改善血液循環12種天然方法，看完有股衝動

【大蒜】

另一個更好的血液循環的方法是大蒜。這已經在幾項研究中得到證實，即大蒜能夠降低血壓，防止血管斑塊積聚。

※每天使用2~3個生蒜頭
※如果你不能忍受生蒜的味道，加入你的餐點，以減少蒜味

【芹菜】

我們的清單將永遠不會沒有芹菜，因為它包含各種必要的營養素，有利於血液循環和血液凝結。由於芹菜中存在的電解質，蔬菜具有將所有廢物排出體外的能力，使血液流動變得容易。

※喝芹菜和其他綠色蔬菜的冰沙果汁
※使用芹菜作為烹飪原料，如湯，沙拉等。

【辣椒】

辣椒中的辣椒素功能有效地協助血液流動，以及加強毛細血管和動脈。隨著血液循環的改善，疼痛，刺痛等與其相關的疾病也會迅速消失。辣椒雖然對於血液循環更好，但不推薦孕婦或哺乳期婦女。

※辣椒的最簡單的方法是把它包括在你的每日餐
※另一種方法是將辣椒，蘋果醋和黑糖蜜與水混合，每天喝幾次

【椰子油】

椰子油被認為是一種多功能成分，因為它有助於處理各種健康和美容問題，包括血液循環不良。健康脂肪和中鏈甘油三酯積極減少在動脈炎症，導致血流的改善。

※每週使用椰子油按摩幾次
※每天使用2至3湯匙椰子油

【綠茶】

富含抗氧化劑和許多其他營養物質，綠茶被認為能夠成功地擴張血管，促進血液流動。

※你可以用新鮮的葉子或綠茶袋來做茶。
※每天使用2至3杯，以迅速看到改善。

【黑巧克力】

研究發現了黑巧克力的許多健康益處，包括促進血液循環。具體來說，黃烷醇在被吸收後起作用以促進一氧化氮的產生，使動脈鬆弛。因此，你的血液循環顯著改善。

※每天使用1-2小塊黑巧克力。
※注意：適量吃黑巧克力，否則會引起副作用。

【薑】

由於薑中各種營養成分的存在，血液循環得到極大的促進。更清楚的是，薑辣素和薑油酮能夠溫熱身體，改善全身血液的流動。

※每天使用2至3杯生薑茶
※或者，咀嚼一些新鮮的生薑片或在你的菜包括生薑

【燕麥】

燕麥是一個完美的方法，以消除體內膽固醇。此外，它具有抗氧化和抗炎特性，有助於清除動脈，更好地促進血液流動。

※把燕麥加入你的日常用餐。
※推薦無麩質燕麥作為燕麥的最佳選擇
※為了更好的效果，你可以把它們浸泡一夜，然後在第二天早上食用。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況，有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師，不要相信有神奇療效的藥。