關於滑囊炎的頂級自然補救措施必讀文章

關於滑囊炎的頂級自然補救措施必讀文章

位於組織,肌肉和肌腱以及關節之間。這種流體負責潤滑和較低的摩擦,這是從關節運動產生的。它們也作為可以共享關節可能承受的壓力的墊。在滑膜細胞的旁邊經常發現160多例,其功能是產生滑液。滑囊炎是用於稱為關節的一起或同時發生的撕裂和磨損狀態的術語。

 

這是由於引起刺激性感覺的粘液囊中的炎症引起的。因此,患者將遭受這個問題的刺痛和嚴重的痛苦。滑膜炎可能發生在身體的任何關節,但反復產生大量運動的關節炎更容易受到傷害。

 

 

那些是:

※髖關節

※大腿

※膝蓋

※踝

※肩

※彎頭

 

 【什麼原因導致滑囊炎?】

滑囊炎有幾種流行原因,如:

 

※年齡增長:由於您的肌腱隨著年齡的增長而變得更加脆弱,所以彈力越來越小,抗壓力就越弱。

 

※突發性傷害:事故可能會傷害粘液囊,使組織更容易感染。通常,它們是輕微但重複的事故,其緩慢地損傷關節和它們周圍的肌肉和腱。

 

※對關節的重要影響:考慮最常見的原因是為什麼可能會發生滑囊炎。這樣的運動,一天天重複舉重,或者在跪下清潔地板時,會損壞滑囊。

 

※聯合過度使用:當您在園藝,油畫或木工等活動中不斷使用特定的關節時,關節中的軟組織可能會受到損傷,從而導致刺激和炎症。

 

※伸展不舒服和姿勢不正確:這就是為什麼運動前進行適當的預熱是很重要的,因為伸展不良會導致滑囊炎。同樣的情況也是錯誤的姿勢,如硬表面的長坐姿。

 

※關節放置較差:關節炎患者更易發生滑囊炎。

 

※次要條件:作為這樣的條件牛皮癬和 類風濕性關節炎,硬皮病和甲狀腺疾病以及痛風或某些藥物可能使你更容易受到滑囊炎。

 

※感染:免疫力弱的人,如酒精和類固醇治療患者,通過感染附近的受傷,會更容易發生滑囊炎。這種類型的滑囊炎被稱為這是伴隨著感染性滑囊炎發燒與炎症和紅腫的疫區。

 

 

【滑囊炎症狀】

有幾個明顯的症狀,如:

 

※疼痛:疼痛的程度將取決於病情。如果鈣晶體積聚,疼痛將會嚴重突然。來自滑囊炎的疼痛會沿著關節運動而升高,並且在某些時候可能會令人痛苦。

 

※腫脹:發紅和腫脹可能變得過大。

 

※柔軟度:無關節運動可以檢測。

 

※運動失調:腫脹和触痛會阻礙關節運動,並可能變得嚴重。粘連性囊膜炎或凍結肩部可能發生在可能引起滑囊炎的不動的情況。

 

 

 【補救手段】

除了粘液囊炎飲食,是排名前6種最有效的療法,這很容易在你在家裡做,以保護你的關節,防止他們獲得滑囊炎以及完善的情況下,你會得到滑囊炎治療 

 關於滑囊炎的頂級自然補救措施必讀文章

 

【冷敷】

被置於有效治愈滑囊炎的第一級,寒冷將幫助您緩解腫脹和疼痛,使受影響的地區麻木。此外,它可以有效減輕炎症和壓痛

 

※用細毛巾包裹幾塊冰塊。

※將冰包裝在接頭上。

※15分鐘後,丟棄冰袋,並將關節保持在心臟上方。

※休息並再次執行一段時間,直到症狀緩解。

 

注意:避免將冰直接用於可能導致凍傷的皮膚上。

 

 

 

【熱敷】

滑囊炎家庭補救措施清單中的第二名為溫和壓縮,對急性或慢性滑囊炎有效,因為它會促進關節血液流動,減輕僵硬和控制炎症

 

※將毛巾浸入溫水中。

※將毛巾直接用於受影響的關節。

※約20分鐘後,每天再次移除並再次執行兩次。

※另一個選擇是使用加熱墊甚至一瓶熱水。也可以將受影響的關節浸入溫水中

 

 

 

【按摩】

按摩可以是您對滑囊炎做什麼的奇蹟的完美答案。這種用於滑囊炎的家庭治療可以顯著促進血液循環,這可以幫助您控制僵硬和腫脹,從而緩解不適。

 

如何使用:

※加熱一些油,如芥末,芝麻,椰子或橄欖。

※將油塗抹在受影響的關節上,按摩約10分鐘。

※之後,將溫暖的毛巾塗抹在受影響的關節上。

※每天執行一對夫婦,直到症狀改善。

※注意:避免使用按摩,以防止您的滑囊炎是由感染引起的。

  

 

 

【生薑】

來自薑的鎮痛和抗炎性質使其成為可以有效減輕疼痛並促進血液循環的滑囊炎的完美天然治療,其將促進快速癒合並減少不適。

 

※烤一些新鮮的薑,並用乾酪包布包裹。將其放入熱沸水中約30分鐘。冷卻後,在接頭上塗抹約10分鐘。每天執行2或3次。

※使用薑油每天按摩受影響的關節夫婦。

※另一個選擇是將一湯匙姜切成熱沸水。在燉10分鐘後,緊張並放入一些蜂蜜。每天消耗2至3次。

 

 

【蘋果醋】

滑囊炎的另一種有效和自然的補救措施是蘋果醋(ACV)。您的身體中的鹼度可以用這種醋來控制,另一種治療滑囊炎。各種礦物質如磷,鉀,鈣和鎂可以幫助您保持體液平衡以及減少炎症。

 

如何使用:

 

※使用毛巾浸泡醋,並將其直接應用於受影響的關節,每天一小時。

※混合一湯匙醋與一些蜂蜜和水。每天兩次。

 

 

 

【薑黃】

從薑黃素中發現的抗炎性薑黃優異減輕炎症,腫脹以及疼痛。特別是針對慢性和急性滑囊炎非常有效。薑黃屬於成為滑囊炎最有潛力的家庭補救措施之一

 

如何使用:

 

※煮一些牛奶,加入一茶匙薑黃粉。每天加入一些蜂蜜,每天兩次。

※諮詢醫生後服用薑黃素補充藥。

 

注意:記住要控制薑黃素攝入量,因為它可能會使你的血液變薄

 

 

 

【甘草】

甘草是滑囊炎的最佳草藥。它也是滑囊炎的有效收斂劑,因為它可以有效降低滑囊炎的症狀。每天可以使用甘草茶幾次;但是,有必要向醫生諮詢甘草的用量

  

 

 

【如何治療和預防滑囊炎】

※讓受影響的聯合休息一天,促進快速康復。

※應用針灸減輕炎症和腫脹。

※消耗更多的抗炎症食物。

※在受影響的關節下睡眠,用於支撐壓力。

※更加努力保持正常的健康體重,以避免關節過度壓力和運動,以提高關節的強度和健康。

※記得在進行強化練習之前要適當地進行預熱,以防止關節受傷。

※消耗更多的富含維生素C的食物,因為它是一種極好的關節營養。

 

 

 

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