背痛的13種保養方式，都是讓人夢寐以求的方法
【什麼是背痛？】
這是中老年人發生的最常見的問題。但是，這個問題有時候會發生在年輕人身上。
【背痛症狀】
背部疼痛具有一些相當常見的症狀，例如背部或臀部區域的疼痛，脊柱的柔韌性降低以及睡眠困難。
【什麼原因導致背痛？】
背部疼痛的發生可能由於各種原因喜歡缺乏體育鍛煉，飲食不當，肌肉緊張，過度的體力勞動，關節炎。背部疼痛將阻止您正常進行日常活動。這裡是前13名最有效的家庭補救措施，您可以輕鬆地在家裡使用，以擺脫背部疼痛，並加強背部疼痛。
【生薑】
從酸痛的家庭補救辦法清單中的最重要的成分是強大的薑。來自薑的著名抗炎性能可以立即緩解您的疼痛。
如何使用：
※拿一些薑醬，直接用桉樹油塗在酸面上。
※還可以把一些新鮮的薑片放入一些開水中。在低溫煨約15分鐘後，讓其冷卻至室溫並使其變形。每天飲用這種茶2至3次，直到有積極的改善。
※另一種方法是用1/2茶匙丁香和一茶匙薑粉醃半茶匙黑胡椒粉準備涼茶。
薑是最受歡迎的天然家庭補救措施之一，您可以用來治療幾乎所有常見問題，您可能會遇到至少一次在您的生活中。
【羅勒】
背部疼痛的家庭補救措施清單中另一種有效的藥草是羅勒。
如何使用：
※將8~10羅勒羅勒放入一些開水中煮沸，直到剩下的水開始一半。
※讓它冷卻至室溫並加入一點鹽。
※如果患有輕度疼痛，每天服用一次。
有羅勒不但可以治好你的背部疼痛，還可以治療胸部的一些疼痛，如心絞痛。
【罌粟種子】
這種種子可能不熟悉，但它是您應該考慮的背部疼痛的前3名最有效的家庭補救措施之一。
如何使用：
※每塊岩糖和罌粟種子100毫克，一起研磨。
※每天喝2茶匙混合物，並加入一些牛奶。
【草藥油】
讓你的背部按摩一些草藥油是從您的絕對遵循的背部疼痛的家庭補救措施清單的提示，因為它可以有效地放鬆你的肌肉和痛苦。任何以下草藥油如杏仁，桉樹，椰子或橄欖油均可用於該方法。
【大蒜】
在沒有大蒜的家庭補救措施的列表中，這是不完整的。你每天早上只能吃2到3瓣大蒜，而你的肚子是空的。或者您可以使用大蒜油按摩您的背部。
如何使用：
※為了準備大蒜油，您可以採取以下任何一種油，如芝麻，芥末或椰子油，加熱並放入8~10個大蒜。炒到大蒜變成棕色。使油變冷，讓其冷卻至室溫。
※讓你的背部按摩使用這種油。保持一會兒，然後用溫水洗澡完成。
由於背部疼痛是老化的徵兆，因為大蒜不僅可以治癒您的背部疼痛，還可以有效減緩老化過程。
【小麥】
從小麥的鎮痛性質是你應該注意的家庭補救措施清單的背部疼痛，因為它可以有效地最小化你的痛苦。
如何使用：
※拿一些小麥浸泡一夜。
※第二天早上，拿一些香菜和胡蘿蔔草粉混合，並將混合物在一些牛奶中煮沸，幾分鐘，直到混合物變稠。
※每天使用混合物兩次。
【冰袋】
這種方法從家庭補救措施列表中可以快速給您臨時緩解疼痛以及腫脹。如果沒有冰，可以拿一個冷凍蔬菜袋來取代。
如何使用：
※將一些碎冰放入塑料袋中，將其包裹在毛巾中。直接塗在酸蝕區域上約15分鐘。
※重複執行30分鐘休息時間。
※也可以使用熱壓縮來獲得相同的效果。
【洋甘菊茶】
洋甘菊是從後面疼痛的家庭補救措施清單中的草藥，可以幫助您緩解肌肉緊張，這是背部疼痛的主要症狀。你可以自己做茶，或者從市場上買一些現成的茶。
如何使用：
※將一湯匙洋甘菊花放入一些開水中，並浸泡至少10分鐘。
※每天使用1至3杯。
不要以為甘菊的使用只能用於背痛。事實上，洋甘菊對一系列健康問題有影響，特別是婦女的健康問題。要了解更多信息，請閱讀細菌性陰道炎。
【牛奶】
牛奶中鈣的豐富度對於維持健康的肌肉以及身體強壯的骨骼非常需要。因此，您不應該忽視家庭補救措施清單中的牛奶。最重要的是，您需要確保您有足夠的鈣以緩解症狀並防止背部疼痛。
如何使用：
※定期飲用牛奶。您可以考慮添加一些蜂蜜用於增甜。
※此外，您可以從糖和西紅柿草混合，每天兩次飲用一些溫熱的牛奶。
【土豆】
即使可能聽起來很奇怪，但這種蔬菜可以使家庭補救措施的名單成為背部疼痛。你可以拿一些土豆，讓他們磨碎，然後用一塊薄布裹起來像一個泥巴。將其塗在你的酸性下背上，並保持至少一個小時。
【白菜】
您可以將一些白菜葉子放入一些沸騰的牛奶中，並將其煮沸，直至變成糊狀的果凍狀質地。將其放在乾淨的布上，然後將其直接塗抹在背面。這種蔬菜是一種顯著的成分，您必須從家庭補救措施清單中使用以獲得酸痛。
【檸檬汁】
這是最簡單但同樣有效的從家庭補救辦法的背部疼痛清單，因為你只需要從檸檬提取一些果汁，並放入一些鹽。讓它很好地攪拌，定期使用，讓你可以緩解背部疼痛。
【瑜伽】
如腳底，眼鏡蛇，犁，屍體和蝗蟲姿勢等姿態是您在背部疼痛家庭補救方案中推薦的一些瑜伽姿勢，您可以練習以舒緩疼痛，防止進一步的不適。
應用這些自然提示的有效性將取決於使用人的身體狀況。
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