靈芝有什麼用？
由於其他物質，靈芝對血液循環，正確的膽固醇水平，當然還有免疫系統的正常運作有積極作用，靈芝不是普通的蘑菇，它已在中藥中使用了數百年，而在西方世界，它的受歡迎程度僅在最近幾年才有所增加，它對人類健康的影響非常好，是什麼讓它如此特別以及如何使用它，最常見的原產國是中國，甚至有可能在野外遇到它，在所有的藥用蘑菇中，據說靈芝的藥材含量最多，這就是為什麼中國人稱她為蘑菇皇后。
【靈芝的有效成分】
這些名字可能不會告訴你任何事情，但它們對身體有很大的好處，多醣、免疫蛋白、三萜類物質，而且不僅含有神奇的蘑菇靈芝，大多數情況下，你會讀到大量所謂的鍺的內容，我們不能通過正常飲食攝取足夠數量的這種微量元素，在某種程度上，它存在於洋蔥、大蒜、人參或蘆薈中。每個優秀的博物學家都知道，真菌通常具有很強的結合金屬的能力，這被與蘑菇共生的樹木廣泛使用，但是在路邊收集食用蘑菇並沒有回報，誰知道我們吃了這些蘑菇會進入體內甚麼重金屬，就靈芝而言，這種能力是大自然賜予我們的偉大禮物，它可以結合比植物多幾倍的鍺，這種高濃度的鍺用於支持各種炎症的管理。
【鍺是如何工作的】
如果體內組織破裂，增加氧氣攝入量從而支持對抗自由基是有用的，食物產生的能量燃燒產生二氧化碳和氫氣，我們需要將這兩種物質排出體外，我們呼出的二氧化碳和氫氣與氧氣一起變成水，然後通過尿液和汗液排出，為了讓身體排出足夠的氫氣，它需要大量的氧氣，在這個過程中它可以代替氧氣，它將氫與自身結合併將其排出體外。
【我們的氧氣少嗎】
這個問題沒有簡單的答案，但總的來說，這些都是已知的風險因素，不良的生活方式、很少的休息、富含化學物質的劣質食物，尤其是高水平的壓力，為了給身體提供更多的氧氣，我們可以多放鬆、吃得更好、進行各種呼吸練習或通過適當的膳食補充劑來支持身體。
【如何享用靈芝】
可以在許多食品補充劑中找到，無論是研磨的實體還是提取物，靈芝提取物可以片劑或酒精酊劑的形式使用，一般來說，靈芝可以使用很長時間，在急性困難中，劑量更高，用於食用、沖泡茶或用蜂蜜醃製，靈芝還與其他蘑菇或藥草如沙棘和奶薊一起出現在膳食補充劑中。
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