癌細胞27種食物防止擴散,提高存活率

癌細胞是什麼?他會怕什麼呢?

研究人員已經證明,許多食物含有高水平的營養物質,可以阻止癌細胞的形成和生長,全世界每年有1000萬人被診斷患有癌症,到目前為止,許多人仍然認為癌症的原因是由基因突變引起的,然而,最近紐約的研究表明,我們可以通過健康飲食來避免高達90%的癌症病因,以下是一些有助於降低患癌風險的食物。

癌細胞27種食物防止擴散,提高存活率

【綠色蔬菜】
綠色蔬菜含有豐富的抗氧化劑,如β-胡蘿蔔素和葉黃素,許多科學研究表明,這些生物分子有可能限制癌細胞的生長。

【十字花科蔬菜】
十字花科蔬菜含有大量的硫代葡萄糖苷,這種化合物有助於消化食物,防止癌細胞的生長,因此,這是醫生建議在日常膳食中經常使用的食物類型。

【番茄】
番茄含有番茄紅素,這種化學物質已被證明可以阻止子宮內膜癌細胞的生長,番茄是番茄紅素抗氧化劑的極好來源,吃番茄有助於降低前列腺癌的風險,一些營養學家建議使用番茄等食物,如番茄醬,以獲得最大的益處,因為這些食物含有較高水平的番茄紅素。


【大蒜】
大蒜是一種強大的抗癌食品,研究表明大蒜對預防癌症的作用,特別是對胃腸道,如胃和腸道的預防,以及降低患乳腺癌的風險,大蒜有助於殺死致癌物質,阻止癌細胞的生長。


【胡蘿蔔】
胡蘿蔔是阻止癌細胞生長的最佳食品之一。


【豆類】
健康專家已經證明,富含豆類的飲食可以提高保護身體免受癌細胞生長的脂肪酸水平,豆類如紅豆等豆類是抗氧化劑的良好來源,它們富含纖維並含有肌醇六氟化物,這種物質目前正在研究其預防能力癌症,此外,該豆類還降低了死於乳腺癌,結腸直腸癌胃癌和前列腺癌的風險。


【亞麻籽】
使用亞麻籽油做飯,沙拉醬或穀物可以幫助減緩癌症的發展,因為亞麻籽含有木質素,在體內一種具有抗氧化和自由基的化合物。

【葡萄】
葡萄含有強大的抗氧化劑,高水平的白藜蘆醇可以阻斷刺激體內癌細胞的酶。


【紅薯】
紅薯含有豐富的營養成分,有助於對抗癌症,尤其是β-胡蘿蔔素,紅薯有許多有助於對抗癌症的營養素,特別是β-胡蘿蔔素可以保護細胞。

【薑黃】
薑黃含有薑黃素,可以減緩癌症的擴散或縮小腫瘤細胞。


【纖維】
每天至少吃25克纖維來自豆類,麩皮,全麥,李子,水果和其他可能有助於預防癌症,尤其是直腸癌的蔬菜,纖維支持可以更快地消除腸道中的致癌物質,纖維可以減少絕經前婦女血液中雌激素的含量,同時還可以降低患乳腺癌的風險。

【綠茶】
儘管關於綠茶對癌症的影響的研究是積極的,但迄今為止沒有證據表明綠茶可以預防癌症,然而,亞洲的癌症發病率,其中大量綠茶的使用量,低於其他地區,綠茶含有多酚,是一種強大的抗氧化劑,可抑制癌症的生長。

【漿果】
漿果含有強大的抗氧化劑,可以防止形成導致癌症的自由基,漿果,尤其是藍莓,是黃酮類中間體和抗氧化劑的來源,可以消除損害體內細胞的自由基,對於患有乳腺癌的患者,藍莓是一種治療乳腺癌的食物有積極作用。

【檸檬】
如果每天使用檸檬含有能夠將口腔癌,咽喉和胃的風險降低多達50%的化合物。


【鮭魚】
研究人員發現,每週吃四份鮭魚會減少發生白血病的風險的三分之一。


【奇異果】
奇異果含有抗氧化劑,能夠預防癌症,包括維生素C,維生素E,葉黃素和銅。


【洋蔥】
洋蔥的主要成分是黃酮類化合物,一種保護細胞免受損害的化合物,對預防癌症越來越重要,黃酮類化合物,最大的人類營養組之一,由具有極強抗氧化特性的植物代謝物組成。


【橄欖油】
許多科學研究表明,食用含有橄欖油的食物的女性患乳腺癌的風險比低脂飲食的女性低68%。

【蘋果】
每天吃一個蘋果,你的身體會健康,蘋果含有豐富的抗氧化劑(物質的保護細胞的數十億美元的人體免受自由基),有助於減少癌症的風險和肺癌以及大腸癌,此外,這種水果中可用的天然化合物(包括槲皮素)具有預防乳腺癌的潛力。


【鱷梨】
鱷梨含有單不飽和脂肪,有助於保持身體健康,同時最大限度地提高番茄紅素和β-胡蘿蔔素的健康益處。


【櫻桃】
櫻桃是槲皮素的良好來源,槲皮素是一種對抗癌症的物質。


【咖啡】
研究咖啡在癌症預防中的有效性會產生不同的結果,到2015年瑞典的一項研究表明,每天喝超過兩杯咖啡的人患乳腺癌的風險較低,或者癌症復發風險降低一半,接受治療的患者,其他報導稱咖啡對他們的健康,甚至是癌症都有影響。


【玉米】
玉米含有一種叫做酚類化合物,可以抑制癌細胞的活性。

【雞蛋】
雞蛋富含維生素D,許多營養素有助於降低癌症風險,同時防止體內癌細胞的生長。

【薑】
生薑是一種強效抗氧化劑,可以減少體內的自由基,具有抗腫瘤作用,科學雜誌最近的一項研究發現生薑中的一種叫做6-shogaol的化合物可以抑制乳腺癌細胞的生長(不會傷害健康細胞)生薑經過乾燥和煮熟,此外,研究了薑根提取物以減少小鼠的前列腺癌。

【香菇】
香菇是一種非常豐富的硒來源,是一種很好的礦物質,可以對抗男性前列腺癌。

【石榴】
科學研究表明,每天飲用200毫升石榴汁可降低男性患前列腺癌的風險,已知石榴汁含有高水平的抗氧化劑,根據美國的一項研究,這種鮮紅色的水果還含有鞣花單寧,一種抑制雌激素產生的癌細胞的天然化合物。


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小確幸健康

小確幸健康專任健康管理師與營養師團隊,在全台提供完善健康檢查與完整流程協助客戶維護人生每一階段的健康,提供身體保健的文章,改善你的健康狀況

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