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中醫腸胃的保養讓妳遠離腸胃炎，就靠這4招了

中醫腸胃概論描述：

每次到夏天，一般來講天氣熱，細菌比較容易孳生，如果天氣冷，細菌繁殖的速度沒有這麼快，因此夏天腸胃道疾病，病患會增加至少三成左右，事實上在美國很多大的新聞網，在暑假來臨前，就是大概七月初六月底的時候，就已經寫過七招讓妳遠離腸胃炎，就是教大家如何從生活方式以及飲食習慣的方式去遠離，然後我們一般的民眾，就是得到急性腸胃炎，一般都是看西醫比較多，但是傳統中醫還是有他的優點，因此對於一些慢性的腸胃炎，特別像是慢性胃炎、慢性腸炎，或者甚至是消化不良，吸收不好，那這種對於中醫來講就非常有效，我們中醫有很多保養的方式。

其實我們胃酸分泌就是殺菌的，這些細菌在強烈的胃酸下是不能活的，所以我舉一個例子妳就知道，如果說平常我，吐胃酸吐得很嚴重，我就吃一個藥可以抑制胃酸，現在廣告做很大，吐胃酸可以吃什麼，那個要非常小心就是說，因為妳那個吃下去，胃酸分泌就下降了，只要下降了，同一盤菜，妳吃可能沒事情，我吃可能就會中獎，像這種抑制胃酸分泌的藥，不能拿來長期用，妳只能夠短暫的解決目前問題，妳接著要用生活方式作息去改變他，不能夠常常這樣用，還有再夏天我們常常會喝冰的，冰的喝進去，我們腸胃會容易痙攣，進去之後胃酸分泌就會下降，所以殺菌的能力也會下降，加上有一些食物不新鮮，放比較久，然後吃一些海鮮什麼的，那種沙門氏菌或是大腸桿菌都比較容易繁殖，所以夏天吃這些東西，就比較容易產生腸胃炎。

【再中醫的觀點來看，就是分急性跟慢性，其實可以把它分成三種】

【脾胃濕熱】
原因：吃入不潔食物，飲食油膩，飲酒。
病症：身熱、下痢臭穢、肛門灼熱感、口乾渴、舌苔黃。
治療：葛根黃芩黃連湯。

因為這個不是止瀉藥，只是處理妳腸胃發炎的過程，所以是拉的時候就可以吃了。

【外感含濕】
原因：外感風寒、內傷飲食滯。
病症：發熱惡寒、頭痛、腕腹疼痛、噁心嘔吐、舌苔白膩。
治療：藿香正氣散。

這個排泄物是水泄的，比較不會臭臭的。

【食滯腸胃】
原因：暴飲暴食、消化不良。
病症：腹脹、腹痛腸鳴、不欲飲食。
治療：保和丸。

這個排泄物會有一些不消化的東西在裡面。

我們常常聽到腸胃炎當下，長輩都會說，妳要吃白吐司，還要吃運動飲料，其他都不能吃，可是有時候吃白吐司越吃越痛，妳知道為什麼嗎，其實最近這幾年是回歸到會建議大家吃白吐司，早期是吃稀飯，如果妳腸胃炎是那一種胃酸分泌過多，那個反而不適合吃稀飯，因為越稠的東西進來之後，妳胃酸分泌的越多，會讓妳越不舒服。

如果妳是夏季所謂的細菌性腸胃炎的話，其實我們在飲食上面來講，白吐司可以，可是白吐司不均衡，所以基本上妳還是要補充一點蛋白質，然後補充一點點的低纖的蔬菜進去，因為發現很多病人再吃白吐司，他都挑那種鮮奶油做的，絕對不會去吃那種乾乾的白吐司，發現後面成份都是鮮奶油，或是一些大量的奶油，因為大量油脂進來會更不舒服，應該要吃那一種一般的像烤肉用的，那種一片小小的白吐司，主要是澱粉為主，妳一定要採取幾個原則。

【1】少量多餐降低腸胃負荷。
【2】飲食清淡油膩。
【3】補充水、電解質和維生素。
【4】避免牛奶及高糖食物。