脂肪肝妳以為很瘦就沒有問題嗎

脂肪肝妳以為很瘦就沒有問題嗎

妳以為妳很瘦就沒有脂肪肝嗎?大錯特錯,我們經常聽到脂肪肝,他到底是什麼呢,最近我們中華民國肝病基金會,做過一次調查,他調查9000位上班族,那麼沒想到,罹患脂肪肝的比例,既然高達43%,如果單看男生,男生就更高一些,將近49%,所以因此男性脂肪肝的情形,比女性還嚴重

 

但是總的來講,女性也不惶多讓,那如果說比起像是B肝,B肝大家都耳熟能詳,但是目前B肝的帶原者,大概就是低於20%,大概15~20左右,C肝就更少了,可能就只有5%左右,所以講起來的話,台灣人最喜歡顧肝顧肝,人的肝要是好,人生就是彩色的,肝要不好,人生就是黑白的

 

既然肝這麼重要,那肝臟現在目前國人罹患率最高流行率的就是脂肪肝,早期認為脂肪肝好像比較容易翻轉,所謂翻轉的意思就是說,你如果生活型態正常,可以調整回來,或者甚至有的人認為說,脂肪肝不志於造成什麼大的嚴重後果,但現在感覺不是這樣,千萬不要輕忽

 

因為目前脂肪肝造成的肝臟發炎,也不惶多讓,因為根據加拿大一次的研究,他們是發現過重,就是過重體型的人,他們大概75%都有脂肪肝的問題,然後在這75%的人當中,大概有20%可以造成肝臟發炎,所以肝臟發炎就很麻煩,因為肝臟一旦發炎,就有可能往肝硬化,肝癌的方向走,會往那個方向走,不是每一個都會,就有機會往那邊走

 

其實不是只有體重過重的人才會有脂肪肝,跟生活習慣都有關係,脂肪肝一般來講,當妳肝臟裡面,有超過5%的脂肪堆積的時候,這脂肪就包括一些,主要是以三酸甘油為主,那這樣的話,我們就稱之為有脂肪肝,當然有些時候妳不可能把它切開,所以這就有時候用穿刺的,一個細針穿刺的方式,把他取出來

 

病理切片裡面看到有脂肪細胞,存在超過10%以上,都叫做脂肪肝,當然現在用影像學上面也可以來鑑定說,到底有沒有脂肪肝的存在,就是妳健康檢查的時候做超音波,超音波如果看到,他的光線反射特別多的時候,因為油反射都很好,油光亮亮的,光線反射太好的話,就懷疑有脂肪肝了

 

超音波是最方便的,很多的檢查像電腦斷層、核磁共振這些都可以,像我剛剛講的穿刺,拿這個切片也可以,但是最方便就是做超音波,所以現在很多人,做體檢的時候,很多醫生都幫忙做脂肪肝,如果正常人來做體檢,大概50%以上大概都有脂肪肝的存在,他只是分成輕度、中度、重度

 

輕度-脂肪的含量在10%以下
中度-脂肪的含量在10~20%
重度-脂肪的含量在>20%

 

如果妳長期肥胖,妳一定會走向脂肪肝,也就是說妳的運作能力,終究有一天肝臟的運作能力會壞掉,也就是說,妳現在肥胖去看了超音波,沒有脂肪肝也不用高興,因為妳還是要做減肥動作,不要以為沒事,要不然的話,妳還是會走向脂肪肝,因為脂肪檢察在肝臟,不是每個人都可以看 

 

脂肪肝妳以為很瘦就沒有問題嗎

 

【但是我們可以有一個自我大概的檢測,脂肪肝檢視表】

【1】外出都是開車不走路
【2】很晚吃晚餐,且常在睡前吃東西
【3】一星期至少喝酒3次
【4】喜歡吃甜食,含糖飲料
【5】很少吃蔬菜水果
【6】體型肥胖
【7】體重不重,但腰圍特別突出
【8】血糖值,膽固醇很高
【9】父母都胖

 

真正的脂肪肝大概分成兩種,一種是喝酒所引起的叫做酒精性脂肪肝,一種不是喝酒所引起的脂肪肝,脂肪肝他最怕就是產生肝癌的狀況,脂肪肝現代人來講,就說很多人都有,但是大部分都沒有造成到肝炎的情況,所以統計起來的話,台灣的發生肝癌的部份,還是以病毒性最多,然後喝酒第二,第三就是脂肪肝所造成的

 

所以不是說每一個人有脂肪肝,就會變成肝炎、肝硬化、肝癌,只是說現在來講,越來越注重這一塊,過去找不到原因,為什麼他沒有B型肝炎,也沒有C型肝炎,也不喝酒,為什麼還是會得到肝癌,也會導致肝硬化,但是後來慢慢研究發現,這十幾年來發現就是說,很多都是跟脂肪肝有關係

 

 

 

【脂肪肝的地雷食物,要盡量避免】

※含糖飲料
※油炸食物
※動物內臟
※高GI水果
※酒

 

但如果我是個瘦子,然後我有脂肪肝,我怎麼樣去逆轉它,我想第一個就是說瘦子的話,不代表沒有一些代謝症候群,它本身是不是有糖尿病,是不是有一些高血脂,很大部份都來自於遺傳,本身先天代謝的問題,然後另外一方面,看有沒有喝酒的習慣,因為有脂肪肝會影響到,我們胰島素的阻抗

 

像很多人很長一段時間不吃,有時候又吃,雖然他沒有讓體重增加,但是事實上還是會造成脂肪的堆積,在妳的肝臟上面,因為這個包括妳的代謝症候群的部份,所以這一部份的病人,妳必須要去控制,妳先找出原因,為什麼會造成脂肪肝,妳是不是在這一方面有問題,有些人吃藥也會,像是類固醇的藥,或是抗生素,都會堆積在肝臟上面

 

 

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