亞麻籽被廣泛用於降低膽固醇的水平以及打擊心臟病


【菠菜】
菠菜可以成為青光眼的值得信賴的方法,因為含有治療眼睛相關問題的必需維生素。特別是維生素E,這種綠葉蔬菜已被證明是潛在的修復自由基導致的眼壓。據營養專家介紹,菠菜富含類胡蘿蔔素和玉米黃質,可以滋潤眼睛,使其變得清澈、明亮、水汪汪。因為菠菜裡面所含的營養真的完全就是為眼睛而生的,維生素B2、胡蘿蔔素、鈣鎂等不但能保證眼睛的亮度,還可以預防乾眼症,增強眼球的抗生力,維持孩子的視力在最好的狀態。

【薑黃】
如何有效治療青光眼的另一個幫助是薑黃素。含有抗氧化劑和抗炎劑的物質能夠降低眼睛的壓力,薑黃屬多年生草本植物,我們發現了它的根較粗壯,末端膨大呈塊根。莖很發達,那個被挖斷的根看起來呈橙黃色,放在鼻子上聞了聞還感覺到很香。

【玫瑰果】
被認為是維生素C的豐富來源,玫瑰果成為青光眼最令人難以置信的方法之一。維生素C的抗氧化功能強大,是淡化色斑,促進膠原蛋白吸收得主力軍,內服一段時間,清除身體自由基,改善膚質、增加皮膚彈性,自然而然就會使得皮膚變得更加白嫩。玫瑰果可以治療青光眼的症狀。此外玫瑰果的成分可以幫助提升眼睛的力量。

【銀杏】
銀杏葉被稱為草本植物,包含有助於治療眼睛和記憶問題的基本屬性。能改善某些疾病,如糖尿病、精神分裂症等造成的外圍血管功能不全,以及因局部缺血或肌休衰老等因素引起的視網膜病變。銀杏是另一個有用的提示,提供青光眼症狀緩解的良好來源。閱讀更多:提高記憶力


【葉黃素和玉米黃質】
葉黃素和玉米黃質都是有效的青光眼治療,他們幫助保持你的眼睛保持健康。如果眼睛缺乏葉黃素,就容易引起黃斑退化和視力模糊,進而出現視力退化、近視、視網膜病變等症狀,嚴重的可至失明。人體中最容易被光傷害的器官。進入眼睛的光線,藍光部分需要被葉黃素吸收。此外,光線產生的自由基,也可以被葉黃素所清除。食用葉黃素之後,血液中的葉黃素濃度會升高,而視網膜黃斑上的葉黃素也會增加,從而減少老年性黃斑退化的機率。尤其對白內障人群非常好。

【吃健康飲食】

真正需要健康飲食來幫助你保持健康。與維生素結合使用的營養成分對您的眼睛健康非常重要,如綠葉,富含ω-3脂肪酸的魚。


【睡眠】

睡眠可以部分幫助治療青光眼,然後改善視力。對預防眼睛老化相當重要,如果熬夜看書和夜間玩遊戲造成睡眠不足,就不利於眼睛疲勞的消除,甚至造成損傷。

【瑜伽】

相信與否,瑜伽是驚人的青光眼治療之一。可以幫助眼睛治療,因為它被證明對眼睛的作用是有益的。此外,這種瑜伽在調節呼吸。它可以增加血液的流動,防止眼部疾病成為根本原因。

【限制咖啡因攝入量】

你應該注意咖啡因的攝取。為了保護眼睛,您應該限制咖啡因攝入量,因為它會增加眼壓。

【水】

如果您在早期階段患有青光眼,請盡量在白天隨時使用適量的水,一旦出現缺水的問題的話,則非常容易引起各種疾病,如常見的呼吸系統疾病、上火、腎結石痔瘡等疾病事實上都與缺水有關。

【睡著頭抬高】

睡前,強烈建議使用楔形枕頭保持頭部稍微升高(20度)。這已經被證明在睡覺時降低眼內眼壓。

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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3 個回應

  1. 馨想盒子 說:

    小小的兩顆眼睛症狀還真多….
    不愧是靈魂之窗..
    謝謝分享!!

  2. 小 確幸 說:

    一定要的呀~~!

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