如何減少喉嚨發炎疼痛症狀一切都會好起來

喉嚨發炎疼痛概論:

不只有苦難言,甚至吃東西都會卡卡不舒服,喉不出的痛到底該如何化解呢,我們可以來一起討論,喉嚨痛不一定是感冒,感冒也不一定是喉嚨痛,只要喉嚨過度的使用,或是喉嚨過度的乾燥,都會造成喉嚨痛,甚至是發炎的狀況,因為我們有一些是身為老師的病人,然後他說我聲音就是用到,聲音講話常常都是啞啞的,所以他只好用嘶吼的,他其實一開始他為了想要潤喉,就聽大家說喝膨大海可以顧喉嚨,可是一般所謂這些顧喉嚨的東西,他很容易是偏寒性,結果吃久了身體就變虛了,他就是本來一個講話很有元氣的,到最後講話都沒有力氣,就是含涼的東西吃太多,吃到身體就是會中氣不足,所以講話就很難用丹田出來。

還有在冷氣房待久了,對喉嚨也是不太好的,所以你是在一個室內空調,有時候都會希望旁邊可以放一杯水,因為你會發現,這個水會慢慢的蒸發掉,因為有空調他會變的比較乾燥,再來就是說,如果你今天喉嚨發炎,或是感冒,你應該吃東西會更不舒服,在吃東西的時候嘴巴可以含一個話梅或喉糖之類的,你開始口水自動出來了,所以我們在吃東西就不會痛,但是不吃東西反而會痛,大概就是乾燥,中醫大概把喉嚨痛分成兩種,一個是外因一個是內因,那外因的話基本就是,因為外來的感染造成的,就是有呼吸道感染的問題,那內因的話就是使用喉嚨過度,然後再來有一個是陰虛。

那陰虛比較常發生在老人家,尤其大概是過了更年期左右的人,因為他可能會覺得,我喉嚨一直很乾,怎麼喝水都沒有辦法解渴,這種也是屬於局部的陰虛,空氣汙染也會導致喉嚨痛,我想空氣污染就好像我們吸進去的一些空氣,並不是那麼乾淨,這個時候我們黏膜上可能會吸了一些,包括細菌或是懸浮微粒,這時候你在講話或是你做一些吞嚥的動作,你就會覺得裡面卡卡的,好像有東西在裡面,所以基本上你在的環境,其實他的空氣,不是很好的時候,我們還是會建議你帶一個口罩,或是想辦法過濾一下,這些不好的空氣,那這樣你的上呼吸道,接觸到的空氣,就不會有細菌,不會有髒東西,那當然更好的要保持濕潤。

很多蔬菜水果都是偏寒涼的東西,那如果對於喉嚨發炎,就是身體有點發炎症狀的時候,水果是有效,所以人家說喉嚨痛的時候吃維生素C,就是利用那個維生素C或是一些蔬果裡面的抗氧化能力,去對抗那個發炎的症狀,所以楊桃汁在古代他就有記載,他是可以舒緩咽喉的紅腫疼痛的,閱讀更多:維生素C水果,有一些水果對於舒緩喉嚨發炎疼痛也是很有效果的。

【水梨】
水梨具有清肺潤喉的效果,可減少痰的產生,並抑制咳嗽,也含有大量的水份和鉀,維生素等等,對感冒引起的喉嚨痛非常有效,閱讀更多:止咳嗽

【柚子】
就像很多人知道的一樣,柑橘類對喉嚨非常有幫助,也可以做成柚子汁或是柚子茶飲。

【黑豆】
黑豆具有保養喉嚨的功效,常食黑豆百病不生,推薦可以喝黑豆水,或是黑豆茶。

【白蘿蔔】
白蘿蔔具有消炎的作用,並能緩解喉嚨的腫脹感,其中硫的成份有止咳的效果。

【蜂蜜】
蜂蜜可抑制喉嚨發炎反應,並同時有整腸的功能,也能恢復身體疲勞,可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。

【蓮藕】
蓮藕可以抑制發炎作用,也有止咳化痰的功效,維生素C很容易保留下來,蓮藕的黏性可以調整腸胃狀況。

【蔥】
利用蔥裡可抑制發炎的成份來治療感冒,要吃蔥治療喉嚨的話,白色部分即可,可和熱湯一起烹調。

【生薑】
生薑有止咳,增進食慾,健胃的功效,感冒導至喉嚨痛的話,吃生薑還能暖身

【茼萵】
茼萵有食品級感冒藥之稱,B胡蘿蔔素與維生素C都非常的豐富,可以促進腸胃蠕動,止咳化痰的效果

【紅茶及綠茶】
喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽,可將洋蔥去皮切一半在枕邊放上一晚,洋蔥中含有二烯丙基二硫,有止咳嗽、助眠的功效

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應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況,有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師,不要相信有神奇療效的藥。      

小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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